Umgang mit disruptivem Verhalten

Experten des Child Mind Institute teilen die Techniken, die sie mit Kindern in der Verhaltenstherapie anwenden - damit Sie sie zuhause anwenden können, um das Verhalten Ihres Kindes zu verbessern.

Eine der größten Herausforderungen für Eltern besteht darin, das schwierige oder trotzige Verhalten ihrer Kinder zu meistern. Ob Kinder sich weigern, ihre Schuhe anzuziehen, Anweisungen zu ignorieren, um ein Videospiel abzuschalten, ein Geschwister zu schubsen oder einen ausgewachsenen Wutanfall zu bekommen, Sie können sich mit einem Verlust für eine effektive Art und Weise zu reagieren finden.

In der Verhaltenstherapie helfen Psychologen oder Psychiater Eltern, die Art von Verhalten, die sie fördern möchten, zu maximieren und die Art zu minimieren, von der sie weniger sehen möchten. Es gibt gut getestete Techniken, die Eltern helfen, selbstsicherer, ruhiger, konsequenter und erfolgreicher zu werden, wenn sie mit ihren Kindern interagieren. Diese Techniken helfen auch Kindern, die Fähigkeiten zu entwickeln, die sie benötigen, um ihr eigenes Verhalten zu regulieren und glücklichere Beziehungen zu ihren Familien, Lehrern und Freunden zu haben.

Hier sind die Grundlagen eines guten Verhaltensmanagementplans, den Sie zu Hause verwenden können.

Definieren Sie Verhaltensweisen

Der erste Schritt besteht darin, die Zielverhaltensweisen zu identifizieren, die Sie entweder fördern oder entmutigen möchten. Diese Verhaltensweisen sollten spezifisch, beobachtbar und messbar sein (damit jeder zustimmen kann, ob das Verhalten passiert ist oder nicht). Ein Beispiel für schlecht definiertes Verhalten ist "gut zu sein" oder "sich zu benehmen". Ein wohldefiniertes Verhalten wäre "das Spielzeug eines anderen Kindes greifen" oder "schön am Esstisch sitzen".

Stellen Sie die Bühne ein

Sobald Sie Verhaltensweisen gezielt ausgerichtet haben, von denen Sie mehr oder weniger sehen möchten, sollten Sie sich auf die Vorgeschichte oder die vorausgehenden Faktoren konzentrieren, die das Verhalten mehr oder weniger wahrscheinlich machen. Dies sind Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit positiver Verhaltensweisen zu erhöhen und die Wahrscheinlichkeit negativer Verhaltensweisen zu verringern.

Passen Sie die Umgebung an. Entfernen Sie bei einer Hausaufgabe z. B. Ablenkungen wie Videobildschirme und Spielzeuge, sorgen Sie für einen Snack, wenn Ihr Kind Hunger hat, und planen Sie Pausen ein, damit er wachsam bleibt.

Machen Sie die Erwartungen klar. Sie werden eine bessere Zusammenarbeit bekommen, wenn Sie klar darüber nachdenken, was Sie erwarten, und Ihrem Kind mit Worten sagen. Erklären Sie zum Beispiel, dass die Schlafenszeit um 8:00 in der Schule ist. Es beginnt damit, Pyjamas anzuziehen, Zähne zu putzen, das Bad zu benutzen und eine halbe Stunde vor dem Licht im Bett zu lesen. Es ist noch hilfreicher, die Erwartungen zu formulieren und aufzuhängen (mit Bildern, wenn Ihr Kind noch nicht lesen kann).

Countdown für Übergänge Bereiten Sie Ihr Kind nach Möglichkeit auf einen bevorstehenden Übergang vor. Lassen Sie sie wissen, wann noch 10 Minuten verbleiben, bevor sie zum Abendessen kommen oder mit dem Aufräumen beginnen muss. Dann erinnere sie, wenn noch zwei Minuten übrig sind. Stellen Sie sicher, dass Sie den Übergang zum angegebenen Zeitpunkt tatsächlich durchführen.

Gib eine Auswahl wenn möglich. Die Bereitstellung von zwei Optionen ist eine gute Möglichkeit, die Struktur einzurichten und Ihrem Kind zu ermöglichen, etwas zu sagen. Sie könnten fragen: "Möchten Sie vor dem Abendessen oder danach duschen?" oder "Möchtest du den Fernseher ausschalten oder sollte ich?" Der Schlüssel ist, dass die Wahl ruhig und höflich präsentiert werden sollte.

