Etablierung von Kleinkindroutinen

Möchten Sie, dass Ihr Kind ruhig bleibt und kooperiert? Ein festgelegter Zeitplan könnte Ihre Geheimwaffe sein.

Von Denise Schipani; Foto von Andrew Parsons vom Elternmagazin

Andrew Parsons

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Keelee Rakowski hat einen Zeitplan, nach dem Sie Ihre Uhr einstellen können. Wenn es 7 Uhr morgens ist, frühstückt der 22 Monate alte. Dann spielt sie bis 8:45 mit ihrem älteren Bruder Aidan und geht mit ihrer Mutter in den Park. Die Zwischenmahlzeit beginnt um 10:30 Uhr. Der Rest des Vormittags hat auch seine Ordnung: Spielzeit, gefolgt von Zeichnen, Mittagessen, Büchern und Mittagszeit. "Wenn ich sie nicht im Zeitplan halte, würde ich versuchen, ein Geschäft ohne Geschäftsplan zu führen", sagt Keelees Mutter Mary Jo, die in Denver lebt.

Die Rakowski-Routine mag für die meisten Mütter etwas starr sein. Experten sind sich jedoch einig, dass 1-Jährige von ihrer Tagesstruktur leben. Warum? In der Welt Ihres Kindes ändert sich eine Menge. Ihre sprachlichen, sozialen und motorischen Fähigkeiten entwickeln sich rasant. Und obwohl dies alles gute Dinge sind, kann diese schnelle Lernphase ein Kleinkind leicht überwältigen. "Ihr Kind braucht eine gewisse Konstanz für den Tag, eine vorhersehbare Sequenz, mit der es die Welt sorglos erkunden kann", sagt Dr. Victoria Manion Fleming, Kinder- und Familientherapeutin in Northbrook, Illinois.

Es ist nicht so schwierig, ein Kleinkind in den Zeitplan aufzunehmen, wie Sie vielleicht denken. In der Tat kann Ihr Kind helfen, es zu diktieren. Wahrscheinlich wird sie jeden Tag zu einer bestimmten Zeit müde, hungrig oder verspielt. Sie müssen nur diese Hinweise lesen und Rituale darauf aufbauen. "Sie sollten eine beruhigende Übergangszeit für ein Nickerchen, eine Essensroutine und eine regelmäßige Spielzeit haben", sagt Dr. David Burnham, ein Kinderarzt und medizinischer Direktor der HealthEast Maplewood Clinic in St. Paul, Minnesota.

5 Vorteile eines strukturierten Tages

Die Mühe lohnt sich: Innerhalb weniger Wochen nach dem Einrichten einer Routine werden Sie diese fünf Vorteile bemerken.

Ihr Kleinkind wird Vertrauen gewinnen.

Wenn ein Einjähriger erkennen kann, was als nächstes an seinem Tag kommt, fühlt er sich wohler und fähiger. Es ist auch beruhigend: Zu wissen, dass nach seinem Mittagsschlaf immer eine Tasse mit einem Schluck auf ihn wartet oder dass er lesen kann Eisbär, Eisbär, was hörst du? Sobald er sich die Zähne putzt, hat er das Gefühl, etwas mehr Kontrolle über seine Welt zu haben.

Du wirst den Schlachten vor dem Schlafengehen ein Ende setzen.

Laut Tanya Remer Altmann, Chefredakteurin von, schlafen Kleinkinder mit konsistenten Nachtplänen in der Regel leichter und länger als Kinder, die keinen regelmäßigen Abend haben Die wunderbaren Jahre. Das liegt daran, dass sich Ihr Kind, sobald es sich an eine bestimmte Abfolge von Ereignissen gewöhnt hat, beruhigt und zum Einnicken bereit macht. Maya Feehely, 14 Monate alt, aus Toronto, trinkt um 20:30 Uhr eine Tasse Milch. Dann spielen sie und ihre Mutter Anne eine Weile. Um 9:00 Uhr nimmt ihr Vater sie mit nach oben, um ein Bad zu nehmen, Bücher zu lesen und zu beten. Dann setzt er sie um 9:30 Uhr ab (die Feehelys schoben Mayas Schlafenszeit zurück, weil sie am frühen Morgen sehr früh aufgewacht war). "Sie lächelt und winkt mir zu und geht nach oben, was mir sagt, dass sie versteht, dass die Schlafenszeit beginnt", sagt ihre Mutter.

Ein Zeitplan kann flexibel sein.

