Umgang mit Trauer

Ratschläge, wie Sie Ihrem Kind helfen können, über den Tod eines geliebten Menschen hinwegzukommen, einschließlich der Modellierung eines offenen und expressiven Verhaltens für Ihr Kind.

Von Kara Corridan

F: Meine 5-Jährige hat Probleme mit dem Tod ihrer Großmutter fertig zu werden. Wie können wir helfen?

EIN: "Ein Tod bietet die größte Chance für einen Elternteil, einem Kind beizubringen, wie man mit Verlust umgehen muss", sagt Russell P. Friedman, Geschäftsführer des Trauerwiederherstellungsinstituts in Sherman Oaks, Kalifornien, und Koautor des neuen Buches Wenn Kinder trauern. "Fragen Sie sich, wie Sie auf den Tod reagiert haben und stellen Sie sicher, dass Ihr Verhalten etwas ist, das Ihr Kind nachahmen soll", sagt er. "Wenn du dich stark tust und deine traurigen Gefühle verbirgst, wird sie lernen, dasselbe zu tun."

Es ist ein Fehler, deinem Kind zu sagen, dass es ihm nicht schlecht geht, sagt Friedman. "Indem du sagst:, Sei nicht traurig, Oma hat keine Schmerzen mehr ', du verachtest ihre Gefühle." Wenn Sie darüber sprechen, wie der Tod sie getroffen hat, geben Sie Ihre eigenen Gedanken frei, anstatt eine direkte Frage zu stellen. Beginnen Sie mit etwas wie: "Ich habe den ganzen Tag an Oma gedacht, während ich bei der Arbeit war, und ich wollte weinen. Ich fühlte mich wirklich traurig." Dann bleib ruhig. Selbst wenn Ihr Kind nichts sagt, Sie haben es immer noch gezeigt, dass es in Ordnung ist, über Verlust zu sprechen.

Und wenn sie darüber spricht, widerstehe dem Drang, die Dinge für dein Kind besser zu machen, rät Friedman. Nicken Sie stattdessen, während sie spricht, halten Sie ihre Hand oder schreiben Sie Sätze wie "Es ist normal, sich so aufgeregt zu fühlen, wenn Ihnen etwas Trauriges passiert." "Was den Schmerz aufhebt, ist die Anerkennung - nicht die Entlassung - von Gefühlen", sagt Friedman.

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