Schwangerschaftsrisiken nach dem 35. Lebensjahr

Finden Sie heraus, wie sich Ihr Alter auf die Schwangerschaft auswirkt - und was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr sich entwickelndes Baby sicher und gesund sind.

Von Martha Pierce

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Die Risiken verstehen

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Die Risiken verstehen

Wenn das Durchschnittsalter bei der Heirat in den USA steigt, steigt auch das Durchschnittsalter der neuen Mütter. Wenn Sie eine ältere Mutter sind, sind Sie nicht allein. Ungefähr 11 Prozent der in den USA geborenen Babys haben Mütter über 35 Jahre. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass Frauen, die die Entbindung aufschieben, besonderen Risiken ausgesetzt sind, darunter: Unfruchtbarkeit und Fehlgeburt, Frühgeburt und Totgeburt, Schwangerschaftsdiabetes , Blutungskomplikationen, hypertensive Schwangerschaftsstörungen, Kaiserschnitt, Chromosomenstörungen bei Säuglingen, Wachstumsverzögerungen bei Säuglingen und Mehrfachgeburten.

Also, was kannst du machen? Alle Frauen sollten ihre reproduktive Gesundheit überwachen. Wenn Sie über 35 Jahre alt sind, befolgen Sie die Richtlinien in dieser Diashow, um die bestmögliche Bedingung für Ihre Schwangerschaft sicherzustellen.

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Nehmen Sie eine vorgeburtliche

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Nehmen Sie eine vorgeburtliche

Nehmen Sie vor der Schwangerschaft Vitamine ein, die 400 Mikrogramm (0,4 Milligramm) des B-Vitamins Folsäure enthalten, um Geburtsstörungen des Neuralrohrs wie Spina Bifida zu vermeiden, bei denen sich das Gewebe über dem Rückenmark des Babys nicht schließt.

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Wenden Sie sich an Ihren Arzt

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Wenden Sie sich an Ihren Arzt

Holen Sie sich regelmäßige Gesundheitsversorgung. Wenn Sie planen, schwanger zu werden, lassen Sie eine Schwangerschaftsuntersuchung durchführen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, das beste Vitamin für die Schwangerschaft zu finden. Sie kann auch Fragen zu Ihrer Schwangerschaftsdiät, zu sicherer pränataler Bewegung und zu Umweltfaktoren beantworten, die Sie in den nächsten neun Monaten vermeiden sollten.

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Verwalten Sie bestehende und chronische Zustände

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Verwalten Sie bestehende und chronische Zustände

Stellen Sie sicher, dass Sie über bestehende Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck oder Diabetes informiert sind. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie schwanger werden möchten, und bitten Sie um Rat, um Ihren Körper in Topform zu halten.

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Holen Sie sich Ihr Gewicht in Schach

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Holen Sie sich Ihr Gewicht in Schach

Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind. Frauen, die übergewichtig sind, wenn sie schwanger werden, entwickeln häufiger Probleme während der Schwangerschaft (und haben häufig auch Probleme mit Wehen und Entbindung).

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Steigern Sie Ihre Ernährung

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Steigern Sie Ihre Ernährung

Zeit, sich wirklich auf das zu konzentrieren, was Sie essen! Nehmen Sie eine Vielzahl nahrhafter Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf. Und stellen Sie sicher, dass Sie auch genug Folsäure bekommen. Zusätzlich dazu, dass es ein Teil Ihrer vorgeburtlichen Nahrungsergänzung ist, fügen Sie Ihrer Ernährung folsäurereiche Lebensmittel hinzu. Spinat, Bohnen, Linsen und Sonnenblumenkerne sind gute Quellen.

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Regelmäßig Sport treiben

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Regelmäßig Sport treiben

Dies ist die Zeit, um einen soliden Fitnessplan aufzustellen. Nehmen Sie an einem Kurs teil, ziehen Sie Ihre Laufschuhe aus, probieren Sie einige Heimtrainings-DVDs aus - alles, was Ihr Interesse weckt und Sie in Bewegung bringt. Und stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig trainieren - nicht zeitweise.

