Spinat-Bohnen-Dip

vom Familienkreis

Ausbeute: 3 Tassen Vorbereitung 5 Minuten Chill 2 Stunden

Zutaten

  • 1 Box gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut
  • 1 Dose (15 Unzen) weiße Bohnen, abgelassen und gespült
  • 1 Tasse saure Sahne
  • 1 Umschlag Gemüsesuppenmischung (aus einem 1,8-Unzen-Paket)
  • 1/4 Tasse Milch

Mach es

1. Spinat abtropfen lassen; Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken. Legen Sie Bohnen in eine Küchenmaschine. Pürieren bis glatt. Fügen Sie saure Sahne, Suppenmischung und Milch hinzu. Pulsieren bis zum Mischen. In einen tragbaren Behälter oder eine Schüssel geben und gehackten Spinat einrühren. Kühl 2 Stunden oder bis zum Servieren.

Nährwertangaben

Menge pro Portion: Kal. (kcal): 94, Fett, gesamt (g): 5, chol. (mg): 11, gesät. Fett (g): 3, carb. (g): 10, Faser (g): 3, pro. (g): 4, Natrium (mg): 285, Prozent tägliche Werte basieren auf einer 2.000 Kalorien Diät.

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