10 besten Familienrestaurants

Diese Ketten haben ein klares A für Familien, die gesundes und leckeres Essen anbieten - und das mit Spaß.

Von Karen Cicero vom Elternmagazin

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Alexandra Grablewski

Wer hat nicht aufgehört, sich etwas zu essen zu holen, während er Besorgungen mit den Kindern machte, oder hatte Lust, eine Nacht nicht zu kochen und alle ins Auto zu stapeln? Um herauszufinden, wo Ihr Geld Ihnen das nahrhafteste Essen und die am wenigsten stressige Erfahrung einkauft, Eltern analysierte die Kalorien, Fett, gesättigten Fettsäuren und Natrium auf den Kinder- und Erwachsenenmenüs von mehr als 150 nationalen Restaurantketten. Für die Orte mit den gesündesten Optionen haben wir auch die Qualität der Zutaten geprüft, z. B. ob es Bio-Milch oder antibiotikafreies Hühnchen gab. Dann dachten wir über Annehmlichkeiten wie Sitzplatzreservierung, Online-Bestellung, Buntstifte, um Kinder zu beschäftigen, und Hochstühle und Booster nach. Lassen Sie sich von uns an die familienfreundlichsten Tische Amerikas führen.

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1. Jason's Deli

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Mit freundlicher Genehmigung von Jason's Deli

1. Jason's Deli

225 Standorte in 28 Bundesstaaten, hauptsächlich im mittleren Atlantik, im Süden und im Südosten

Sie werden von den Zutaten begeistert sein. Dieser preiswerte, familienfreundliche Ort serviert Bio-Produkte, nitratfreies Mittagsfleisch und Vollkornbrot sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Letztes Jahr war es die einzige Restaurantkette im Land, die in allen Lebensmitteln Maissirup und künstliche Farbstoffe mit hohem Fruchtzuckergehalt verbot. "Mit den Lebensmittelfarben aus unserem Mac 'n' Cheese ist es beispielsweise nicht mehr leuchtend orange, aber unsere Geschmackstests zeigen, dass Kinder die neue Version bevorzugen", sagt Pat Herring, Direktor für Forschung und Entwicklung.

Alle Kindergerichte im Jason's enthalten neben Bio-Milch oder Apfelsaft eine Beilage mit Bio-Karotten, Apfelscheiben oder einer Obstschale. "Wir haben Soda von der Kinderkarte gestrichen, um Kinder zu ermutigen, sich für gesündere Getränke zu entscheiden", sagt Herring. Als nächstes tippen Sie auf: Reduzieren Sie das Natrium in der Menüleiste. Das biologische PB & J auf Vollkornweizen ist derzeit die natriumärmste Kinderoption mit 445 Milligramm (mg) pro Portion. Die beste Wahl für Mütter ist der über 50-teilige Salatriegel mit Bio-Feldgemüse und vier fettarmen Dressingsorten, darunter köstliche Himbeervinaigrette.

  • jasonsdeli.com

Gewinne Baby-Ausrüstung!

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2. Cos?

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Mit freundlicher Genehmigung von Cosí¬

2. Cos?

142 Standorte in 18 Bundesstaaten von Kalifornien bis Mid-Atlantic

Mit der Kinderkarte kann man nichts falsch machen. Alle Sandwiches und Pizzen reichen von 150 bis 425 Kalorien - die perfekte Menge für Kinder unter 8 Jahren - und Cos? ist das einzige Restaurant in unserer Umfrage, in dem der Natriumgehalt eines Kindergerichts 700 mg nicht überschreitet. In der Tat sind die meisten Möglichkeiten zwischen 200 und 400 mg, eine ideale Menge. Der Eintritt erfolgt mit einer kleinen Obstschale (normalerweise Ananas, Melone und Trauben), einer kleinen Tüte Babykarotten oder Kartoffelchips, einem Getränk und einem kleinen Keks.

Das Restaurant stellt seine Sandwiches und Pizzen auf hellem Vollkornfladenbrot her, was für Kinder so gut wie unmöglich zu erkennen ist. Die Kette hat kürzlich einen Standort in einem Kindermuseum eröffnet und nutzt ihn als Testgelände für zukünftige Menüpunkte für Kinder. Jetzt wird dort probiert: Sonnenblumen-Butter-Sandwiches und fettarmer Vanille-Joghurt. Auf der "leichteren Seite" stehen sechs fantastische Optionen zur Auswahl, darunter Signature Salad Light (Feldgemüse, getrocknete Preiselbeeren, Birnen, Pistazien und Gorgonzola-Käse in einer Sherry-Vinaigrette für 371 Kalorien) und das Hummus-Veggie-Sandwich (mit Tomaten, Zwiebeln, Gurken und Basilikum für 397 Kalorien).

