15 Minuten Ketchup

aus dem Eltern-Magazin

Portionen: 21 Ausbeute: 1 1/3 Tassen Aktive Zeit 15 Minuten Gesamtzeit 15 Minuten

Mach es

1. Kombinieren Sie 1/3 Tasse gehackte erschütterte geröstete rote Paprika, 1/3 Tasse entwässert ölverpackten getrockneten Tomaten, 3 große Medjool Datteln und 1/2 TL. Apfelessig in einer Küchenmaschine. Abdecken und verarbeiten, bis es fein gehackt ist. Bei laufendem Motor langsam 1/2 bis 3/4 Tasse Wasser hinzufügen. Verfahren Sie bis glatt, stoppen Sie gelegentlich, um die Seiten der Schüssel zu kratzen. Bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 21; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 14, Fett, gesamt (g):, chol. (mg):, sat. Fett (g):, carb. (g): 3, einfach ungesättigtes Fett (g):, mehrfach ungesättigtes Fett (g):, Trans-Fettsäure (g):, Faser (g):, Zucker (g): 2, pro. (g):, vit. A (IU): 91, vit. C (mg): 4, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg):, Niacin (mg):, Pyridoxin (Vit. B6) (mg):, Folat (μg): 1, Cobalamin (Vit. B12) ( μg):, Natrium (mg): 15, Kalium (mg): 51, Calcium (mg): 4, Eisen (mg): Prozentuale Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000 Kalorien Diät.

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