Bananenjoghurt

von amerikanischem Baby

Portionen: 1 Start bis zum Ende 5 Minuten

Zutaten

  • 1 mittelgroße reife Banane, zerschnitten

  • 1/4 Tasse einfache Vollmilch Joghurt

Mach es

1. Legen Sie Bananen und Joghurt in eine kleine Küchenmaschine. Bedecken und verarbeiten bis glatt. Das Aufbewahren dieser Mischung wird nicht empfohlen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 1; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 145, Fett, gesamt (g): 3, chol. (mg): 7, gesät. Fett (g): 1, carb. (g): 30, Faser (g): 3, Zucker (g): 21, pro. (g): 3, vit. A (IU): 534, vit. C (mg): 19, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg): 1, Niacin (mg): 2, Pyridoxin (Vit. B6) (mg): 4, Folat (& mgr; g): 109, Cobalamin (Vit. B12) (μg): 1, Natrium (mg): 29, Calcium (mg): 141, Eisen (mg): 1, Prozent-Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät.

Schau das Video: Schneller, leichter und lecker Bananen Joghurt

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