Bananen-Beeren-Smoothie

vom Familienkreis

Portionen: 6 Vorbereitung 10 Minuten

Zutaten

  • 2 reife Bananen, geschält
  • 2 Tassen Orangensaft
  • 1 12 Unzen Beutel gefrorene gemischte Beeren
  • 1 Tasse 0% griechischer Joghurt (wie zB Fage)
  • 1/3 Tasse Weizenkeime
  • 1/4 Tasse Honig

Mach es

1. Kombiniere Bananen, 1 Tasse Orangensaft, die Beeren, Joghurt, Weizenkeime und Honig in einem Mixer.

2. Bedecken und mischen Sie für ca. 1 Minute, bis alle Zutaten gemischt sind. Während des Mischens den restlichen 1 Tasse Orangensaft einfüllen. Mischung bis glatt. In Gläser füllen und servieren.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 6; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 194, Fett, gesamt (g): 1, chol. (mg):, sat. Fett (g):, carb. (g): 42, Faser (g): 4, pro. (g): 7, Natrium (mg): 19, Prozent Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000 Kalorien Diät.

Schau das Video: Fruchtiger Beeren-Bananen-Smoothie

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