8 Überraschende Fakten über die Fruchtbarkeit

Was Sie über die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft wissen sollten.

Von Stephanie Hunt von American Baby

Einführung

Wie viel wissen Sie wirklich über Konzeption und bleiben fruchtbar? Wenn du wie die meisten von uns bist, ist es viel weniger als du denkst. Wenn es darum geht, unsere Fruchtbarkeit zu verbessern, müssen viele Menschen viel lernen, sagt Pamela Madsen, Executive Director der American Infertility Association (AIA). Ihre Organisation sponserte kürzlich eine webbasierte Umfrage zu diesem Thema. Die Ergebnisse waren erstaunlich: Nur eine von mehr als 12.000 Frauen konnte 15 Fragen zu ihrem reproduktiven Lebenszyklus beantworten! Hier sind acht überraschende Fruchtbarkeitsdaten, die jedes Paar wissen sollte.

Versuch zu begreifen: 5 kleine Zeichen, die du spielst

Tatsache # 1

Thayer Allyson Gowdy

Eine gute Gesundheit ist nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass Sie (oder Ihr Partner) fruchtbar sind.

Sie trainieren regelmäßig, essen eine nahrhafte Diät und beneidenswerte Cholesterinwerte und Blutdruckwerte. Das ist großartig, aber das heißt nicht, dass du fruchtbar bist. Jedes zehnte gesunde Paar im fortpflanzungsfähigen Alter wird Fruchtbarkeitsprobleme haben. Die Ursachen sind variabel und werden zu einem Drittel der Zeit dem Weibchen, zu einem Drittel der Zeit dem Männchen und zu einem Drittel nicht identifizierbaren Gründen oder beiden Partnern zugeschrieben. Leider ist der größte Faktor, der die Fruchtbarkeit beeinflusst, etwas, das keiner von uns kontrollieren kann: das Alter, sagt Sam Thatcher, MD, Reproduktions - Endokrinologe am Zentrum für angewandte Reproduktionswissenschaften in Johnson City, Tennessee, und Autor von Making a Baby: Alles, was Sie wissen müssen, um schwanger zu werden (Ballantine, 2000).

Für gesunde Frauen, Fruchtbarkeitsspitzen in ihrer Mitte 20, beginnt im Alter von 27 zu sinken, dann im Alter von etwa 37 Jahren. Wenn Sie in der Mitte 30 oder älter sind und versuchen zu begreifen, müssen Sie sehr in Ihren Bemühungen, Dr. Thatcher zeigen berät. Das bedeutet, herauszufinden, wann du zu diesen optimalen Zeiten ovulierst und Sex hast. Und wenn Sie über 35 Jahre alt sind und sich um Ihre Fruchtbarkeit sorgen, sollten Sie sich nicht mit einem Gynäkologen begnügen, der sagt: "Geben Sie ihm einfach Zeit", warnt Dr. Thatcher. Die American Society of Reproductive Medicine empfiehlt Frauen ab 35 Jahren, einen Fruchtbarkeitsspezialisten zu konsultieren, wenn sie nach sechs Monaten ungeschützten Geschlechtsverkehrs nicht schwanger werden. Frauen im Alter von 37 bis 40 sollten nicht länger als drei Monate warten.

Tatsache # 2

Ihr Gewicht beeinflusst Ihre Fähigkeit zu begreifen.

Überraschung! Zwölf Prozent aller Fälle von Unfruchtbarkeit sind in Gewichtsproblemen verwurzelt. Wenn Ihr Körper chronisch unterernährt oder überexerziert ist, können Sie nicht menstruieren, da mindestens 22 Prozent Körperfett für normalen Eisprung und Fortpflanzungsfähigkeit notwendig sind. Auf der anderen Seite der Skala kann Übergewicht die Hormonchemie verändern und den Eisprung verhindern helfen. Die gute Nachricht ist, dass durch Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme leicht gewichtsbedingte Unfruchtbarkeit behoben werden kann; Mehr als 70 Prozent der Frauen denken spontan, wenn sie gesunde Gewichtsparameter erreichen. Ärzte halten einen Body-Mass-Index (BMI) zwischen 19 und 25 für ideal. (BMI = Gewicht in Pfund geteilt durch die Höhe in Zoll, dividiert durch die Höhe in Inch, multipliziert mit 703. Beispiel: 135 Pfund, geteilt durch 66 Zoll, geteilt durch 66 Zoll, multipliziert mit 703 = BMI 22)

Gewicht beeinflusst nicht nur die Fruchtbarkeit, sondern auch die Schwangerschaft. Laut der March of Dimes, übergewichtige Frauen, die schwanger werden, haben ein höheres Risiko für schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck und Diabetes, und untergewichtige Frauen sind eher ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht zu liefern. Wenn Sie ein vernünftiges Gewicht haben und versuchen, schwanger zu werden, ist es jetzt nicht an der Zeit, mit dem Training für einen Marathon zu beginnen oder eine Crash-Diät zu machen.

