Müsli, Joghurt und Beerenparfaits

vom Familienkreis

Portionen: 7 Prep 10 Minuten backen 300 ° F 35 Minuten

Zutaten

  • 2 1/2 Tassen altmodische Hafer
  • 1/2 Tasse Mandelsplitter
  • 1/3 Tasse getrocknete Kirschen
  • 1/2 Tasse Ahornsirup
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Zimt
  • 3 1/2 Tassen gemischte gefrorene Beeren, aufgetaut
  • 2 1/2 Tassen 1% Vanille griechischen Joghurt (wie Chobani)

Mach es

1. Ofen auf 300 Grad F erhitzen. Ein großes umrandetes Backblech mit Antihaft-Kochspray bestreichen.

2. In einer mittelgroßen Schüssel die Hafer, Mandeln, Kirschen, Ahornsirup, Salz und Zimt mischen. Rühren bis gut kombiniert, dann auf vorbereitete Backblech auftragen. Backen bei 300 Grad F für etwa 35 Minuten, um die Hälfte durchrühren, oder bis sie goldbraun sind. Entfernen Sie es zu einem Drahtgitter und lassen Sie es vollständig abkühlen.

3. Legen Sie 1/4 Tasse Müsli in den Boden des Servierglas, dann oben mit 1/4 Tasse Beeren und einem spärlichen 3 Esslöffel Joghurt. Wiederholen Sie die Überlagerung noch einmal. Wiederholen Sie mit den restlichen Gläsern.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 7; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 348, Fett, gesamt (g): 6, chol. (mg):, sat. Fett (g):, carb. (g): 62, Faser (g): 10, pro. (g): 12, Natrium (mg): 103, Prozent tägliche Werte basieren auf einer 2.000 Kalorien Diät.

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