Die gesündesten Fast-Food Kids Mahlzeiten können Sie überraschen

Diese Liste zählt die beste und schlechteste Wahl für Fast-Food-Mahlzeiten für Ihre Familie basierend auf Kalorien.

Von Melissa Willets

Pavel L Foto und Video / Shutterstock Als wir aufwuchsen, waren die Menüpunkte für Kinder in Fast-Food-Restaurants auf Hamburger, Chicken Nuggets und Pommes Frites beschränkt. Jetzt, mit der Krise der Fettleibigkeit bei Kindern, die dieses Land betrifft, sind gesündere Optionen an schnell verfügbaren Stellen verfügbar, die vorher nie mit etwas anderem als Fett assoziiert worden wären.

Insider kürte kürzlich die gesündesten und ungesündesten Fast-Food-Mahlzeiten für Kinder basierend auf dem Kalorienwert. "Wir haben die Kalorienzahlen jeder möglichen Mahlzeitenkombination auf jeder Kinderkarte berechnet und dann gemittelt", erläutert die Seite ihre Methodik.

Nicht überraschend, U-Bahn Spitze der Liste als der gesündeste Ort, um Ihre Kinder zu essen, wenn Sie schnell eine Mahlzeit brauchen. Die durchschnittliche Kombination für Kinder besteht aus einem drei-Zoll-Sandwich, Äpfel und Milch, bei nur 372 Kalorien.

Hier ist, wie der Rest Ihrer Lieblings-Fastfood-Spots auf Insiders Liste rangiert:

# 2 - Burger King. Warte was? Aber ja, Burger King Angebot für die Kleinen von Hühnchen Tender, Apfelpommes und fettarme Milch ist nur etwa 390 Kalorien, und es hat sogar gesündere Frühstücksartikel für Kinder, nach Insider.

# 3 - Taco Bell. Wenn Sie "außerhalb des Brötchens denken" wollen, aber die Mahlzeiten der Kinder etwas gesund (und preiswert!) Halten, ist Taco Bell tatsächlich nicht die schlechteste Wahl, die Sie machen könnten. Die gesündeste Option von einem knusprigen Taco, Zimt-Twists und Saft ist weniger als 400 Kalorien.

# 4 - Küken-fil-A. Interessanterweise ist dieses familienfreundliche Fast-Food-Gelenk weniger gesund als Taco Bell, wenn es um Kalorien geht. Sein durchschnittliches Kinderessen ist 441 Kalorien, das sind Dutzende mehr als gesündere Optionen wie Subway und sogar Burger King. Insider weist auch darauf hin, dass einige seiner Angebote in anderen Restaurants auf der Liste kleiner portionsweise als kalorienarme Entscheidungen sind. Sag was?

# 5 - KFC. Colonel Sanders 'Kindermahlzeiten sind mit 450 Kalorien auf Augenhöhe mit Chick-fil-A. Insider stellt fest, dass KFC die meisten Optionen aus den Fast-Food-Restaurants bietet, die in seiner Studie enthalten sind.

# 6 - Wendys. Kinder essen durchschnittlich 500 Kalorien, wenn Sie bei Wendy essen; mehr, wenn sie ein Frosty bestellen.

# 7 - McDonalds. Vielleicht das beliebteste Fast-Food-Restaurant auf Platz sieben dieser Liste, was angesichts der jüngsten Bemühungen von McDonald's, sich als gesunde Wahl zu positionieren, interessant ist. Aber egal, ob Kinder Chicken Nuggets oder Burger, Pommes oder Apfeltauchlöffel und ein Getränk wählen, sie können immer noch 527 Kalorien im Durchschnitt konsumieren.

# 8 - Sonic. Ein Texas Toast gegrillter Käse und eine Seite und ein Getränk ist ein whooping 740 Kalorien bei Sonic! Die durchschnittliche Mahlzeit ist 556. Yikes!

# 9 - Quizno's. Dieser Sandwich-Spot scheint eine gesündere Wahl zu sein als McDonald's, laut Insider aber nicht. Die durchschnittliche Mahlzeit für die Kinder ist über 600 Kalorien, fast doppelt so viel, wie sie am gleichen Ort U-Bahn verbrauchen werden. Dickes Brot und geladener geschmolzener Käse sind daran schuld.

Und Trommelwirbel, bitte ... Das ungesündeste Fast-Food-Restaurant ist Milchkönigin, wo die durchschnittliche Mahlzeit für Munchkins 737 Kalorien ist. Wenn man bedenkt, dass Kinder im Alter von 3 Jahren und jünger nur etwa 1.200 Kalorien täglich zu sich nehmen müssen und Kinder im Alter von 4-6 Jahren etwa 1.500 Kalorien pro Tag benötigen, scheint diese Zahl außer Kontrolle zu geraten.

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Aber wenn du wie ich bist, und du deinen Kindern nur ein paar Mal im Jahr Fast Food servierst ... dann, wen interessiert das wirklich? Wenn Fast Food mehr zu Ihrem wöchentlichen Abendessen gehört, wird Ihnen diese Liste hoffentlich helfen, die gesündesten Entscheidungen für Ihre Kinder zu treffen.

Melissa Willets ist eine Schriftstellerin / Bloggerin und eine Mutter. Finde sie weiter Facebook wo sie ihr Leben moming unter dem Einfluss berichtet. Von Kaffee.

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