Spinat-Kräuter-Dip

Macht: 1 und 1/2 Tassen. Zubereitung: 10 Minuten

aus Family Circle

Ausbeute: 1-1 / 2 Tassen Zubereitung 10 Minuten

Zutaten

  • 1 Box (10 Unzen) gefrorener gehackter Spinat
  • 2 Packungen mit 5 Unzen Knoblauch-Kräuter-Käse-Aufstrich
  • 1 Dose (8 Unzen) geschnittene Wasserkastanien, abtropfen lassen
  • 1/2 Tasse geriebener Parmesan
  • 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 1/2 Teelöffel Paprikasoße
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

Mach es

1. Spinat in warmem Wasser auftauen. Lassen Sie es ab und drücken Sie so viel Wasser wie möglich heraus.

2. Den Spinat, den Knoblauch-Kräuter-Aufstrich, die Wasserkastanien, den geriebenen Parmesan, den Zitronensaft, die scharfe Soße, das Salz und den Pfeffer in der Küchenmaschine glatt rühren. Mit Pita-Wedges oder Crackern servieren.

Nährwertangaben

Menge pro Umhüllung: cal. (kcal): 49, Fett, gesamt (g): 4, chol. (mg): 17, ges. Fett (g): 3, carb. (g): 2, Faser (g): 1, pro. (g): 1, Natrium (mg): 116, Prozent Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

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