Beeinflussen Ihre Essgewohnheiten die Ihres Babys?

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, ob Sie Ihr Kind dazu bringen, ungesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.

Von Esther Entin, M.D., von TheDoctorWillSeeYouNow.com

Heather Weston

Es gab viele schlechte Nachrichten darüber, wie Junk-Food, Limonade und andere zuckerhaltige Getränke Kinder fett machen, aber zu oft lässt die Diskussion die Rolle der Eltern bei Gewichtsproblemen ihrer Kinder außer Acht. Eine neue Studie darüber, wie Eltern ihre Säuglinge füttern, zeigt, dass viele Mütter und Väter Fütterungspraktiken anwenden, die zu übermäßigem Essen und übermäßigem Kalorienverbrauch führen. In den USA sind mehr als 25 Prozent der 2- bis 5-Jährigen übergewichtig oder fettleibig.

Da übergewichtige Säuglinge und Kleinkinder häufig zu übergewichtigen Teenagern und Erwachsenen werden, liegt ein neuer Schwerpunkt darauf, wie sich Verhaltensweisen und Ernährungsgewohnheiten ab den ersten Monaten auf die Gewichtszunahme in den ersten Lebensjahren auswirken können.

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Ernährungsgewohnheiten zu vermeiden

Bestimmte Fütterungsstile und -praktiken wurden als mit dem Risiko von Fettleibigkeit assoziiert vermutet oder definitiv identifiziert. Positiv zu vermerken ist, dass Kinder, die ausschließlich gestillt werden, im Vergleich zu Gleichaltrigen, die mit der Nahrung versorgt werden, im Allgemeinen vor Fettleibigkeit geschützt sind. Auf der anderen Seite konsumieren ihre Kinder, die möglicherweise noch nicht krabbeln und weit davon entfernt sind, das Laufen zu lernen, zu viele Kalorien für ihre Kinder, wenn Familien sehr früh feste Lebensmittel wie Müsli in die Ernährung ihrer Babys einführen (vor 4 bis 6 Monaten) körperliche Aktivität und werden oft übergewichtig. Ebenso besteht bei Kindern, die in jungen Jahren mit Fruchtsäften und gesüßten Getränken vertraut gemacht werden, ein erhöhtes Risiko, übergewichtig oder fettleibig zu werden.

Ein Kind zum Essen zu zwingen, ist ebenfalls eine ungesunde Angewohnheit. Wenn Säuglinge unter Druck gesetzt werden, zu füttern, indem sie entweder aufgefordert werden, eine Flasche zu trinken, obwohl sie das Interesse verloren haben und zufrieden zu sein scheinen, oder indem sie die Flasche so abstützen, dass sie für ein kontinuierliches Saugen an ihrem Platz bleibt, steigt das Risiko für Fettleibigkeit.

Es ist besser, wenn Eltern und Betreuer einen reaktionsschnelleren Ernährungsstil entwickeln, bei dem sie aktiv nach Signalen suchen, die den Hunger ihres Kleinkindes oder Kleinkindes stillen, und an diesem Punkt aufhören, zu ernähren. Kinder, die auf diese Weise gefüttert werden, entwickeln mit geringerer Wahrscheinlichkeit Gewichtsprobleme.

Forscher der University of North Carolina untersuchten die Fütterungsmethoden in 863 Familien, als die Kinder erst 2 Monate alt waren. Die Forscher wollten wissen, wie verbreitet bestimmte Ernährungspraktiken bei Eltern in diesem jungen Alter sind und ob sie sich je nach Rasse / ethnischer Gruppe unterscheiden. Ihre Erkenntnisse können Ärzten dabei helfen, Eltern bei Besuchen bei Kindern zu beraten, wie sie eine Überernährung ihrer Kinder vermeiden können, und sie können auch die Arten von Familien identifizieren, bei denen ein hohes Ernährungsrisiko besteht.

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Zu berücksichtigende Fragen

Was haben Sie Ihrem Baby anfangs gefüttert? Nur Muttermilch, Muttermilch und Formel oder nur Formel? Das Stillen verringert tendenziell das Risiko, zu viel zu essen.

Wann haben Sie feste Lebensmittel eingeführt (einschließlich der Zugabe von Getreide in die Flasche)?

Haben Sie Ihr Baby ermutigt, die gesamte Portion in seiner Flasche zu Ende zu bringen, oder haben Sie es überlassen, wie viel es essen soll?

Sehen Sie oft fern, während Sie Ihr Kind füttern? Diese Praxis kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Eltern die Fütterungshinweise ihres Kindes bemerken. Sie bemerken möglicherweise nicht, wann ihr Baby oder Kleinkind voll ist oder wann es aufstoßen muss.

Wie viel Zeit verbringt Ihr Baby vor dem Fernseher? Die American Academy of Pediatrics rät Kindern unter 2 Jahren vom Fernsehen ab.

Ist der Fernseher im Raum als Hintergrund eingeschaltet, während Sie mit Ihrem Kind interagieren? Das Fernsehen neigt dazu, die Pflegekräfte abzulenken und sinnvolle soziale und sprachliche Interaktionen mit Säuglingen zu verhindern.

Wie viel Bauchzeit hat Ihr Kind? Wenn Ihr Kind auf dem Bauch liegt und unter Aufsicht eines Erwachsenen spielt, kann es üben, mit anderen Muskeln den Kopf zu heben und Arme, Beine und Brust zu bewegen, als wenn es auf dem Rücken liegt. Die Bauchzeit ist besonders wichtig, da es empfohlen wird, Säuglinge auf den Rücken und nicht auf den Bauch zu legen, um das Risiko eines plötzlichen Kindstods zu vermeiden.

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Empfehlungen

Weitere Studien sind erforderlich, um den Zusammenhang zwischen der Fütterung im frühen Kindesalter und dem späteren Übergewicht zu verstehen. Aus diesen Ergebnissen geht jedoch hervor, dass Eltern und Gesundheitsdienstleister sofort vorteilhafte Änderungen vornehmen können, die die Kalorienaufnahme der Säuglinge verringern und ihre Aktivität steigern würden Ebenen.

Es kann sich wirklich auszahlen, sich beim Stillen oder Füttern auf Ihr Baby zu konzentrieren. So können Bauchzeit und andere Aktivitäten gefördert und Fruchtsäfte und Feststoffe erst dann eingeführt werden, wenn es entwicklungsgerecht ist. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie das Risiko für Fettleibigkeit Ihres Kindes verringern und die Voraussetzungen für eine gesündere Kindheit, Jugend und Erwachsensein schaffen.

Besprechen Sie die Ernährung, die Aktivitätsanforderungen und die TV-Belastung Ihres Babys mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Wege vorschlagen, um die hier entdeckten Fütterungsprobleme zu vermeiden, und Ihnen Anregungen geben, mit denen Säuglinge auf dem Weg zu einer guten Ernährung und Gesundheit beginnen können.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf The Doctor Will See You Now.

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