Tatsache # 3

Sexuelle Positionen - koital oder postkoital - haben keinen Einfluss auf die Wahrscheinlichkeiten Ihrer Empfängnis.

Keine Studie hat bestätigt, dass eine Position bei der Erreichung einer Schwangerschaft wirksamer ist als jede andere. In der Tat können Spermien nur wenige Sekunden nach der Ejakulation im Gebärmutterhalskanal gefunden werden, unabhängig von ihrer Position. Natürlich ist das Streben nach der tiefsten Penetration und dem maximalen Kontakt mit den Zervikalen sinnvoll, aber die optimale Position variiert, da der Körper jeder Frau anders ist.

Und da Sperma sofort nach der Ejakulation zu schwimmen beginnt, ist es nicht notwendig, dass eine Frau Turnerin oder Yoga-Meisterin wird, um ein Baby zu zeugen. Es könnte ein kleiner Vorteil sein, nach dem Geschlechtsverkehr herumzuliegen, um das Sperma in dir zu behalten, aber es ist absolut nicht wert, auf deinem Kopf zu stehen, sagt Dr. Thatcher. Also genieße die Stimmung wie du willst.

Tatsache # 4

Bryan McCay

Die biologische Uhr tickt auch für Männer.

Die Vorstellung, dass der altersbedingte Rückgang der Fertilität nur ein weiblicher Faktor ist, wurde kürzlich von einer britischen Studie entkräftet. Forscher an den Universitäten von Bristol und Brunel beurteilten 8500 Paare, um die Auswirkungen des Alters auf die Dauer der Empfängnis zu ermitteln. Sie fanden heraus, dass zwar nur 8 Prozent der Männer unter 25 Jahren ihren Partner nach einem Jahr nicht mehr schwängern, aber nach dem 35. Lebensjahr steigt diese Zahl auf 15 Prozent. Trotz anderer Faktoren, wie die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs mit dem Alter sinkt, Die Studie legt nahe, dass das Paternal auch für Paare, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, eine Rolle spielt.

Tatsache # 5

Der Ovulationstag ist nicht unbedingt der beste Tag, um ein Kind zu zeugen.

Sperma kann bis zu drei Tage nach dem Geschlechtsverkehr im weiblichen Fortpflanzungstrakt leben, so dass es nicht notwendig ist, jeden Tag oder sogar am Tag des Eisprungs Geschlechts zu haben. Was kritisch ist, ist zu wissen, wann du fruchtbar bist. Nach Angaben der AIA, 20 Prozent der Paare, die Unfruchtbarkeit Behandlung suchen, sind nicht Timing Geschlechtsverkehr richtig.

Eine Frau ist fruchtbar für einen Zeitraum von sechs Tagen, die fünf Tage vor dem Eisprung (wenn das Ei aus dem Eierstock entlassen wird) und dem Tag des Eisprungs.Eine Studie des National Institute of Environmental Sciences fand zur Überraschung der Forscher heraus, dass die Fähigkeit einer Frau, schwanger zu werden, am Tag des Eisprungs zu enden scheint. Wenn also Frauen, die ihre Basaltemperatur messen, darauf warten, dass ihre Körpertemperatur steigt, sind sie zu spät, warnt Melissa Holmes, MD, außerordentliche Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der medizinischen Universität von South Carolina in Charleston. Sie empfiehlt die Verwendung von Eisprungs-Kits, weil sie Sie wissen lassen, wenn Sie vor dem Eisprung sind. Sexualität an den zwei Tagen vor dem Eisprung bietet die größte Chance der Empfängnis.

Tatsache # 6

Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass dies Auswirkungen auf seine Fruchtbarkeit hat.

