Pfirsich-Smoothie

Fruchtsaft, Magermilch und frisches Obst machen dieses gesunde Getränk zu einer schnellen und einfachen Möglichkeit zum Frühstück.

vom Familienkreis

Portionen: 6 Ausbeute: 6 (1 Tasse) Portionen Vorbereitung 5 min

Zutaten

  • 2 Tassen Eis
  • 2 Pfirsiche, entkernt und in Stücke geschnitten
  • 3/4 Tasse Magermilch
  • 1 Behälter (7 Unzen) Plain 2% griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Mandarine oder Orangensaft
  • 3 Esslöffel Honig

Mach es

1. In einem Mixer Eis, Pfirsiche, Milch, Joghurt und Saft mischen. Setzen Sie den Deckel auf den Mixer und wählen Sie die Einstellung Mix oder Crush. Mischung bis glatt; Während die Maschine läuft, Honig einfüllen und weitere 30 Sekunden mischen. In Gläser füllen und servieren.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 6; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 89, Fett, gesamt (g): 1, chol. (mg): 2, gesätt. Fett (g):, carb. (g): 18, Faser (g): 1, pro. (g): 4, Natrium (mg): 30, Prozent-Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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