Mit deinem Kind über Drogen sprechen

Eine altersgerechte Anleitung zur Diskussion eines schwierigen Themas.

Von Laura Broadwell

Kinder sind heute in immer jüngerem Alter Tabak, Alkohol und anderen Drogen ausgesetzt. Die Medien sind voller Bilder, die Rauchen und Trinken als "cool", Spaß und einen natürlichen Teil des Lebens fördern. Deshalb müssen Eltern mehr denn je mit ihren Kindern über die Gefahren von Drogen sprechen und ihnen helfen, Fakten von Fiktion zu trennen. Aber wie fängst du an?

Nach Meinung von Experten ist es am besten, einen kontinuierlichen Dialog mit Ihrem Kind zu entwickeln - möglichst in den Vorschuljahren - und spontane Alltagssituationen oder "lehrbare Momente" zu suchen, in denen die Grundlagen für Offenheit und Ehrlichkeit gelegt werden Kommunikation. Die besten Neuigkeiten? Die Forschung zeigt, dass Kinder, die die Fakten über Drogen und Alkohol von ihren Eltern hören, deutlich weniger wahrscheinlich sind, sie zu benutzen. Hier erfahren Sie, wie Sie beginnen können.

Alter 3 bis 5

In den Vorschuljahren haben Kinder starke Bindungen zu ihrer Familie und suchen die Zustimmung ihrer Eltern. Dies ist eine großartige Zeit, um Kindern eine gute Ernährung, richtige Hygiene und einen gesunden Lebensstil beizubringen. Es ist auch eine gute Zeit, Kindern zu helfen, die Entscheidungsfindungs- und Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln, die sie später im Leben brauchen werden. Im Alter zwischen 3 und 5 Jahren:

  • Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Freuden eines gesunden Lebens. Besprechen Sie, wie gut sie sich fühlt, wenn sie eine nahrhafte Mahlzeit zu sich nimmt, genügend Ruhe bekommt und sich um ihren Körper kümmert. Sprechen Sie darüber, wie ein gesundes Kind stundenlang rennen, springen und spielen kann.
  • Lassen Sie Ihr Kind einige Entscheidungen treffen. Wann immer es möglich ist, lassen Sie Ihr Kind einfache Entscheidungen treffen, wie zum Beispiel was man anzieht oder was man zu Mittag isst. Selbst wenn seine Kleidung ein wenig unpassend ist oder er wieder nach Erdnussbutter und Gelee fragt, ist es jetzt wichtig, seine Entscheidungsfähigkeit zu stärken.
  • Ermutigen Sie Ihr Kind, für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verantwortlich zu sein. Machen Sie Hausarbeiten, indem Sie Zähne putzen, Spielsachen wegräumen, verschüttete Flüssigkeiten abwischen und Haustiere für lustige Erlebnisse sorgen, die Ihr Kind genießen wird. Teilen Sie die Aktivitäten in überschaubare Schritte auf, damit sie lernt, Pläne zu entwickeln und Probleme zu lösen.
  • Bringen Sie Ihrem Kind gefährliche Substanzen in seiner Umgebung bei. Weisen Sie auf giftige Substanzen in Ihrem Haushalt hin, z. B. Bleichmittel oder Reinigungsmittel für die Küche, und lesen Sie die Warnetiketten für Ihr Kind laut vor. Erklären Sie, dass schädliche Substanzen nicht immer mit solchen "Warnungen" versehen sind und dass Ihr Kind nur Nahrungsmittel oder verschriebene Medikamente einnehmen sollte, die Sie, ein Verwandter oder eine andere bekannte Pflegekraft ihm gegeben haben.

Alter 5 bis 8

Wenn Kinder in die Schule gehen und mehr Zeit mit Gleichaltrigen verbringen, werden sie stärker von den Medien und der Welt um sie herum beeinflusst. Sie sind jetzt offen für neue Ideen und Botschaften, aber brauchen auf jeden Fall Ihre Hilfe, um all diese Informationen sinnvoll zu machen. Im Alter zwischen 5 und 8 Jahren:

  • Lassen Sie Ihr Kind wissen, was Sie über Tabak, Alkohol und andere Drogen denken. Halten Sie Ihre Diskussionen sachlich und konzentriert auf die Gegenwart. (Zukünftige Konsequenzen sind zu weit entfernt, um irgendeinen Sinn zu haben.) Lassen Sie sie beispielsweise wissen, dass es viel schwieriger ist, Ball zu spielen, ein Puzzle zu beenden oder andere Dinge zu tun, die ihnen Spaß machen .
  • Sprechen Sie mit Ihrem Kind über drogenbezogene Botschaften in den Medien. Einige TV-Shows, Filme, Musikvideos und Werbung verherrlichen die Verwendung von Tabak, Alkohol oder Drogen. Fragen Sie Ihr Kind, ob diese Fahrzeuge die Drogen kühl und akzeptabel erscheinen lassen oder ob sie auch ihren Nachteil zeigen. Ermutigen Sie Ihr Kind, Fragen zu stellen oder Bedenken über die Dinge zu äußern, die er sieht und hört.
  • Setzen Sie klare Familienregeln für den Drogenkonsum und untersuchen Sie Ihre eigenen Handlungen. Sagen Sie den Kindern, warum Sie nicht wollen, dass sie Drogen nehmen, rauchen oder trinken. Und versuche immer, ein gutes Vorbild zu sein. Deine Taten sprechen lauter als Worte.
  • Helfen Sie Kindern, Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln. Wenn Ihr Kind Probleme mit Hausaufgaben, Freundschaft oder Mobbing in der Schule hat, helfen Sie ihm, das Problem zu lokalisieren und langfristige Lösungen zu finden. Weisen Sie darauf hin, dass "Schnellkorrekturen" nicht funktionieren. Wenn es für Ihr Kind schwierig ist, eine Einzelverhandlung mit Ihnen zu führen, lassen Sie es malen oder zeichnen Sie ein Bild, schreiben Sie eine Geschichte oder senden Sie eine E-Mail an einen vertrauten Freund oder Verwandten.
  • Lernen Sie die Freunde und die Eltern Ihres Kindes kennen. Check-in per Telefon oder besuchen Sie hin und wieder, um sicherzustellen, dass diese Familien die gleichen Werte wie Sie über Tabak, Alkohol und Drogen teilen. (Dies ist eine gute Regel, wenn Ihr Kind älter wird.)

