Tomatensauce und Nudeln

von American Baby

Ausbeute: 1-1 / 2 Tassen Zubereitung 10 Minuten 15 Minuten kochen

Zutaten

  • 2 Teelöffel Speiseöl

  • 1/2 kleine Zwiebel, gehackt (ca. 1/3 Tasse)

  • 2 Knoblauchzehen, gehackt

  • 1/2 Teelöffel getrocknetes italienisches Gewürz oder getrockneter Oregano, zerkleinert

  • 1 14 1/2 Unze können Tomatenwürfel

  • 1/4 Teelöffel Salz

  • 1/8 TL schwarzer Pfeffer

  • 3/4 Teelöffel Zucker (optional)

Mach es

1. Zwiebel und Knoblauch in einem mittelgroßen Topf in heißem Öl etwa 5 Minuten ziehen lassen. Nach Belieben mit Gewürzen, Tomaten, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Unbedeckt 10 Minuten köcheln lassen und dabei gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen; leicht abkühlen.

2. Die Tomatenmischung in einen Mixbehälter oder eine Küchenmaschine geben. Abdecken und glatt rühren oder verarbeiten. Mit der gewünschten gekochten Pasta vermengen. Innerhalb von 1 Tag verbrauchen oder bis zu 1 Monat einfrieren.

Frieren:

3. Löffel fertig Essen in Eiswürfelschalen. Mit Wachspapier abdecken und fest einfrieren. Wenn Eiswürfel gefroren sind, entfernen Sie die Würfel aus der Schale und lagern Sie sie in einem wiederverschließbaren Gefrierbeutel oder Gefrierbehälter aus Kunststoff. Packung mit Inhalt und Datum beschriften. Innerhalb von 1 Monat verbrauchen. Vor dem Servieren über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.

Dienen:

4. Aufgetaute Mischung in einer kleinen Schüssel in einer Pfanne mit heißem Wasser lauwarm erhitzen. Vor dem Servieren umrühren. Probieren Sie immer einen kleinen Bissen, um sicherzustellen, dass das Essen nicht zu heiß ist.

Nährwertangaben

Menge pro Umhüllung: cal. (kcal): 112, Fett, gesamt (g): 1, carb. (g): 21, mehrfach ungesättigtes Fett (g): 1, Faser (g): 1, Zucker (g): 2, pro. (g): 3, vit. C (mg): 8, Thiamin (mg): Riboflavin (mg): Niacin (mg): 3, Pyridoxin (Vit. B6) (mg): Folat (ug): 24, Natrium (mg): 105 , Kalium (mg): 30, Kalzium (mg): 30, Eisen (mg): 1, Prozent Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

Schau das Video: BESTE Pasta mit Tomatensauce- Schnellste und einfachste Tomatensauce der Welt (Oktober 2019).

Loading...

Lassen Sie Ihren Kommentar