Mango Tango

aus dem Eltern-Magazin

Ausbeute: 2 Gesamtzeit 10 Minuten

Zutaten

  • 1/2 große Avocado, geschält und entsteint, in Stücke geschnitten
  • 2 Esslöffel Limettensaft
  • 1 Tasse Licht, ungesüßte Kokosmilch
  • 1 Tasse frische oder gefrorene Mangobrocken
  • 2/3 Tasse frische oder in Dosen abgefüllte Ananasstücke
  • 1 Esslöffel Honig, plus mehr nach Geschmack

Mach es

1. Die Avocado in eine kleine Schüssel geben und vorsichtig mit dem Limettensaft vermischen.

2. Die Avocado und die restlichen Zutaten in den Mixer geben. Mischen Sie bis sie glatt ist, wenn Sie mehr Honig hinzufügen möchten.

Nährwertangaben

Menge pro Portion: Kal. (kcal): 242, Fett, gesamt (g): 12, sat. Fett (g): 7, carb. (g): 35, Faser (g): 4, Zucker (g): 27, pro. (g): 3, Natrium (mg): 27, Calcium (mg): 23, Eisen (mg): 1, Prozent-Tageswerte beziehen sich auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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