Gemüsenudelauflauf

aus Family Circle

Portionen: 6 Prep 15 min Backen 325 ° F 45 min

Zutaten

  • 1 Tasse fettarme saure Sahne
  • 1 Dose (10-3 / 4 Unzen) Selleriecremesuppe, unverdünnt
  • 1 Esslöffel fein gehackte Zwiebel
  • 1/8 Teelöffel Pfeffer
  • 6 Packungsrichtungen und abgelassen
  • 1 Packung (10 Unzen) gefrorener Blumenkohl, aufgetaut und trocken getupft
  • 1 Packung (10 Unzen) gefrorene Brokkoliblüten, aufgetaut und trocken getupft
  • 1 Packung (10 Unzen) gefrorene Erbsen und Karotten, aufgetaut und trocken getupft
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/2 Tasse geriebener amerikanischer Käse

Mach es

1. Ofen auf 325 ° F erhitzen. 2-Liter-Auflaufform mit Antihaft-Kochspray bestreichen.

2. Sauerrahm, Suppe, Zwiebel und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen. Fügen Sie Nudeln, Blumenkohl, Brokkoli, Erbsen und Karotten und Salz hinzu; werfen zu kombinieren. In vorbereiteten Auflauf gießen.

3. Im 325-Grad-F-Ofen 45 Minuten oder sprudelnd backen. Mit geriebenem Käse bestreuen. Ergibt 6 Portionen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 6; Menge pro Umhüllung: cal. (kcal): 269, Fett, gesamt (g): 11, chol. (mg): 15, ges. Fett (g): 3, carb. (g): 33, pro. (g): 11, Natrium (mg): 676, Prozent Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

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