Servieren Sie Ihren Kindern diese gesunden Tiefkühlsnacks aus echtem Obst, Fruchtnektar und fettarmem Joghurt.
aus dem Eltern-Magazin
Ausbeute: 8 Pops Prep 15 Minuten Freeze 4 Stunden
Zutaten
- 1 Teelöffel nicht aromatisierte Gelatine
- 1/3 Tasse Pfirsich oder Aprikosennektar
- 2 6 - 8 Unzen Kartons Vanille oder Pfirsich fettfreien Joghurt
- 1/3 einer 26-Unzen-Glas gekühlt Mango-Scheiben, abgetropft, oder eine 8-Unze Dose Pfirsichscheiben, abgetropft
Mach es
1. In einem kleinen Kochtopf die nicht aromatisierte Gelatine und Pfirsichnektar kombinieren. 5 Minuten stehen lassen. Kochen und rühren Sie bei mittlerer Hitze, bis Gelatine aufgelöst ist.
2. In einem Mixer Behälter oder Küchenmaschine Schüssel kombinieren Gelatine-Mischung, Joghurt und abgelassene Mango-Scheiben. Bedecken und vermischen oder verarbeiten bis glatt. Löffelmischung in acht 3-Unzen-Pappbecher. Bedecken Sie jede Tasse mit Folie. Schneiden Sie einen kleinen Schlitz in der Mitte jeder Folienabdeckung und fügen Sie jeweils einen abgerundeten Holzstab ein. Freeze Pops für 4 bis 6 Stunden oder bis fest.
3. Um zu dienen, entfernen Sie die Folie und reißen Sie Pappbecher weg von Knallen. Macht 8 Pops.
Nährwertangaben
Menge pro Portion: Kal. (kcal): 65, Kohlenhydrate. (g): 15, pro. (g): 2, vit. A (IU): 146, vit. C (mg): 12, Natrium (mg): 26, Calcium (mg): 91, Eisen (mg): Prozentuale Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.