Spaghetti mit mediterranen Garnelen

aus Family Circle

Portionen: 6

Zutaten

  • 1 Glas Marinara-Sauce
  • 3 Esslöffel Kapern
  • 2 Sardellenfilets in Dosen, püriert
  • 1/4 Teelöffel rote Pfefferflocken
  • 3 Esslöffel gehackte frische Petersilie
  • 1 Pfund Spaghetti
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 1/2 Pfund gereinigte Jumbo-Garnelen
  • 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer

Mach es

1. Bringen Sie einen großen Topf Salzwasser zum Kochen für Pasta. Marinara-Sauce, Kapern, püriertes Sardellenfilet und rote Pfefferflocken in einem mittelgroßen Topf vermengen. Bei mittlerer Hitze 10 Minuten kochen. Gehackte frische Petersilie unterrühren. Sauce warm halten.

2. In der Zwischenzeit die Spaghetti gemäß den Anweisungen auf der Packung kochen.

3. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen. Fügen Sie Garnele der Bratpfanne hinzu; Bei mittlerer Hitze 2 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis alles durchgegart ist. Nudeln mit Sauce vermischen. Garnelen darauf verteilen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 6; Menge pro Umhüllung: cal. (kcal): 492, Fett, gesamt (g): 10, chol. (mg): 163, ges. Fett (g): 1, carb. (g): 70, Faser (g): 5, pro. (g): 30, Natrium (mg): 1206, Prozent Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

Schau das Video: Spaghetti mit gebratenen Knoblauch Garnelen-Knoblauch Garnelen Pasta (November 2019).

Loading...

Lassen Sie Ihren Kommentar