Cantaloupe Pops

aus dem Eltern-Magazin

Portionen: 12 Prep 15 Minuten Freeze 3 Stunden bis 4 Stunden

Zutaten

  • 1 3 1/2 Pfund Melone, entkernt, geschält und gewürfelt (6 Tassen)

Mach es

1. Die gewürfelte Melone in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren, falls erforderlich, in Chargen (Sie sollten 4 Tassen Püree haben). Löffel in 12 3-Unzen Pop Formen. Plastikstäbchen einlegen oder mit Folie abdecken und Schlitze für Holzstäbchen machen. Bis zur vollständigen Festigung einfrieren, 3 bis 4 Stunden. Aus den Formen nehmen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 12; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 45, Kohlenhydrat. (g): 11, Faser (g): 1, Zucker (g): 10, pro. (g): 1, vit. A (IU): 4325, vit. C (mg): 48, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg):, Niacin (mg): 1, Pyridoxin (Vit. B6) (mg):, Folat (μg): 28, Natrium (mg): 21 , Kalium (mg): 353, Calcium (mg): 10, Eisen (mg): Prozentuale Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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