Pasta mit Thunfisch, Olive und Kapern Rote Sauce

vom Familienkreis

Portionen: 6 Prep 10 Minuten kochen 12 Minuten

Zutaten

  • 3/4 Pfund Spinat Spaghetti
  • 1 Dose (14-1 / 2 Unzen) gewürfelte Tomaten, abgetropft
  • 1 Dose (8 Unzen) Tomatensauce
  • 2 Gewürznelken, Knoblauch, fein gehackt
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 1/4 Teelöffel rote Paprikaflocken
  • 4 grüne Zwiebeln, gehackt
  • 1 Dose (6 Unzen) leichten Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 2 Esslöffel gehackte, ölgehärtete, entkernte schwarze Oliven
  • 3 Esslöffel Kapern abgelassen
  • 1/3 Tasse gehackte Petersilie

Mach es

1. Bring großes Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen für Pasta. Nudeln hinzufügen; Koch 12 Minuten oder bis fest, aber zart; gut abtropfen lassen.

2. Währenddessen in einer großen Pfanne Tomaten, Tomatensauce, Knoblauch, Tomatenmark und Paprikaflocken kombinieren. Zum Kochen bringen; 4 Minuten köcheln lassen oder leicht verdicken.

3. Fügen Sie grüne Zwiebel, Thunfisch, Oliven und Kapern hinzu. Zum Kochen bringen, Thunfisch mit Löffel aufbrechen; 1 Minute köcheln lassen. Petersilie einrühren. Löffel über gekochte Nudeln. Macht 6 Portionen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 6; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 291, Fett, gesamt (g): 2, chol. (mg): 9, gesät. Fett (g):, carb. (g): 51, pro. (g): 17, Natrium (mg): 693, Prozentangaben basieren auf einer 2.000 Kalorien Diät.

Schau das Video: Rezept - Spaghetti mit Thunfisch-Soße (Red Kitchen - Folge 333)

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