  • getcosi.com

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3. Souplantation / süße Tomaten

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Mit freundlicher Genehmigung von Souplantation / Sweet Tomatoes

3. Souplantation / süße Tomaten

121 Standorte in 15 Bundesstaaten, hauptsächlich im Westen und Süden

Das Buffetrestaurant lädt Kinder zum abenteuerlichen Essen ein. Die in Südkalifornien als Souplantation und anderswo als Sweet Tomatoes bezeichnete Kette verfügt über eine 2 m lange Salatbar mit acht selbstgemachten Suppen, drei heißen Nudeln und vier Salatsorten, die alle 20 Minuten frisch geworfen werden. Die Bar bietet mehr als 30 Zutaten für die Zubereitung Ihres eigenen Salats sowie Vollkornkekse, fettarme Muffins, frisches Obst und gefrorenen Joghurt. "Die Eltern haben uns erzählt, dass sie bei ihrem Besuch herausgefunden haben, dass ihr Kind Oliven oder Kohl mag", sagt Joan Scharff, Vice President Brand and Menu Strategy. Eine vierköpfige Familie mit zwei Kindern unter 5 Jahren kann für ca. 25 USD essen. Suchen Sie nach Kindernächten mit Ballonkünstlern oder Clowns.

  • souplantation.com

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4. Roter Hummer

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Mit freundlicher Genehmigung von Red Lobster

4. Roter Hummer

693 Standorte in 44 Bundesstaaten

Es inspiriert Kinder, Fisch zu essen. Vier der sieben Gerichte auf der Kinderkarte sind Meeresfrüchte. Neben dem neuen gegrillten Knoblauchgarnelenspieß können sich Kinder für gebratenen Fisch des Tages, Schneekrabbenschenkel oder Popcorngarnelen entscheiden, die alle mit Orangenscheiben oder gedämpftem Brokkoli geliefert werden. Wenn Sie fettarme Milch oder Fruchtsäfte zugeben, enthält jede Mahlzeit für Kinder mit Meeresfrüchten weniger als 350 Kalorien und 12 Gramm Fett. "Die Mehrheit der Kinder bestellt eine unserer Meeresfrüchtespezialitäten", sagt Salli Setta, Executive Vice President Marketing. "Aber wenn Ihr Kind keinen Fisch probieren möchte, bieten wir gegrilltes Hähnchen auf der Kinderkarte an."

  • redlobster.com

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5. Chipotle

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Mit freundlicher Genehmigung von Chipotle

5. Chipotle

1.050 Standorte in 35 Bundesstaaten

Es füttert Kinder gutes Zeug. "Unsere Speisekarte bietet Kindern die gleiche nahrhafte Auswahl, die Erwachsene haben, und das fördert das Konzept, zu Hause kein spezielles Kinder- und Erwachsenenfutter zu haben", sagt Chris Arnold, Kommunikationsdirektor. Auf der neuen Kinderkarte steht zum Beispiel ein "Taco-Kit", mit dem angehende Köche drei Zutaten auswählen und zum Füllen ihrer eigenen Tortillas zum Tisch zurückbringen können. Die Zutaten sind von hoher Qualität (alle Milchprodukte sind hormonfrei und der größte Teil des Fleisches ist antibiotikafrei) und enthalten weniger Natrium als die meisten im Laden gekauften mexikanischen Lebensmittel (die knusprigen Taco-Schalen enthalten nur 10 mg Natrium pro Stück). Außerdem verlangt die Kette, dass jedes Restaurant mindestens 50 Prozent eines Erzeugnisses vor Ort bezieht. Ein weiterer Bonus für Familien mit Kindern mit Lebensmittelallergien: Das gesamte Restaurant ist erdnuss- und baumnussfrei.

  • chipotle.com

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6. Nudeln & Unternehmen

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Mit freundlicher Genehmigung von Noodles & Company

6. Nudeln & Unternehmen

256 Standorte in 18 Bundesstaaten

Sonderbestellungen werden angeregt. Anstatt ein separates Kindermenü zu haben, bietet die Kette ihre Nudeln, Suppen und Salate (einschließlich 16 Gerichte mit weniger als 400 Kalorien) in zwei Größen an, klein und regelmäßig. Sie können mehr als 14 Gemüse und eiweißreiche Lebensmittel wie Hühnchen, Bio-Tofu und Garnelen zu jedem der Gerichte hinzufügen oder darin tauschen. "Wir haben viele Eltern, die uns bitten, Brokkoli in die Nudeln ihrer Kinder zu geben", sagt Dawn Voss, Chief Administrative Officer. Die Anpassung dauert nicht lange: "Wir bemühen uns, das Essen innerhalb von fünf Minuten nach der Bestellung an den Tisch zu liefern", sagt Voss. Das ist kaum genug Zeit für Kinder, um mit dem Zeichnen des Mini-Notizbuchs "Noodle Doodle" an der Theke zu beginnen.