Verwenden Sie "wenn, dann" -Aussagen. Diese sind ein nützliches Werkzeug, das eine klare Erwartung sowie eine Belohnung für die Zusammenarbeit bietet. Zum Beispiel: "Wenn du deine Hausaufgaben gemacht hast, wirst du auf dem iPad spielen können." Stellen Sie sicher, dass Sie das "wann" dann ruhig präsentieren und begrenzen Sie, wie oft Sie sich wiederholen.

Anweisungen effektiv erteilen

Psychologen helfen den Eltern bei der Auswahl der richtigen Wörter, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Verwenden Sie Aussagen, keine Fragen. "Bitte nehmen Sie Ihre Mathe Arbeitsblatt" oder "Bitte setzen Sie sich" ist besser als "Sind Sie bereit, Ihre Hausaufgaben zu bekommen?"

Sag deinem Kind, was es tun soll machen statt was nicht zu tun. Wenn er auf die Couch springt, willst du sagen: "Bitte geh runter von der Couch" anstelle von "Bitte hör auf zu springen."

Sei klar und spezifisch. Sagen Sie statt "Gehen Sie voran": "Bitte beginnen Sie Ihren Leseauftrag." Anstatt "Setz dich nieder", sag "Bitte benutze deine innere Stimme."

Geben Sie ruhig und respektvoll Anweisungen. Dies hilft Ihrem Kind, höflich zu sein, wenn es mit anderen spricht. Sie lernt auch, ruhige Anweisungen zu hören, anstatt nur zuzuhören, wenn Sie mehrmals Anweisungen oder ihren Namen rufen.

Sag es einmal. Nachdem Sie eine Anweisung gegeben haben, warten Sie einige Sekunden, anstatt zu wiederholen, was Sie gesagt haben. Ihr Kind wird lernen, Anweisungen beim ersten Mal zu hören, anstatt anzunehmen, dass Sie es noch einmal sagen werden.

Wählen Sie die richtigen Konsequenzen

Ein großer Teil des Fehlverhaltens ist darauf ausgerichtet, es zu verhindern, aber das zweite wichtige Stück ist es, darauf richtig zu reagieren. Schauen wir uns die Konsequenzen an, die nicht den gewünschten Effekt haben - positives Verhalten fördern und negative abhalten - und dann bei einigen, die das tun.

Ineffektive Konsequenzen

Negative Aufmerksamkeit. Kinder schätzen Aufmerksamkeit von den wichtigen Erwachsenen in ihrem Leben so sehr, dass jede Aufmerksamkeit - positiv oder negativ - besser ist als keine. Emotional auf das Fehlverhalten Ihres Kindes reagieren - "Sprich nicht so mit mir!" - Erhöht das Verhalten im Laufe der Zeit. Ihn auf diese Weise zu kritisieren, kann auch sein Selbstwertgefühl verletzen.

Spätfolgen. Es ist am besten, sofort zu antworten. Für jeden Moment, der nach einem Verhalten vergeht, ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihr Kind sein Verhalten mit der Konsequenz verbindet. Es wird bestraft, um zu bestrafen, und es wird viel weniger wahrscheinlich sein, ihr Verhalten tatsächlich zu ändern.

Unverhältnismäßige Konsequenzen. Manchmal sind Sie vielleicht so frustriert, dass Sie ein Privileg für eine Woche oder einen Monat wegnehmen.Zusätzlich zu einer verzögerten Konsequenz kann dies für ein Kind, das kein Zeitgefühl hat, für die Entwicklung ungeeignet sein. Eine große Konsequenz kann demoralisieren, so dass er sogar aufgibt, sich zu benehmen.

Positive Konsequenzen. Wenn dein Kind trödelt, anstatt seine Schuhe anzuziehen oder ihre Blöcke aufzuheben, und du so ungeduldig wirst, dass du es für sie tust, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass er das nächste Mal wieder trödelt.

