Sollte sie Diät sein?

Was sollten Sie tun, wenn Ihr Kind etwas übergewichtig ist? Anstatt sich auf Diäten zu konzentrieren, ermutige sie, körperlich aktiver zu werden.

Von den Herausgebern des Child Magazins

F: Meine 10-Jährige sieht viel pummeliger aus als die meisten ihrer Altersgenossen. Soll ich sie jetzt auf eine reduzierende Diät setzen, um später ein ernstes Gewichtsproblem zu verhindern?

EIN: Es sei denn, Sie möchten in Zukunft ihr Risiko für Essstörungen erhöhen. In den meisten Fällen sind Gewichtsreduktionsdiäten nicht nur für Kinder unnötig, sie können sogar schädlich sein, nach Ronald E. Kleinman, M. D., Boston-Co-Autor von Was soll ich meine Kinder füttern? Zum einen kann eine Einschränkung der Kalorienaufnahme die Mengen an Fett und Nährstoffen, die Ihre Tochter für normales Wachstum benötigt, reduzieren. Zum anderen kann ein Kind in seinem Alter mit einer Diät ihr Selbstwertgefühl schädigen.

"Bestimmte Lebensmittel und Snacks zu verbieten, kann zu einem Machtverlust führen, der keinen Gewinn bringt und der Tochter eine klare Botschaft vermittelt, dass sie ein Gewichtsproblem hat", erklärt Dr. Kleinman. "Dies ist für sie in vielerlei Hinsicht schädlicher als das Vorhandensein von überschüssigen Pfunden", stellt er fest, weil Gefühle von geringem Selbstwertgefühl lange verweilen können, nachdem Übergewicht verschwunden ist.

Anstatt Ihrer Tochter eine strenge Diät aufzuerlegen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, ihr körperlich aktiver zu werden. Wenn Sie denken, dass Sie weiter gehen sollten, fragen Sie zuerst Ihren Kinderarzt, berät Dr. Kleinman.

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