  • noodles.com

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7. Rotkehlchen

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Mit freundlicher Genehmigung von Red Robin

7. Rotkehlchen

451 Standorte in 40 Bundesstaaten

So macht gesundes Essen Spaß. Red Robin serviert sein neues gegrilltes Kinderhähnchen auf Stangen mit Eis am Stiel, wirft ein paar bunte Tortillastreifen auf den Beilagensalat der Kinder und macht seine Babykarotten mit Ranch-Dip aufregender. "In der Tat werden 40 Prozent der Mahlzeiten unserer Kinder mit etwas anderem als Pommes bestellt, seit wir im vergangenen Jahr Karotten, Mandarinen und Apfelscheiben als Beilage hinzugefügt haben", sagt Susan Lintonsmith, Senior Vice President. Jedes Sandwich (für Kinder oder Erwachsene) kann in Salat gewickelt oder auf einem Vollkornbrötchen serviert werden. Kostenlose Ballons auf dem Weg nach draußen, Waschbecken in Kindergröße in den Toiletten neuer Standorte und Auftritte von "Red", dem Maskottchen, am Dienstagabend gehören zu den weiteren familienfreundlichen Vorteilen.

  • redrobin.com

Gewinne Baby-Ausrüstung!

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8. Mimi's Caf?

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Mit freundlicher Genehmigung von Mimi's Café

8. Mimi's Caf?

145 Standorte in 24 Bundesstaaten

Seit Tag 1 ist es kinderfreundlich. Seit seiner Eröffnung 1978 außerhalb von Disneyland zaubert Mimi's Cafe mausförmige Pfannkuchen und gibt allen Kindern im Hochstuhl eine kostenlose Knabberplatte mit Lätzchen, Müsli und Orangenscheiben. Mimi's erweitert ständig das Kindermenü und hat eine der umfangreichsten Umfragen, die mehr als ein Dutzend Auswahlmöglichkeiten für ein Hauptgericht und sieben Nebengerichte bietet. Besonders nahrhaft sind das neue gegrillte Hähnchen und Gemüse (176 Kalorien und 112 mg Natrium) und das beliebte Truthahnessen (302 Kalorien und 533 mg Natrium). "Wir haben auch vier verschiedene Arten von Milch - Vollmilch, fettarme und fettfreie Milch sowie Schokolade", bemerkt Sprecherin Tina Richardson. Mütter haben auch viele niedrigere, vitaminreiche Optionen - wie den asiatischen gehackten Salat und Lachs mit braunem Reis und Gemüse.

  • mimiscafe.com

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9. Panera-Brot

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Mit freundlicher Genehmigung von Panera Bread

9. Panera-Brot

1.421 Standorte in 40 Bundesstaaten

Es ist vorne mit dir. Panera gibt Kalorieninformationen für jedes Gericht auf der Menüleiste neben dem Preis an. So wissen Sie, dass die Sandwiches mit geräuchertem Truthahn, Schinken und gegrilltem Käse auf Vollkornbrot ungefähr 300 Kalorien enthalten, oder dass der asiatische Sesam-Hühnchensalat für Sie genau 400 Kalorien enthält. Alle Kindergerichte werden mit Bio-Joghurt oder einem Apfel zubereitet. Zum Trinken gibt es Bio-Milch- und Apfelsaftboxen. "Meine Kinder mögen den Erdbeermohnsalat und die Tassen Wassermelone, die wir jeden Frühling und Sommer verkaufen", sagt Scott Davis, Chief Concept Officer.

  • panerabread.com

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10. P.F. Chang's China Bistro

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Mit freundlicher Genehmigung von P.F. Chang's China Bistro

10. P.F. Chang's China Bistro

200 Standorte in 39 Bundesstaaten

Es ist zum Teilen gemacht. Die Kette lädt zum familiären Essen ein. Zwei Teilnehmer können problemlos eine vierköpfige Familie ernähren. Einige Picks mit niedrigerem Kaloriengehalt und niedrigerem Natriumgehalt umfassen Phillip's Better Lemon Chicken, Orangenschalen-Rindfleisch und mit Ingwer gedünsteten Lachs. Sie können jedes Huhn oder jeden Fisch gesünder machen, indem Sie verlangen, dass er nicht in Öl und Sojasauce, sondern in Gemüsebrühe gekocht wird. Aber für wählerische Esser oder zur Ergänzung von Gemüse bietet die Kette auch ein neues Kindermenü mit Huhn mit Honig oder süß-saurer Sauce, lo mein und einer gedämpften Gemüseplatte. "Wir wollten Familien Flexibilität geben", sagt Gregg Piazzi, Direktor für kulinarische Operationen. "Mein 4-jähriger Sohn teilt gerne die Kung-Pao-Garnele mit mir. Aber meine 3-jährige möchte, dass ihr Essen so einfach wie möglich ist, also bestellen wir ihr das Hühnchen von der Kinderkarte." Alle Kinder erhalten benutzerfreundliche Stäbchen und Malvorlagen, die ihnen die chinesische Kultur beibringen.

Ursprünglich veröffentlicht in der April 2011 Ausgabe von Eltern Zeitschrift.

Dieses Stück war zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt, aber alle Menüpunkte, Nährwertangaben und Verfügbarkeiten können sich ändern. Bitte kontaktieren Sie jedes Restaurant vor Ihrem Besuch, um aktuelle Menüs zu erhalten.

  • pfchangs.com

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