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Bessere Schlafhygiene entwickeln

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Bessere Schlafhygiene entwickeln

Stellen Sie sicher, dass Sie in diesen Tagen genug Schlaf bekommen. Es könnte auch eine gute Zeit sein, Ihre Schlafumgebung zu überdenken. Experten schlagen vor, den Fernseher im Schlafzimmer abzustellen - und Ihren Laptop und Ihr Handy an der Tür zu lassen. Machen Sie den Raum, in dem Sie schlafen, zu einem Zufluchtsort nur für Sie und Ihren Partner.

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Geimpft werden

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Geimpft werden

Stellen Sie sicher, dass Sie über alle Ihre Impfungen auf dem Laufenden sind. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie ein guter Kandidat für saisonale Grippe- und H1N1-Impfstoffe sind.

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Begrenzen Sie alkoholische Getränke

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Begrenzen Sie alkoholische Getränke

Experten versuchen immer noch, die Auswirkungen von Alkohol auf die frühe Schwangerschaft abzuschätzen - aber die American Academy of Pediatrics gibt an, dass einige Studien belegen, dass dies zu einer möglichen Fehlgeburt beitragen kann. Ein Tipp: Trinken Sie in der zweiten Hälfte Ihres Menstruationszyklus nichts. Während dieser Zeit haben Sie einen Eisprung - und die Chancen, schwanger zu werden, sind höher.

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Sag einfach nein

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Sag einfach nein

Verwenden Sie keine illegalen Drogen. Sie können Ihrem Körper Schaden zufügen - und sind definitiv nicht gut für Baby.

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Mit dem Rauchen aufhören

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Mit dem Rauchen aufhören

Werfen Sie die Zigaretten weg, bevor Sie sich vorstellen. Laut Dr. Judith Reichman, Autorin von Verlangsamen Sie Ihre Uhr: Der vollständige Leitfaden für ein gesundes, jüngeres SieFrauen, die rauchen, sind mit 60 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit unfruchtbar. Ganz zu schweigen davon, dass Rauchen mit zunehmendem Alter zur Erschöpfung der Eier beitragen kann.

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Vermeiden oder reduzieren Sie Stress

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Vermeiden oder reduzieren Sie Stress

Laut der American Pregnancy Association wurde Stress durch verspätete oder versäumte Perioden verursacht, was es schwierig machen kann, den Eisprung zu verfolgen und schwanger zu werden.

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Die Vorteile einer späteren Mutterschaft

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Die Vorteile einer späteren Mutterschaft

Obwohl eine Schwangerschaft im späteren Alter das Risiko für eine Reihe von gesundheitlichen Komplikationen erhöhen kann, gibt es einige positive Aspekte. Als potenzielle ältere Mutter sind Sie möglicherweise reifer, realistischer und haben mehr Lust auf ein Baby als eine sehr junge Mutter. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie die Veränderungen, die ein neues Baby für Ihr Leben mit sich bringt, sorgfältig überlegt haben, um besser auf die bevorstehenden Herausforderungen und Anpassungen vorbereitet zu sein.

Frauen sollten sich der Risiken bewusst sein, die mit einer verspäteten Entbindung verbunden sind, damit sie fundierte Entscheidungen darüber treffen können, wann sie ihre Familie gründen sollen. Und da etwa die Hälfte aller Schwangerschaften für Frauen in den USA ungeplant sind, sollte jede Frau, die schwanger werden kann, Leitlinien zur Förderung der reproduktiven Gesundheit befolgen.

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Für mehr Informationen

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Für mehr Informationen

Weitere Informationen zu Schwangerschaft und Alter finden Sie in den folgenden Ressourcen:

  • Das richtige Alter, um ein Baby zu bekommen
  • Konzeption in Ihren 20ern, 30ern und 40ern
  • 10 Wege zur Steigerung Ihrer Fruchtbarkeit

Schau das Video: Schwangerschaftsabbruch im 9. Monat (September 2019).

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