Schwangerschaft Verwöhnen: 10 Möglichkeiten, sich selbst zu behandeln

Ihr schwangeren Körper arbeitet hart (hey, es ist nicht einfach, eine Person zu wachsen!), So Zeit für mich Zeit, wenn Sie erwarten.

Von Chaunie Marie Brusie, R.N.

Schwanger zu sein ist harte Arbeit. Ein Baby wachsen zu lassen, kann morgendliche Übelkeit, Schwellungen, Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen und eine Menge anderer Beschwerden bedeuten - was bedeutet, dass Sie hier und da mehr Geld verdienen. Hier sind 10 wunderbare Möglichkeiten, Ihren schwangeren Körper zu verwöhnen, während Sie erwarten!

  • Verfolgen Sie Ihre Heißhungerattacken.

1. Holen Sie sich eine Schwangerschaftsmassage. Massagen gehören vielleicht nicht zu Ihrer gewohnten Verwöhnroutine (habe ich dort ein Lachen gehört?), Aber die Schmerzen und der Stress der Schwangerschaft machen es leicht, die gelegentliche pränatale Massage zu rechtfertigen. Es kostet dich vielleicht gar nicht: Ich habe bei meiner Krankenkasse angerufen und festgestellt, dass unsere Berichterstattung ein paar Massagetherapien beinhaltet. Versuchen Sie Ihren eigenen Anbieter und fragen Sie, ob die Massage abgedeckt ist. Wenn Sie Ihren Termin buchen, sagen Sie der Masseuse, dass Sie schwanger sind, damit sie Ihnen eine angemessene - und ultra entspannend! -- Massage.

  • Durchsuchen Sie Schwangerschaftskissen.

2. Spare keine Kosten für Übung. Teil meines Geburtsplans bleibt dieses Mal fit. Aber weil ich mit meiner normalen Laufroutine zu kämpfen hatte, musste ich ein wenig improvisieren. Die Teilnahme an Gruppenübungskursen und der Kauf neuer Schwangerschaftsübungs-DVDs, die ich zuhause machen kann, haben mich motiviert. Verwöhnen Sie sich, indem Sie Ihrer Gesundheit Priorität einräumen.

3. Gönnen Sie sich eine Pediküre. Sie können möglicherweise nicht einmal Ihre Zehen sehen, aber nichts wird helfen, diese Schmerzen und Schmerzen wie ein wenig TLC für Ihre schmerzenden, geschwollenen Füße zu schmelzen.

4. Geh früh ins Bett. Es ist schwer der Versuchung zu widerstehen, vor der Schlafenszeit aufzustehen, um Ihre To-Do-Liste anzugehen, besonders wenn Sie andere Kinder zu Hause haben, die Sie von der Kinderkrippe oder anderen Projekten abhalten. Mit dieser Schwangerschaft habe ich jedoch eine freundlichere Einstellung zu dem, was mein Körper braucht, genommen. Sich jeden Abend um 9:00 Uhr in mich hineinzuversetzen fühlt sich ein wenig an, als würde ich mich verwöhnen, selbst wenn meine Projekte etwas länger warten müssen.

5. Genießen Sie ein Wochenende Nickerchen. Und während wir uns mit dem Thema Schlaf beschäftigen, können wir darüber reden, wie köstlich ein Wochenende sich wohlfühlen kann? Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich ein paar extra Zzzs zu gönnen, bevor Ihr Baby Sie schlaflos macht.

6. Kaufen Sie ein hübsches Schwangerschaftsnachthemd. Mit all dem Schlaf, den Sie (hoffentlich) bekommen werden, brauchen Sie etwas Hübsches und Bequemes zu tragen. Ich habe vor kurzem viel zu viel für ein perfektes pinkfarbenes Nachthemd mit Punkten verwendet, aber jedes Mal, wenn ich es anziehe, macht es mich glücklich. Suchen Sie nach etwas Einstellbarem, das Sie auch in diese nächtlichen Fütterungssitzungen bringen kann.

7. Experimentiere mit Essen. Nennt mich verrückt, aber Schwangerschaft macht Essen so viel besser. Die saftige Geschmeidigkeit einer Orange, der käsige Geschmack frischer Peperoni-Pizza oder die knusprige Zartheit eines Brownies direkt aus dem Ofen kann den schwangeren Sinnen Freude bereiten. Du isst nicht gerade für zwei, aber du kannst die erhöhten Empfindungen des Essens für einen genießen.

8. Mieten Sie eine Haushälterin. Sie kennen die letzten paar Wochen, in denen Sie alles sauber und organisiert halten wollen, aber nichts bleibt sauber und organisiert? Und weißt du, wie dieser Stoß dich davon abhalten wird, zu viel zu erledigen? Ich habe erwogen, eine Haushälterin - nur einmal - für eine gründliche Reinigung vor der Auslieferung zu mieten. Wäre es nicht schön, deine Energie für die Geburt zu sparen und zu wissen, dass du in ein sauberes Haus kommst?

9. Kaufen Sie einen neuen E-Reader. Schlaflose Nächte und die kommenden Fütterungen bedeuten in erster Linie eine Sache für mich - eine Entschuldigung, sich gedankenlos zu lesen. Ich habe festgestellt, dass, obwohl ein Baby zu stillen und zu versuchen, ein Buch zu lesen nie ganz funktioniert, das Durchblättern eines E-Readers mit einer Hand die perfekte Lösung ist. Beginne jetzt mit dem Browsen und genieße auch das Lesen vor der Lieferung.

10. Gönne dir eine Pause. Zu müde zum kochen? Kinder sehen ein bisschen mehr Fernsehen als sonst? Es ist in Ordnung - wirklich. Betrachten Sie die Schwangerschaft und das erste Jahr als Mutter (erstes Mal oder Wiederholung) als Zeiten des Überlebens und anstatt sich über Dinge zu prügeln, genießen Sie ein paar weitere Essen zum Mitnehmen oder kuscheln mit den Kindern, während sie ihren Lieblingsfilm anschauen. Es lässt nicht nach, es ist deine ganz persönliche Schwangerschaft.

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