Sweetheat Joghurt

aus dem Eltern-Magazin

Portionen: 1 Vorbereitung 10 Minuten Gesamtzeit 10 Minuten

Zutaten

  • 3/4 Tasse einfacher fettarmer Joghurt
  • 2 Teelöffel Honig oder mehr nach Geschmack
  • 1/4 Tasse fettarmes Müsli

Mach es

1. In einer kleinen Schüssel verrühren 3/4 Tasse einfach fettarmer Joghurt und 2 TL. Honig. Glatte Oberseite mit der Rückseite eines Löffels. Sprinkle Müsli in eine Herzform oder legen Sie ein Herz Ausstecher sanft auf den Joghurt und füllen Sie mit Müsli.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 1; Menge pro Portion: Kal. (kcal): 244, Fett, gesamt (g): 4, chol. (mg): 11, gesät. Fett (g): 2, carb. (g): 42, einfach ungesättigtes Fett (g): 1, mehrfach ungesättigtes Fett (g):, Trans-Fettsäure (g):, Faser (g): 2, Zucker (g): 31, pro. (g): 12, vit. A (IU): 375, vit. C (mg): 2, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg): 1, Niacin (mg): 2, Pyridoxin (Vit. B6) (mg): 1, Folat (μg): 170, Cobalamin (Vit. B12) (μg): 3, Natrium (mg): 185, Kalium (mg): 483, Calcium (mg): 345, Eisen (mg): 1, Prozentangaben basieren auf einer 2.000 Kalorien Diät.

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