Frucht-Kabobs mit sahnigen Dip-Soßen

vom Familienkreis

Portionen: 8 Vorbereitung 15 Minuten

Zutaten

Kabobs:

  • 4 Kiwi, geschält und jeweils in 4 dicke Scheiben geschnitten
  • 16 Ananasstücke
  • 16 Erdbeeren

Erdbeersauce:

  • 1 Erdbeerjoghurt des Behälters (8 Unzen)
  • 1/2 Tasse fettarme saure Sahne
  • 2 Esslöffel Vollfrucht-Erdbeeraufstrich

Blaubeersauce:

  • 1 Behälter (8 Unzen) Blaubeerjoghurt
  • 1/2 Tasse fettarme saure Sahne
  • 2 Esslöffel Vollobst-Heidelbeere-Aufstrich

Mach es

1. Alternativ fädeln Sie die Frucht auf jeden der acht 6-Zoll-Spieße.

Erdbeersauce zubereiten:

2. Erdbeerjoghurt, Sauerrahm und Obst in einer kleinen Schüssel verrühren.

Bereiten Sie Blaubeersauce zu:

3. In einer zweiten kleinen Schüssel den Heidelbeerjoghurt, Sauerrahm und Fruchtaufstrich zusammenrühren.

4. Serviere die 2 Soßen mit den Fruchtkabobs zum Eintauchen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 8; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 183, Fett, gesamt (g): 5, chol. (mg): 3, carb. (g): 31, pro. (g): 5, Natrium (mg): 62, Prozent tägliche Werte basieren auf einer 2.000 Kalorien Diät.

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