Hilfe für schüchterne Kinder

Sport, Schulausflüge und sogar Spieltage können hart für Kinder sein, die vor dem Rampenlicht zurückschrecken. So kannst du dein Kind aus seiner Schale locken und ihm helfen, zu leuchten.

Von Kathleen Reilly vom Elternmagazin

Mein 6-jähriger Sohn liebt Laufen, Springen, Klettern ... nun, alles, was mit "-ing" endet, wirklich. Als er in einer Fußballmannschaft spielen wollte, fand ich glücklich eine, der er beitreten konnte. Als wir uns ins Auto stürzten und zum ersten Training gingen, wurde er sehr still. Als wir das Feld erreicht hatten, war er den Tränen nahe und rührte sich nicht aus dem Wagen. "Ich will es nicht tun", murmelte er, ließ mich an der offenen Tür stehen und lauschte den Rufe über die Felder und fragte sich, was er tun sollte.

Leider ist es ein bekannter Tanz für uns. Wir melden ihn für Aktivitäten an, erhalten Party-Einladungen oder besuchen sogar Familienfunktionen, und mein sonst so überschwänglicher Sohn schrumpft schnell in den Schatten. Die Teilnahme an sozialen Aktivitäten ist ein großer Sprung aus seiner Komfortzone.

Wenn Sie das Elternteil eines schüchternen Kindes sind, kann es frustrierend sein, Ihrem Kind beim Kampf zuzusehen, besonders wenn Sie der ausgehende Typ sind. Der Schlüssel liegt darin, ihm zu helfen, anstatt mit seinen natürlichen Neigungen zu arbeiten, sagt Bernardo J. Carducci, Ph.D., Direktor des Shyness Research Institute an der Indiana University Southeast in New Albany. Hier sind drei Dinge, die Ihr Kind wahrscheinlich denkt, selbst wenn es ihm nicht gelingt, seine Gedanken in Worte zu fassen.

"Ich möchte mitmachen, aber ich kann nicht." Lassen Sie sich nicht täuschen - Ihr Kind könnte stur in der Ecke sitzen und seine Nase in einem Buch vergraben haben, aber wahrscheinlich ist er verzweifelt dabei, an dem Spaß teilzunehmen, der überall um ihn herum stattfindet. Schüchterne Kinder wollen wirklich sozial sein, sagt Dr. Carducci. Aber sie fühlen sich gehemmt, was ihnen viel Schmerz verursacht.

"Wer seit ihr Leute?" Es dauert schüchterne Kinder länger, sich an neue Gesichter anzupassen, sagt Dr. Carducci. Irgendwann werden sie sich aufwärmen - aber sie brauchen mehr Zeit als erwartet.

"Ich habe Angst vor etwas Neuem." Wallflower Kids bevorzugen normalerweise regelmäßige Routinen.

Die Schüchternheit Ihres Kindes verschwindet vielleicht nie vollständig. Aber mit Übung und vielen sanften Ermutigungen von dir kann sie offener werden, neue Dinge auszuprobieren und neue Freunde zu finden. Hier sind einige Möglichkeiten, schwierige soziale Situationen zu navigieren.

Partyplaner

Mit viel Action und Lärm - ganz zu schweigen von dem möglichen kostümierten Charakter - kann ein Geburtstags-Blowout überwältigend sein. "Meine Söhne Christopher, der 7 ist, und Austin, der 5 ist, sind beide sehr schüchtern", sagt Jaimee Starr aus Springfield, Ohio. "Auf Partys bleiben wir in der Nähe, bis sie bereit sind, sich selbst zu wagen." Sie sollten auch früh ankommen. "Es ist viel einfacher für ein schüchternes Kind, andere Gäste nacheinander zu treffen, als wenn alles in vollem Gange ist", sagt Ken Rubin, Ph.D., Professor für menschliche Entwicklung und Direktor des Zentrums für Kinder, Beziehungen und Kultur an der Universität von Maryland, im College Park.

Schüchterne Kinder können sogar durch eigene Geburtstagsfeiern gestresst werden. "Wir halten unsere Partys klein und lenken nicht viel Aufmerksamkeit auf Austin und Christopher", sagt Starr. "Wenn wir in einem Restaurant feiern, bitten wir den Manager, die Dinge ruhig zu halten, wenn der Kuchen herauskommt."

Spieldaten

Eins-zu-eins-Spielzeiten können für ein schüchternes Kind noch schwieriger sein als Spielgruppen, da er direkt mit einem anderen Kind interagieren muss. Haben Sie das erste Treffen auf Ihrem Heimspiel, Dr. Carducci schlägt vor. Stellen Sie sicher, dass es viele Aktivitäten gibt, um die Dinge ins Rollen zu bringen.

Sobald Ihr Kind sich mit seiner Freundin im Haus wohl fühlt, versuchen Sie einen Tapetenwechsel - zum Beispiel im Park. Nach ein paar Zusammenkünften auf neutralem Boden, schlagen Sie ein Spieldatum im Haus des anderen Kindes vor und nehmen Sie eines der Spielsachen Ihres Kindes mit, das ihr ein wenig Sicherheit und Komfort geben wird.

Guter Sport

Laura Cross 'Tochter Anna, 7, wollte Tanzstunden nehmen - aber sie geriet in Panik, als ihre Mutter sie im Studio verließ. Anstatt Anna aus der Klasse zu ziehen, setzte Cross klare Ziele. "Ich sagte ihr, 'Die erste Klasse, ich werde in der Ecke sitzen'", sagt die Mutter aus Fuquay Varina, North Carolina. "Und ich sagte: 'Das zweite Mal, ich bleibe für eine Weile, dann werde ich dir einen Kuss geben und gehen.' "Jede Woche würde Cross die Länge der Zeit verkürzen, die sie blieb; Nach einem Monat war Anna selbstsicher.

