3 Wege, um Kleinkinder zu essen Fleisch

Befolgen Sie diese einfachen Tipps und lassen Sie Ihr Kind in kürzester Zeit Fleisch essen!

Von Sunny Sea Gold von Parents Magazine

Das Protein kommt in vielen Formen, und Kleinkinder können die 13 Gramm, die sie jeden Tag benötigen, aus Bohnen (1/4 Tasse Kichererbsen = 3 Gramm), Eiern (1 hartgekochtes Ei = 7 Gramm) und Milchprodukten (1 Tasse Milch = 8) bekommen Gramm). Aber wenn Sie Ihrem Kind mehr Attraktivität verleihen möchten, probieren Sie einen dieser Tricks von Natalia Stasenko, R.D., die auf Familienernährung spezialisiert ist.

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Leicht Brot es 

Denk an kleine Schnitzel, sagt Stasenko. "Verwenden Sie einen Fleischhammer, um kleine Stücke von Hühnchen oder Schweinefleisch sehr dünn und leicht zu kauen, dann lassen Sie das Knirschen von Vollkornbröseln seine Magie wirken."

Tackle die Textur

Wenn du selbstgemachte Burger oder Fleischbällchen machst, backe zuerst Hackfleisch, Truthahn oder Hühnchen in einer Küchenmaschine mit etwas Wasser oder Milch. "Das Ergebnis wird eine viel glattere, zärtlichere Konsistenz sein, die Kinder lieben", sagt sie.

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Tauche es einfach ein

"Bieten Sie Ketchup, Mayo, natriumarme Sojasauce, Ranch-Dressing oder jede andere Dip, die Ihr Kind mag", sagt sie. Es wird ihm helfen, herausfordernde Nahrungsmittel zu tolerieren.

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