Pfirsich Melba Smoothie

vom Familienkreis

Portionen: 4 Prep 10 Minuten

Zutaten

  • 1 Box (10 Unzen) gefrorene Himbeeren in leichtem Sirup, aufgetaut
  • 2 Dosen Pfirsichhälften, abgetropft
  • 1 Tasse Magermilch
  • 1 Tasse fettarmer Vanille-Frozen Yogurt
  • 1 Esslöffel Honig ODER: Zucker
  • 4 Eiswürfel, zerkleinert

Mach es

1. Presse Beeren durch Drahtgeflecht Sieb in kleine Schüssel; Samen im Sieb wegwerfen.

2. Pfirsiche, Milch, Frozen Yogurt, Honig und Crushed Ice im Mixer glatt und schaumig verrühren. Swirl in Himbeerpüree. In 4 Gläser gießen. Macht 4 Portionen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 4; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 180, Fett, gesamt (g): 1, chol. (mg): 4, gesät. Fett (g): 1, carb. (g): 40, Faser (g): 4, pro. (g): 5, Natrium (mg): 62, Prozent tägliche Werte basieren auf einer 2.000 Kalorien Diät.

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