Bis vor einigen Jahren wurden zukünftige Väter davon abgehalten, Unterhosen zu tragen, weil ihre enge Passform die Hoden nahe am Körper hielt, wodurch die Skrotaltemperatur anstieg und eine Abnahme der Spermienzahl oder Konzentration verursachte. Und obwohl es stimmt, dass sehr hohe Temperaturen für die Spermien schädlich sein können, heizt die Auswahl von Unterwäsche die Dinge nicht auf, um eine Wirkung zu erzielen, so zwei aktuelle Studien. Also, wenn Slips (oder Bikinis, für diese Angelegenheit) eher die Dinge zwischen dir und deinem Partner aufheizen, solltest du dich bei diesen Jockeys eindecken!

Tatsache # 7

Michael Kraus

Geburtenkontrolle Entscheidungen haben Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit.

Es klingt wie ein grausamer Witz, aber es ist wahr, sagt Dr. Holmes. Die Verhütungsmethode, die eine Frau angewendet hat, kann sich auch auf die Empfängnis auswirken. Frauen, die Progesteron-Injektionen von Depo-Provera angewendet haben, müssen möglicherweise warten, bis die normale Fruchtbarkeit wieder hergestellt ist, nachdem sie das Medikament sechs bis neun Monate oder sogar ein Jahr lang nicht mehr eingenommen haben. Es kann Frauen, die Lunelle, eine andere injizierbare Form der Geburtenkontrolle, sechs Monate bis zu einem Jahr brauchen, um einen normalen Menstruations- und Ovulationszyklus zu haben.

Und während viele Frauen glauben, dass die Wirkung der Pille lange anhält, nachdem sie aufhören, sie zu verwenden, ist das ein weiterer Mythos. Darüber hinaus ist es nicht notwendig, mehrere Zyklen zu warten, bis die oralen Kontrazeptiva "ausgewaschen" sind. In der Tat, unmittelbar nachdem die Pille gestoppt wurde, kann es einen ovulatorischen Rebound-Effekt geben, der zu einer superfertilen Periode führt. Trotz der erhöhten Chancen, direkt nach dem Absetzen der Pille schwanger zu werden, empfiehlt Dr. Holmes den meisten ihrer Patienten, zwei oder drei Monate vor dem Versuch, schwanger zu werden, zu verschwinden. Auf diese Weise können Sie besser vorhersehbar die Länge Ihres Zyklus bestimmen, Ihre fruchtbaren Tage identifizieren und besser planen können, wann Sie schwanger werden.

Orale Kontrazeptiva tragen auch zur Erhaltung der Fruchtbarkeit bei - Pillebenutzer haben ein verringertes Risiko von Krankheiten, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, wie Endometriose, PID und Eileiterschwangerschaft. Das Endergebnis? Bevor Sie sich entscheiden, schwanger zu werden, sollten Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Geburtenkontrolle vornehmen.

Tatsache # 8

Spezifische Lebensmittel oder Diäten haben keinen großen Einfluss auf die Fruchtbarkeit.

Es gibt keine magischen Diät, die die Chancen der Spermien erhöhen wird, Ei zu treffen; Das Beste, was Sie tun können, ist eine Ernährung mit viel Nährstoffen und Ballaststoffen und reduzieren Sie Ihren Verbrauch von stark verarbeiteten Lebensmitteln. Es ist auch wichtig für Paare, die versuchen zu begreifen, viel Folsäure zu bekommen, die Geburtsfehler verhindert und kann die Anzahl der Spermien verbessern.

Und während Sie vielleicht gehört haben, dass Koffein die Empfängnis behindern kann, werfen Sie Ihre Lieblingsbecher noch nicht aus. Obwohl es Berichte gab, dass Frauen, die täglich mehr als eine Tasse Kaffee tranken, pro Zyklus nur halb so wahrscheinlich waren wie diejenigen, die weniger getrunken hatten, räumten Forscher ein, dass eine verzögerte Empfängnis auf andere Faktoren zurückzuführen sein könnte und nachfolgende Studien nicht gefunden wurden eine signifikante Verbindung zwischen moderaten Mengen an Koffein und Fruchtbarkeit.

Einige Forschungen haben gezeigt, dass Zink die Spermienzahl verbessern kann, aber nicht über einen Nährstoff gehen kann. Wie so viele Dinge im Leben gedeiht die Fruchtbarkeit im Gleichgewicht.

Bewertet am 11/02 von Elizabeth Stein, CNM

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