Sobald Sie eine Routine eingerichtet haben, kann Ihr Kind tatsächlich anpassungsfähiger sein, wenn Sie sie verschieben müssen, z. B. wenn Sie abends ausgehen oder eine Nacht bei Oma verbringen. "Kleinkinder mit Routine scheinen sich auch besser auf stressige Situationen einzustellen, wie das Umziehen, das Wechseln von Kindertagesstätten oder das Begrüßen eines Geschwisterkindes", sagt Dr. Altmann. Carol Carmody war besorgt darüber, wie ihr 19 Monate alter Sohn Jimmy eine kürzliche Flugreise bewältigen würde. "Wir wussten, dass wir ihn mitten in seinem Nickerchen aufwecken müssen, um unseren Flug zu machen", sagt die Mutter aus Kensington, Maryland. "Aber es stellte sich heraus, dass es ihm gut ging. Ich denke, dass es wichtiger war, ihn zu einer konstanten Zeit auszuschlafen, als wie lange er geschlafen hat."

Ihr Kind kann weniger Kernschmelzen haben.

Sie wissen, wie schnell eine 1-Jährige müde oder hungrig werden kann. Aber ein Zeitplan kann ihr helfen, sich (für eine Weile) zu entspannen. Wenn sich Ihr Kind zum Beispiel an die Idee gewöhnt hat, dass es zu Mittag essen wird, sobald Sie nach Hause kommen, weil Sie ihr älteres Geschwister im Vorschulalter abgeholt haben, lernt es, ein bisschen zu warten, bevor es es verliert. "Kinder mit Routine können mit dem momentanen Chaos besser umgehen", sagt Dr. Burnham.

Es hilft Müttern, durch den Tag zu kommen.

Wenn Sie eine Routine haben, wissen Sie genau, wann Sie eine Pause einlegen müssen, was es einfacher macht, mit den schwierigen Momenten des Tages umzugehen. Fragen Sie einfach Michele Staron, eine Mutter in Las Vegas. "Ich bin durch die Essenszeit ausgelöscht", sagt sie, "aber da ich mit Sicherheit weiß, dass mein 17 Monate alter Austin um 20:00 Uhr einschlafen wird, kann ich die letzten paar Stunden überstehen, ohne es zu verlieren."

Warum Kinder Wiederholung mögen

Wenn Sie immer wieder dasselbe Buch lesen, werden Sie vielleicht verrückt, aber es ist gut für Ihr Kleinkind. Unter den Auszahlungen:

  1. Komfort: Wiederholte Verhaltensweisen (wie das Singen von "Rock-a-bye Baby" oder das Verstauen der Puppe Ihres Kindes im Bett, wenn Sie es ablegen) erinnern Ihr Kind daran, dass es sich in einer liebevollen, sicheren Umgebung befindet.
  2. Lernen: Durch sich wiederholende Handlungen (z. B. Schlagen eines Blocks gegen einen anderen) überprüft Ihr 1-Jähriger die Hypothesen (wird der Block immer den gleichen Klang erzeugen?). Er findet auch die Reihenfolge der Ereignisse heraus: gute Nacht MondZum Beispiel wird er sich erinnern, dass die Seite mit den drei kleinen Bären, die auf Stühlen sitzen, vor der Seite mit zwei kleinen Kätzchen und einem Paar Fäustlingen liegt.
  3. Vertrauen: Wenn Sie die Wörter zu einer Geschichte oder einem Lied kennen, wird das Selbstwertgefühl Ihres Kindes gestärkt. Auch wenn sie "Old MacDonald" noch nicht singen kann, wird sie es genießen, die Tierlaute für jeden Vers zu machen.

Ein Beispiel Zeitplan

Benötigen Sie Hilfe beim Einrichten einer Routine für Ihr Kleinkind? Leihen Sie sich diesen Entwurf aus und passen Sie ihn dann an Ihre Bedürfnisse an.

6:45 Wachen Sie auf, spielen Sie im Kinderbett oder in Ihrem Bett
7:30 Uhr. Frühstück
8:00 Uhr morgens. Anziehen, Zähne putzen
8:30 Uhr. Bücher lesen und spielen
10:30 Uhr Morgensnack
11:00 Uhr. Kunst und Handwerk
11:30 Uhr. Musik hören
12.00. Mittagessen und Aufräumen
12:30 Uhr. Mittagszeit
2.30. Nachmittags-Snack
15:00 Spielen / Laufen im Freien
17:30 Abendessen
18:00 Uhr Spielzeit und Aufräumen
19.00. Ein Bad haben / Zähne putzen
19:30 Schlafanzug, Märchenstunde, Schlaflieder
20:15 Bettzeit

Lebe dein Leben nicht nach der Uhr. Es ist wichtig, eine konstante Abfolge von Aktivitäten zu haben, aber achten Sie nicht auf das genaue Timing.

Schau das Video: Helmut Fallmann zur Rolle von Cloud Ökosystemen bei der Etablierung von KI (Februar 2020).

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