Dieser chili- und käsegewürzte Popcorn-Snack ist fett- und kalorienarm, aber hoch im Geschmack.
aus dem Eltern-Magazin
Portionen: 10 Ertrag: ca. 8 Tassen Start bis Ende 10 min
Zutaten
- 8 Tassen Popcorn
- 2 Esslöffel Butter oder Margarine, geschmolzen
- 1 Teelöffel Chilipulver
- 1/8 Teelöffel Knoblauchpulver
- 2 Esslöffel geriebener Parmesan
Mach es
1. Popcorn in eine große Schüssel geben. In einer kleinen Schüssel Butter, Chilipulver und Knoblauchpulver vermischen. Nieselregen über Popcorn; werfen, um zu beschichten. Mit Parmesan bestreuen; werfen, um zu beschichten. In einem dicht verschlossenen Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage aufbewahren. Macht 10 Portionen (ca. 8 Tassen).
Nährwertangaben
Portionen pro Rezept: 10; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 51, Fett, gesamt (g): 3, chol. (mg): 7, gesät. Fett (g): 2, carb. (g): 5, Faser (g): 1, pro. (g): 1, vit. A (IE): 194, Natrium (mg): 46, Calcium (mg): 20, Eisen (mg): Prozentuale Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.