Sternenklare Schokoladenfrucht

Schneiden Sie Obst in Formen und tauchen Sie es dann in geschmolzene Schokolade, um diesen süßen Snack oder Nachtisch zuzubereiten.

vom Elternmagazin

Portionen: 2 Beginnen Sie, 20 Minuten zu beenden

Zutaten

  • 10 Scheiben Kiwi, Mango, Apfel und / oder Ananas oder ganze oder halbierte Erdbeeren
  • 1 1/2 Unzen Zartbitterschokolade, geschmolzen

Mach es

1. Falls gewünscht, können Sie mit einem kleinen Sternschneider Formen aus Kiwischeiben herausschneiden. Verwenden Sie runde Messer oder die Schüssel eines Löffels, um Mondformen aus Mango zu schneiden. Das Obst mit einem Papiertuch abtupfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Schmelzen Sie die Schokolade in einer kleinen Schüssel, indem Sie sie 1 bis 2 Minuten lang in der Mikrowelle unter ein- oder zweimaligem Rühren auf mittlerer Temperatur erhitzen. Tauchen Sie die Hälfte jeder Frucht in die Schokolade oder lassen Sie die Kinder es selbst machen. Einige Minuten ruhen lassen, damit die Schokolade fest wird. Für 2 Personen

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 2; Menge pro Umhüllung: cal. (kcal): 197, Fett, gesamt (g): 11, chol. (mg): 1, ges. Fett (g): 7, carb. (g): 29, einfach ungesättigtes Fett (g): 4, Faser (g): 4, Zucker (g): 21, pro. (g): 2, vit. A (IE): 340, vit. C (mg): 51, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg):, Niacin (mg):, Pyridoxin (Vit. B6) (mg):, Folat (ug): 16, Natrium (mg): 3, Kalium (mg): 350, Kalzium (mg): 30, Eisen (mg): 2, Prozent Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

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