Hauptstadt Gegrillter Käse

aus dem Eltern-Magazin

Portionen: 1 Ausbeute: 1 gegrillter Käse Aktive Zeit 7 Minuten Gesamtzeit 10 Minuten

Zutaten

  • Mayonnaise
  • Weizenvollkornbrot
  • amerikanischer Käse

Mach es

1. Spread 2 TL. Mayonnaise auf einer Seite von zwei Scheiben Vollkornbrot. Legen Sie eine Scheibe amerikanischen Käse zwischen das Brot, mit dem Mayo auf der Außenseite. Erhitzen Sie eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen Sie das Sandwich bis der Käse geschmolzen ist und das Brot ist golden und knusprig auf beiden Seiten. Übertragen Sie das Sandwich auf ein Schneidebrett und verwenden Sie einen 2 1 / 2- bis 3-Zoll-Ausstecher, um die Initiale Ihres Kindes zu schneiden.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 1; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 86, Fett, gesamt (g): 4, chol. (mg): 6, gesät. Fett (g): 1, carb. (g): 8, einfach ungesättigtes Fett (g): 1, mehrfach ungesättigtes Fett (g): 2, trans-Fettsäure (g):, Faser (g): 1, Zucker (g): 1, pro. (g): 3, vit. A (IU): 69, vit. C (mg):, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg):, Niacin (mg): 1, Pyridoxin (Vit. B6) (mg):, Folat (μg): 7, Cobalamin (Vit. B12) ( & mgr; g): Natrium (mg): 169, Kalium (mg): 43, Calcium (mg): 94, Eisen (mg): Prozentuale Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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