Zu einfache Guacamole

Warum ist das zu einfach? Sie verwenden eine Plastiktüte mit einem Reißverschluss als Mischschale (und auch für die luftdichte Lagerung).

vom Familienkreis

Portionen: 16 Ausbeute: ca. 1 Tasse Zubereitung 15 Min. Chill Bis zu 8 Std

Zutaten

  • 2 reife Avocados, halbiert, entkernt, geschält
  • 2 Esslöffel Milch saure Sahne
  • 2 Esslöffel schnitten frischen Koriander
  • 1 Esslöffel Limettensaft
  • 1/8 Teelöffel Salz
  • Tortilla-Chips (optional)
  • Geschnittene grüne Zwiebeln (optional)
  • Gehackte Tomaten (optional)

Mach es

1. Legen Sie Avocadohälften, saure Sahne, Koriander, Limettensaft und Salz in eine stabile, wiederverschließbare Plastiktüte. Beutel verschließen. Kneten Sie die Tasche mit Ihren Händen, um Zutaten zu kombinieren. Bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren (bis zu 8 Stunden).

2. Servieren Sie Chips auf einer Servierplatte. Schneiden Sie ein Loch in eine Ecke der Tasche. Drücken Sie Avocado-Mischung auf Chips. Mit Zwiebeln und Tomaten bestreuen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 16; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 39, Fett, gesamt (g): 4, chol. (mg): 1, gesätt. Fett (g): 1, carb. (g): 2, einfach ungesättigtes Fett (g): 2, mehrfach ungesättigtes Fett (g):, Faser (g): 1, Zucker (g):, pro. (g):, vit. A (IU): 97, vit. C (mg): 2, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg):, Niacin (mg):, Pyridoxin (Vit. B6) (mg):, Folat (μg): 20, Cobalamin (Vit. B12) ( μg):, Natrium (mg): 21, Kalium (mg): 114, Calcium (mg): 10, Eisen (mg): Prozentuale Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000 Kalorien Diät.

Schau das Video: Leckere und Einfache Guacamole.

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