Cheesy Chili Popcorn

Dieser chili- und käsegewürzte Popcorn-Snack ist fett- und kalorienarm, aber hoch im Geschmack.

aus dem Eltern-Magazin

Portionen: 10 Ertrag: ca. 8 Tassen Start bis Ende 10 min

Zutaten

• 8 Tassen Popcorn
  

• 2 Esslöffel Butter oder Margarine, geschmolzen
  

• 1 Teelöffel Chilipulver
  

• 1/8 Teelöffel Knoblauchpulver
  

• 2 Esslöffel geriebener Parmesan
  

Mach es

1. Popcorn in eine große Schüssel geben. In einer kleinen Schüssel Butter, Chilipulver und Knoblauchpulver vermischen. Nieselregen über Popcorn; werfen, um zu beschichten. Mit Parmesan bestreuen; werfen, um zu beschichten. In einem dicht verschlossenen Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage aufbewahren. Macht 10 Portionen (ca. 8 Tassen).

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 10; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 51, Fett, gesamt (g): 3, chol. (mg): 7, gesät. Fett (g): 2, carb. (g): 5, Faser (g): 1, pro. (g): 1, vit. A (IE): 194, Natrium (mg): 46, Calcium (mg): 20, Eisen (mg): Prozentuale Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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