Safari Snack

Stoßen Sie Sellerie mit dieser Erdnussbutter und Honigdip, oder servieren Sie mit knackigem Gemüse oder Früchten.

aus dem Eltern-Magazin

Portionen: 20 Ausbeute: 1-1 / 4 Tassen Start bis zum Ende 10 Minuten

Zutaten

  • 1/2 eines 8-Unzen-Pakets reduziertem Fett Frischkäse (Neufchatel), erweicht

  • 1/2 Tasse cremige Erdnussbutter

  • 2 - 3 Esslöffel Milch

  • 2 Teelöffel Honig

  • Selleriestangen, Tiercracker und / oder verschiedene Schöpflöffel wie geschälte Jicama-Sticks, Karotten-Sticks, Apfel-Wedges, Birnen-Wedges oder Graham-Cracker-Sticks

Mach es

1. Zum Dip, in einer kleinen Rührschüssel Frischkäse mit einem elektrischen Mixer bei mittlerer Geschwindigkeit glatt schlagen. Schlagen Sie in Erdnussbutter, Milch und Honig bis gut kombiniert und glatt. Wenn gewünscht, vor dem Servieren abkühlen lassen.

2. Zum Servieren Dip in Selleriestangen geben und mit Tiercrackern garnieren und frische Früchte schneiden. Oder servieren Sie es mit verschiedenen Schöpfkellen. Macht zwanzig 1-Esslöffel Portionen (1-1 / 4 Tassen).

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 20; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 65, Fett, gesamt (g): 5, chol. (mg): 4, gesät. Fett (g): 2, carb. (g): 4, Faser (g): 1, pro. (g): 2, vit. A (IU): 3207, vit. C (mg): 3, Natrium (mg): 59, Calcium (mg): 10, Eisen (mg): Prozentuale Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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