Wie man Veggie Pürees für Babys macht

Hausgemachte Gemüsepürees sind mit essentiellen Vitaminen und Nährstoffen für Ihr Baby gefüllt. Erfahren Sie, wie Sie mit unseren einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen 12 Favoriten zu Hause erstellen.

Von Heather Morgan Shott Fotos von Ivee Stephens

1 von 18

Hausgemachte Veggie Pürees für Baby

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Hausgemachte Veggie Pürees für Baby

Es ist so einfach, gesunde Mahlzeiten für Ihr Kind mit frischem Gemüse zu kochen. Kinderärzte raten generell, zuerst mit grünem Gemüse zu beginnen, weil sie weniger süß sind als gelbe Gemüse und Früchte. (Wenn Baby die süßen Sachen zuerst hat, ist sie vielleicht weniger bereit, später zu essen, die nicht süß sind.) Warum kaufen Sie nicht Babynahrung im Geschäft, warum nicht die Gemüsepürees Ihres Babys zu Hause? Wenn Sie das tun, werden Sie genau wissen, was in Ihrem Baby zu essen ist, und Sie werden auch Geld sparen, da im Geschäft gekaufte Babynahrung teurer ist als Hausgemachtes.

Klicken Sie auf die folgenden Folien, um zu erfahren, wie Sie 12 beliebte Gemüsepürees herstellen. Achten Sie darauf, drei oder vier Tage zwischen neuen Lebensmitteln zu warten, falls Ihr Kind allergisch reagiert.

2 von 18

Karottenpüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Karottenpüree

4+ Monate

Reich an Beta-Carotin, Karotten sind eine nahrhafte Ergänzung zu Babys Ernährung. Die hohen Mengen an Vitamin A, die sie enthalten, fördern eine gesunde Sehkraft und helfen dem Körper, Infektionen zu widerstehen. Außerdem sind Karotten vielseitig: Sie können sie mit einer Vielzahl von Früchten, Fleisch und anderem Gemüse mischen - oder sie einfach zerkleinern, pürieren oder pürieren.

  • Holen Sie sich das Rezept für Karottenpüree.

Gewinne Baby-Ausrüstung!

3 von 18

Süßkartoffelpüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Süßkartoffelpüree

4+ Monate

Gesunde, Beta-Carotin-reiche Süßkartoffeln sind ein klassisches Baby Favorit, dank ihrer süßen, aber milden Geschmack. Sie sind auch sehr vielseitig und können mit einer Vielzahl anderer Gemüse, Früchte und Fleisch gemischt werden. Süßkartoffeln gibt es das ganze Jahr über, aber ihre Hauptwachstumszeit ist im Herbst, also nutzen Sie sie unbedingt.

  • Holen Sie sich das Rezept für Süßkartoffelpüree.

4 von 18

Babynahrung: Butternuss Apfel Süßkartoffelpüree

Facebook Pinterest

5 von 18

Grünes Bohnenpüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Grünes Bohnenpüree

4+ Monate

Reich an Vitamin A und Ballaststoffen, sind grüne Bohnen eine wunderbar gesunde Art, Baby zu Gemüse zu führen.

  • Holen Sie sich das Rezept für grüne Bohnenpüree.

6 von 18

Erbsenpüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Erbsenpüree

4+ Monate

Fasergefüllte Erbsen sind ein ideales erstes Gemüse. Ihr Baby ist bereit für Gemüsepürees, nachdem sie Einkornmüsli gemeistert hat. Milde Erbsen sind köstlich allein, aber sie arbeiten auch gut mit anderen Gemüsesorten oder sogar Joghurt gemischt.

  • Holen Sie sich das Rezept für Erbsenpüree.

7 von 18

Butternusskürbis Püree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Butternusskürbis Püree

4+ Monate

Der Butternut-Kürbis ist mit Vitamin A und Kalium angereichert und bietet eine nahrhafte Ergänzung zu Babys ersten Nahrungsmitteln. Dieses Wintergemüse ist dank seines süßen, nussigen Geschmacks und seiner samtigen Textur ein großer Hit für Ihr Kind.

  • Holen Sie sich das Rezept für Butternut Squash Püree.

8 von 18

Wie man Butternusskürbis-Püree für Babys macht

Facebook Pinterest

Gewinne Baby-Ausrüstung!