Wirksame Konsequenzen

Lob für angemessenes Verhalten. Fangt Ihr Kind gut ist, macht das Verhalten eher wieder passieren. Lob ist am wertvollsten, wenn es spezifisch ist. Anstatt zu sagen "Gute Arbeit!" Du kannst sagen: "Danke, dass du deine Blöcke sauber weggelegt hast!" Die Worte eines Kindes zu wiederholen oder zu paraphrasieren ("Danke, dass du mich fragst, ob du den Computer benutzen kannst") zeigt, dass du zuhörst und seine verbalen Fähigkeiten fördern kannst. Wenn Sie ein positives Verhalten beschreiben, helfen Sie Ihrem Kind genau zu verstehen, was Sie erwarten.

Aktives Ignorieren. Diese Strategie sollte nur für geringfügige Fehlverhalten, nicht für Aggression oder sehr destruktives Verhalten verwendet werden. Wenn Ihr Kind sich schlecht benimmt, ziehen Sie Ihre Aufmerksamkeit absichtlich zurück. Dies bedeutet keinen Blickkontakt, kein Sprechen und keine nonverbale Interaktion. Kein Seufzen, kein Lächeln, nichts. Der aktive Teil besteht darin, dass Sie darauf warten, dass sich Ihr Kind richtig verhält. Zum Heulen warten Sie darauf, dass sie in einem angemessenen Tonfall spricht. Für raues Spiel warten Sie auf sanftes Spiel. Dann geben Sie positive Aufmerksamkeit, sobald das gewünschte Verhalten beginnt. Wenn Ihr Kind zum Beispiel zu einem respektvollen Ton übergeht, sollten Sie sofort Augenkontakt herstellen, lächeln und sagen: "Danke, dass Sie freundlich mit mir gesprochen haben." Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit zurückhalten, bis Sie positives Verhalten zeigen, zeigen Sie ihr, mit welchem ​​Verhalten Sie sich beschäftigen können.

Prämienmenüs. Belohnungen sind eine konkrete Möglichkeit, Ihrem Kind positives Feedback für das gewünschte Verhalten zu geben. Kein Bestechungsgeld, eine Belohnung ist etwas, was ein Kind verdient - es ist eine Bestätigung, dass sie etwas tut, was schwierig für sie ist. Belohnungen sind am effektivsten als Motivatoren, wenn Ihr Kind aus einer Reihe von Möglichkeiten auswählen kann. Dies gibt ihm nicht nur ein Gefühl der Kontrolle, sondern verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass eine bestimmte Belohnung im Laufe der Zeit an Attraktivität verliert. Eine Belohnung kann ein Privileg oder eine Aktivität sein (Zeit auf dem iPad, eine Geschichte, ein Ausflug zum Spielplatz) oder eine greifbare Belohnung (kleine Schätze wie Murmeln oder Aufkleber oder Punkte auf einen kleinen Kauf). Belohnen Sie bestimmte Zielverhalten, posten Sie sie in einem Diagramm, so dass Ihr Kind sie sehen kann, liefern oder behalten Sie sie konsequent und aktualisieren Sie sie alle paar Wochen.

Auszeiten. Eine Auszeit ist eine der effektivsten Konsequenzen, aber sie ist auch eine der am schwierigsten zu gebrauchen. Eine Auszeit sollte sofort gegeben werden, nachdem Ihr Kind ein negatives Verhalten, das Sie im Voraus erläutert haben, führt zu einer Auszeit führen. Wenn Zeitüberschreitungen zufällig auftreten - wenn Sie einmal an das Limit gegangen sind - wird Ihr Kind nicht wissen, was es erwartet. Sprechen Sie während einer Auszeit nicht mit Ihrem Kind, bis es vorbei ist. Anstatt eine bestimmte zeitliche Begrenzung basierend auf dem Alter Ihres Kindes zu haben, sollte die Auszeit sofort enden, nachdem Ihr Kind für kurze Zeit ruhig und still gewesen ist, damit sie die "Belohnung" für angemessenes Handeln erhält. Vergessen Sie diesen letzten, sehr wichtigen Schritt nicht: Wenn Sie die Auszeit ausgegeben haben, weil Ihr Kind einer Aufgabe nicht nachgekommen ist, sagen Sie ihr, dass sie die ursprüngliche Aufgabe erledigen soll. Auf diese Weise wäre die Auszeit für sie keine erfolgreiche Vermeidungsstrategie gewesen.

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