4 Minuten DIESES kann Ihrem Kind helfen, sich im Klassenzimmer zu konzentrieren

Von Michela Tindera

Laut einer aktuellen Studie der Queen's University in Kanada dauert es nur vier Minuten körperlicher Aktivität, um ein Kind für mindestens 50 Minuten Unterrichtszeit zu konzentrieren.

In Ontario, wo die Studie stattfand, müssen Grundschulen zwanzig Minuten täglich körperliche Aktivität (DPA) haben. Die Forscher wollten daher herausfinden, wie diese Zeit am besten genutzt werden kann.

"Angesichts der Zeitkrise, die mit dem aktuellen Lehrplan verbunden ist, dachten wir, dass sehr kurze Unterbrechungen der körperlichen Aktivität eine interessante Möglichkeit sein könnten, sich an DPA zu wenden", sagte Dr. Brendon Gurd, leitender Forscher und Professor an der School of Kinesiology and Health Studies an der Queen's University PsychCentral. "Wir waren besonders daran interessiert, welche Auswirkungen eine kurze Übung im Klassenzimmer haben könnte."

Die Forscher bewerteten kleine Gruppen von Zweit- und Viertklässlern in ihren Klassenzimmern und gaben ihnen entweder 10-minütige Pausen ohne Aktivität dazwischen oder 4-minütige "FUNtervals" innerhalb ihrer 10-minütigen Pausen, die aus einem "Intervallprotokoll hoher Intensität" bestanden.

Zu den Aktivitäten gehörten Ausfallschritte, Kniebeugen und Sprünge als Teil einer lustigen "Aufgabe" wie der Vorstellung, S'Mores zu machen, PsychCentral-Berichte mit einer "20-Sekunden-Storyline von schnellen, enthusiastischen Bewegungen, gefolgt von 10 Sekunden Pause für acht Intervalle". Keine der Aktivitäten erforderte zusätzliche Ausrüstung; alles fand im Klassenzimmer statt.

Die Studie ergab, dass Zappeln, Ziehen und Unruhe nach der Aktivität signifikant abnahmen.

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Foto von Kindern in der Pause mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.

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