9 von 18

Kürbispüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Kürbispüree

6+ Monate

Geladen mit Vitamin C, Eisen und anderen Nährstoffen, ist Kürbis eine nahrhafte saisonale Ergänzung zu Babys Ernährung. Ähnlich im Geschmack wie Squash, ist es ein perfekter Begleiter zu weniger süßem Gemüse wie Zucchini und grünen Bohnen. Es passt auch gut zu Früchten und Fleisch. Außerdem sind Kürbisse fett- und kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen.

  • Holen Sie sich das Rezept für Kürbispüree.

10 von 18

Spinatpüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Spinatpüree

8+ Monate

Calciumreicher und mit Antioxidantien gefüllter Spinat ist ideal für ältere Babys. Dieses grüne Blattgemüse enthält viele Nährstoffe, darunter Vitamin A, Eisen und Selen. Es enthält jedoch auch hohe Nitratwerte, also sollten Sie darauf achten, dass Sie in Maßen servieren.

  • Holen Sie sich das Rezept für Spinatpüree.

11 von 18

Babynahrung: Spinat und Bananenpüree

Facebook Pinterest

12 von 18

Kartoffelpüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Kartoffelpüree

8+ Monate

Kaliumgefülltes Kartoffelpüree vermischt sich wunderbar mit einer Vielzahl von Gemüse. Wegen seiner hohen Menge an stärkehaltigen Kohlenhydraten ist es jedoch am besten, weiße Kartoffeln aus den Mahlzeiten Ihres Kindes bis etwa 8 bis 10 Monate alt zu halten.

  • Holen Sie sich das Rezept für Kartoffelpüree.

13 von 18

Wählen Sie einen Baby Food Maker

Facebook Pinterest

14 von 18

Rübenpüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Rübenpüree

8+ Monate

Geben Sie der Ernährung Ihres Babys Abwechslung mit Antioxidantien-reichen Rüben. Sobald sie eine Vielzahl von grünem und gelbem Gemüse probiert hat (und sobald sie mindestens 8 Monate alt ist), ist es eine gute Zeit, Rüben zu dem Mix hinzuzufügen. Sie enthalten hohe Mengen an Kalzium, Kalium, Vitamin A und Ballaststoffen und sind daher eine nahrhafte und farbenfrohe Behandlung für Baby.

  • Holen Sie sich das Rezept für Rübenpüree.

Gewinne Baby-Ausrüstung!

15 von 18

Brokkoli-Püree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Brokkoli-Püree

8+ Monate

Brokkoli ist gesund und sättigend und reich an Vitamin A und K. Aber wie Spargel kann dieses mit Fasern gefüllte Gemüse dem Verdauungssystem eines jungen Babys rauh sein. Warten Sie also, bis Ihr Kind ein wenig älter ist, bevor Sie es in seine Ernährung einführen. Brokkoli ist das ganze Jahr über erhältlich, aber die Hochsaison ist von Oktober bis April.

  • Holen Sie sich das Rezept für Brokkoli-Püree.

16 von 18

Blumenkohl-Püree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Blumenkohl-Püree

8+ Monate

Blumenkohl enthält einen kräftigen Schlag aus Vitamin C und Ballaststoffen. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn die Faser kann für das Verdauungssystem eines jungen Babys eine Herausforderung darstellen und Gas verursachen. Frischer Blumenkohl schmeckt am besten durch den frühen Frühling.

  • Holen Sie sich das Rezept für Blumenkohlpüree.

17 von 18

Spargelpüree

Facebook Pinterest

Ivee Stephens

Spargelpüree

10+ Monate

Hell und lecker, Spargel ist reich an verschiedenen Vitaminen und Nährstoffen, einschließlich Eisen, Kalzium und Vitamin A. Aber, wie Brokkoli und Blumenkohl, kann dieses faserreiche Gemüse für kleine Bäuche schwer verdauen, und es kann Gas verursachen. Warte, bis dein Baby etwas älter ist, bevor du es ihr vorstellst. Spargel ist köstlich allein oder mit anderen Gemüse gemischt.

Copyright & Kopie 2012 Meredith Corporation.

  • Holen Sie sich das Rezept für Spargelpüree.

18 von 18

Wie man Babynahrung auf einem Budget kauft

Facebook Pinterest

Schau das Video: Reborn Essen selber machen

Senden Sie Ihren Kommentar