Sie sollten Ihrem Kind auch helfen, Freunde mit Kindern zu finden, die an der Aktivität beteiligt sind. "Wenn sie sich zum Beispiel für Fußball oder Baseball anmeldet, dann geh mit ihr aufs Feld und setz dich zusammen und beobachte ein paar Kinder beim Spielen", rät Dr. Carducci. "Wenn es vorbei ist, geh und sprich mit ein paar anderen Kindern darüber, wie das Spiel gelaufen ist." Sie können auch in Erwägung ziehen, mit einem individuellen Sport, wie Karate oder Gymnastik, zu beginnen, bevor Sie sich im folgenden Jahr für einen Mannschaftssport anmelden.

Familienfunktionen

Große Versammlungen können schüchterne Kinder in Panik versetzen, selbst wenn sie bereits viele Menschen in der Gruppe kennen. Wenn Sie bei einer Tante oder einem Großelternhaus zu einer Veranstaltung kommen, sprechen Sie vorher darüber, wer dort sein wird und ob Ihr Kind sie schon einmal getroffen hat - es kann helfen, Fotos zu zeigen, wenn Sie sie haben. Beruhige ihn, dass er bei dir bleiben kann, wenn du ankommst, und nimm dir die Zeit, ihn überall vorzustellen.

Wenn Sie die Veranstaltung veranstalten, bitten Sie Ihr Kind um Hilfe. "Lass ihn Hors d'oeuvres mit dir passieren und sehe, dass du mit anderen sozial bist", schlägt Dr. Carducci vor. Bringen Sie ihm bei, höflich zu sein und grüßen Sie ihn, aber zwingen Sie ihn nicht dazu, Verwandte zu umarmen oder zu küssen.

Erwachsene Gespräche

Es ist hart für schüchterne Kinder, mit Erwachsenen zu reden, und wenn Sie den Höhenunterschied hinzufügen, ist es noch einschüchternder. Überprüfe mit deinem Kind die Grundlagen guter Manieren und übe es selbst, wenn du Besorgungen machst - halte zum Beispiel die Tür für andere Käufer offen. Ermutigen Sie Ihr Kind, Quittungen von Kassierern anzunehmen und "Danke" zu sagen, wenn Sie Geschäfte verlassen.

Es gibt andere Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Kind sich daran gewöhnt, mit Erwachsenen zu sprechen. Melde dich freiwillig, um Mahlzeiten an die Älteren zu verteilen, oder lass ihn mit dir in dein Büro kommen. Ermutigen Sie ihn in der Bibliothek, den Bibliothekar um Hilfe bei der Suche nach einem Buch zu bitten. Selbst kleine Begegnungen wie diese können das Selbstvertrauen Ihres Kindes stärken.

Schulveranstaltungen

Wenn Ihr Kind an einem Schulspiel, einem Karneval oder einer anderen ungewohnten Aktivität teilnimmt, fragen Sie seine Lehrerin, was es bedeutet, und geben Sie ihr so ​​viele Informationen wie möglich. Wenn sie eine Exkursion macht, lass sie die Website und die Fotos des Zielortes sehen und sprich mit ihr darüber, wer sie besuchen wird.

Es ist eine gute Idee, einen Lehrer zu fragen, ob dein Kind sich mit einem Freund treffen kann. "Der wichtigste erste Schritt für ein schüchternes Kind ist es, einen Freund zu finden", sagt Dr. Rubin. Lisa Durst aus Lynwood, Washington, sah eine große Veränderung, als die Kindergärtnerin ihres Sohnes, Owen, vorschlug, dass ein anderes Kind mit ihm während der Ausflüge zusammen sein sollte. "Es hat wirklich geholfen, dass Owens Kumpel eine der aufgeschlossensten Kinder in der Klasse ist", sagt sie.

Verhaltensregeln

NICHT Ruf dein Kind schüchtern an. Wenn man sie beschriftet, gibt sie ihr die Erlaubnis, in ihrer Schale zu bleiben, sagt Dr. Bernardo J. Carducci von der Indiana University. Ihr Ziel ist es, Türen für sie zu öffnen, nicht, dass sie geschlossen bleiben.

MACHEN lass dein Kind ein bisschen kämpfen. Resist antworten für ihn, wenn ein Kellner ihn fragt, wie alt er zum Beispiel ist. Ihn mit Schüchternheit ringen zu sehen, kann schmerzhaft sein, aber es ist besser für ihn. "Manchmal sehen Eltern ihr schüchternes Kind als verletzlich an und schützen ihn zu sehr", sagt Dr. Ken Rubin von der University of Maryland. "Das macht es schlimmer."

NICHT erwarten Sie, dass Ihr Kind das beliebteste Kind in der Klasse wird. Sie braucht keine Million Freunde, um glücklich und gut eingestellt zu sein, nur ein paar gute.

MACHEN Setzen Sie Ihr Kind verschiedenen Menschen, Orten, Lebensmitteln und Musik aus. Es kann schwierig sein, sie dazu zu bringen, das Unbekannte zu umarmen, aber es ist es wert. "Je mehr Neuheit sie früh erlebt, desto bequemer wird sie in verschiedenen Situationen sein", sagt Dr. Carducci.

Copyright © 2005. Nachdruck mit Genehmigung der Juni 2005 Ausgabe von Eltern Zeitschrift.

Alle Inhalte, einschließlich der Ratschläge von Ärzten und anderen Gesundheitsfachkräften, sollten nur als Meinung betrachtet werden. Suchen Sie immer den direkten Rat Ihres eigenen Arztes im Zusammenhang mit Fragen oder Problemen, die Sie bezüglich Ihrer eigenen Gesundheit oder der Gesundheit anderer haben.

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