Süße und würzige Snack-Mischung

Dieser kalorienarme Snack-Mix ist gefüllt mit allerlei Leckereien - Müsli, Popcorn, Brezeln und getrockneten Cranberries. Zimt-Zucker macht es süß; Chipotle-Pfeffer-Sauce macht es scharf.

vom Familienkreis

Ausbeute: 10 Tassen Zubereitung 5 Minuten Backen 350 ° F 20 Minuten

Zutaten

  • 3 Esslöffel Zucker
  • 2 Teelöffel Zimt
  • 3 Tassen Multigran Getreide Quadrate (wie Chex)
  • 2 Tassen gerösteten Mehrkorn runden Haferflocken wie Cherrios)
  • 1 Tasse Brezeln
  • 1 Beutel Single-Portion einfache Mikrowelle Popcorn, knallte nach den Anweisungen (6 Tassen insgesamt)
  • 1/2 Tasse getrocknete Cranberries
  • 1/4 Tasse Pflanzenöl
  • 3 Esslöffel Chipotle-aromatisierte Peperonisauce (wie Tabasco)

Mach es

1. Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad Fahrenheit. Rühren Sie in einer kleinen Schüssel Zucker und Zimt.

2. In einer großen Schüssel Cerealien, Brezeln, Popcorn und Cranberries umrühren. Mit Pflanzenöl und scharfer Pfeffersauce beträufeln und mit Zucker bestreuen. Umrühren.

3. Die Mischung auf ein umrandetes Backblech geben und bei 350 Grad F für 20 Minuten backen, zweimal umrühren. Abkühlen lassen.

Nährwertangaben

Menge pro Portion: Kal. (kcal): 95, Fett, gesamt (g): 3, chol. (mg): 17, gesät. Fett (g):, carb. (g): 16, Faser (g): 1, pro. (g): 1, Natrium (mg): 178, Prozent Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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