Neue Erkenntnisse zur Prävention von Fettleibigkeit bei Teenagern

Von Holly Lebowitz Rossi

Neue Forschungsergebnisse werfen ein überraschendes Licht auf die wirksamste Methode zur Prävention von Fettleibigkeit bei amerikanischen Teenagern. Anstelle des Ansatzes "Kalorien in / Kalorien aus", der seit langem für die Gewichtsabnahme favorisiert wird, wurde in einer am 6. Juni veröffentlichten Studie des Archives of Pediatric and Adolescent Medicine (Archiv für Kinder- und Jugendmedizin) darauf hingewiesen, dass der diätetische Ansatz zur Verhinderung der Hypertonie (DASH) möglicherweise wirksamer ist allmähliche Gewichtszunahme, die zu Übergewicht führt.

Laut einem Beitrag auf Boston.com:

Die DASH-Diät konzentriert sich auf den hohen Verzehr von fettarmen Milchprodukten, Fisch, Hühnchen und magerem Rindfleisch sowie Nüssen, Obst, Vollkornprodukten, Gemüse und Hülsenfrüchten. Dies ist die Diät, die von der US-Regierung in ihren Ernährungsrichtlinien empfohlen wird, sagt der Studienautor Dr. Jonathan Berz, Assistenzprofessor für Medizin an der Boston University School of Medicine. "Und ich bin absolut der Meinung, dass dies unterstreicht, was wir in unserem Darm empfunden haben - dass es eine zusätzliche Gewichtszunahme im Laufe der Zeit verhindern kann."

Die Studie, bei der mehr als 2.300 Mädchen während 10 jährlicher Besuche ab dem 9. Lebensjahr auf ihre Essgewohnheiten befragt wurden, ergab, dass diejenigen, deren Essmuster der DASH-Diät am nächsten kamen, einen durchschnittlichen Body-Mass-Index von 24 (als gesundes Gewicht eingestuft) nach Alter aufwiesen 18, verglichen mit einem BMI von 26 (als übergewichtig eingestuft) für diejenigen, die DASH nicht befolgt haben.

Der Diätplan läuft darauf hinaus, hauptsächlich Vollwertkost zu essen und gleichzeitig die Aufnahme von verarbeiteten Kuchen, Keksen und Pommes Frites zu minimieren. Es geht aber nicht unbedingt um Kalorienreduzierung. Diejenigen in der Studie, die eine DASH-Diät befolgten, nahmen im Durchschnitt mehr als 250 zusätzliche Kalorien pro Tag zu sich als diejenigen, die viel mehr fettreiches Fleisch, Käse und Junk Food zu sich nahmen.

Laut einem im März veröffentlichten US-Nachrichtenmagazin sind rund 18 Prozent der amerikanischen Teenager von Adipositas betroffen. Klicken Sie hier, um mehr über die Daten zu Fettleibigkeit bei Kindern und über die Einschätzung des Risikos Ihres Kindes zu erfahren.

Was denken Sie über Fettleibigkeit bei Kindern?

(Bild über: //topnews.co.uk/)

Lassen Sie Ihren Kommentar