Quick Rindfleisch Stir-Fry

Würzen Sie dieses Steak- und Gemüserezept mit Ihrer Lieblings-Rührfischsauce. Fünf Zutaten und weniger als 30 Minuten Vorbereitungszeit bringen dieses beliebte Gericht in Eile auf den Tisch.

vom Familienkreis

Portionen: 6 Vorbereitung 5 Minuten Kochen 20 Minuten

Zutaten

  • 1 1/2 Tassen ungekochter weißer Reis
  • 1 Flanke Steak (ca. 1-1 / 4 Pfund)
  • 1 Packung (ca. 3/4 Pfund) sortierte Paprikastreifen
  • 1 Packung (ca. 3/4 Pfund) Brokkoliröschen
  • 3/4 Tasse House of Tsang Süße Ingwer Grill Soße oder andere Pfannengerührte Soße

Mach es

1. Bringe 3 Tassen Wasser zum Kochen; Reis einrühren. Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten kochen lassen.

2. In der Zwischenzeit Scheiben Rindfleisch über das Korn in dünne Streifen, jeweils etwa 3 cm lang. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie Rindfleisch hinzu und braten Sie für 3 Minuten. Mit einem Schaumlöffel auf eine Platte legen.

3. Pfefferstrips, Broccoli und 1/3 Tasse Wasser in die Pfanne rühren. Cover und kochen 4 Minuten. Aufdecken, Rindfleisch hinzufügen und Pfanne anbraten. Koch 1 Minute. Mit Reis auf der Seite servieren.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 6; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 470, Fett, gesamt (g): 13, chol. (mg): 31, gesät. Fett (g): 2, carb. (g): 63, Faser (g): 3, pro. (g): 26, Natrium (mg): 891, Prozent-Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät.

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