Zahnen Crackers

von amerikanischem Baby

Ausbeute: 24 Cracker Prep 15 Minuten Backen 300 ° F 45 Minuten

Zutaten

  • 1 Tasse gerösteter Weizenkeime

  • 1 Tasse Vollkornmehl

  • 1 Esslöffel Zucker

  • 2/3 Tasse Milch

  • 1/4 Tasse Speiseöl

Mach es

1. Ofen vorheizen auf 300 Grad F. In einer mittleren Schüssel rühren Sie Weizenkeime, Mehl und Zucker zusammen. Fügen Sie Milch und Öl hinzu und rühren Sie, bis kombiniert.

2. Für jeden Cracker 1 Esslöffel Teig messen. Rollen Sie jede Teigportion in ein 2-1 / 2-Zoll-Protokoll. Auf ungeschmolzene Backbleche auflegen. Verwenden Sie Ihre Hände, um jeden Stamm leicht zu glätten (jeder Stamm sollte ungefähr 2-1 / 2x 1-Zoll sein).

3. Backen Sie etwa 45 Minuten oder bis sie knusprig und leicht gebräunt sind. Auf Drahtgestellen vollständig abkühlen lassen.

4. Lagerung bei Raumtemperatur für bis zu 3 Tage. Zum Einfrieren in einen wiederverschließbaren Gefrierbeutel geben. Beschriften und bis zu 3 Monate einfrieren.

Nährwertangaben

Menge pro Portion: Kal. (kcal): 60, Fett, gesamt (g): 3, chol. (mg): 1, carb. (g): 7, einfach ungesättigtes Fett (g): 1, mehrfach ungesättigtes Fett (g): 2, Faser (g): 1, Zucker (g): 1, pro. (g): 2, vit. A (IU): 49, vit. C (mg): 1, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg):, Niacin (mg): 1, Pyridoxin (Vit. B6) (mg):, Folat (μg): 77, Cobalamin (Vit. B12) (μg):, Natrium (mg): 4, Kalium (mg): 75, Calcium (mg): 20, Eisen (mg): 1, Prozent-Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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