Käsiges Chili-Popcorn

Dieser mit Chili und Käse gewürzte Popcorn-Snack ist fett- und kalorienarm, aber geschmacksintensiv.

vom Elternmagazin

Portionen: 10 Ergiebigkeit: ca. 8 Tassen Anfang bis Ende 10 Minuten

Zutaten

• 8 Tassen Popcorn geknallt
  

• 2 Esslöffel Butter oder Margarine, geschmolzen
  

• 1 Teelöffel Chilipulver
  

• 1/8 TL Knoblauchpulver
  

• 2 Esslöffel geriebener Parmesan
  

Mach es

1. Popcorn in eine große Schüssel geben. In einer kleinen Schüssel Butter, Chilipulver und Knoblauchpulver verrühren. Nieselregen über Popcorn; werfen, um zu beschichten. Mit Parmesan bestreuen. werfen, um zu beschichten. In einem dicht verschlossenen Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage lagern. Ergibt 10 Portionen (ca. 8 Tassen).

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 10; Menge pro Umhüllung: cal. (kcal): 51, Fett, gesamt (g): 3, chol. (mg): 7, ges. Fett (g): 2, carb. (g): 5, Faser (g): 1, pro. (g): 1, vit. A (IE): 194, Natrium (mg): 46, Calcium (mg): 20, Eisen (mg):, Prozent Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

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