Ab 8 Jahren

In den zwanziger und vorjährigen Jahren können Kinder beginnen, ihre Unabhängigkeit zu behaupten und Ihre Autorität in Frage zu stellen, aber sie brauchen mehr als je zuvor Ihre Ratschläge und Ratschläge. Wenn es um den Drogenkonsum geht, ist dies eine der wichtigsten Zeiten im Leben eines Kindes. Ab 8 Jahren:

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Ihre Regeln über Drogenkonsum und die Folgen, wenn sie gebrochen sind, kennt. Kinder in diesem Alter können den Grund für Regeln verstehen und schätzen, dass sie Grenzen haben (ob sie es zugeben oder nicht!). Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass Kinder seltener Tabak, Alkohol und andere Drogen konsumieren, wenn ihre Eltern klare Regeln und Konsequenzen für das Brechen von Kindern festgelegt haben.
  • Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man Drogen "Nein" sagt. Kinder, die nicht wissen, wie sie reagieren sollen, wenn ihnen Alkohol, Zigaretten oder Drogen angeboten werden, oder die nicht wissen, wie sie aus schwierigen Situationen herauskommen können, geben eher dem Gruppenzwang nach. Machen Sie mit Ihrem Kind einige reale Situationen und brainstorming Lösungen für das, was sie sagen kann. Zum Beispiel: "Meine Mutter (oder Vater) würde mich töten, wenn ich eine Zigarette rauchte" oder "Nein, danke.Ich mache keine Drogen. "Achten Sie auch darauf, dass Ihr Kind weiß, dass es keine Freundschaften mit Kindern geben sollte, die ihr Drogen angeboten haben.
  • Helfen Sie, das Selbstwertgefühl Ihres Kindes aufzubauen. Die Pubertät kann das Selbstvertrauen Ihres Kindes untergraben und dazu führen, dass er sich manchmal unsicher, zweifelhaft und anfällig für Gruppenzwang fühlt. Während dieser Jahre geben Sie Ihrem Kind viele positive Verstärkung und loben ihn für seine Bemühungen und seine Erfolge.
  • Geben Sie Ihrem Kind die Macht, Entscheidungen zu treffen, die gegen seine Altersgenossen sprechen. Ermutigen Sie Ihr Kind, zum Beispiel die Turnschuhe auszuwählen, die er mag, und nicht das Paar, das viele seiner Freunde haben. Oder fordere deine Tochter auf, lieber mit echten Freunden zusammen zu sein als mit Kindern in der coolen Menge.
  • Base Drogen-und Alkohol-bezogene Nachrichten über Fakten - keine Angst. Kinder dieses Alters lieben es, Fakten (sogar seltsame) über alle möglichen Dinge zu lernen. Sie können ihre Leidenschaft für das Lernen nutzen, um Ihre Botschaft über Drogen zu stärken.
  • Halten Sie Ihre Gespräche in "Präsens". Tweens und Preteens beschäftigen sich nicht mit zukünftigen Problemen, die sich aus dem Experimentieren mit Tabak, Alkohol oder anderen Drogen ergeben könnten. Auf der anderen Seite sind sie besorgt über ihr Aussehen, manchmal bis zur Obsession. Wenn sie also glauben, dass Drogenkonsum ihr Aussehen oder ihre Gesundheit beeinträchtigt, könnten sie diese Praktiken wahrscheinlich vermeiden. Sie können ihnen auch sagen, dass Zigaretten stinkendes Haar und "Aschenbecher Atem" verursachen können oder dass ihre Leistung in der Schule oder in der Fußballmannschaft leiden wird, wenn sie auf Marihuana hoch sind.
  • Helfen Sie Kindern, die Realität von der Fantasie zu trennen. Sehen Sie mit Ihren Kindern fern und filmen Sie, und stellen Sie viele Fragen, um den Unterschied zwischen dem, was real ist, und dem, was Sie glauben, zu verstärken. Vergessen Sie nicht, auch über Werbung zu sprechen, da diese Nachrichten besonders stark sind.
  • Fördern Sie gesunde, kreative Aktivitäten. Suchen Sie nach Wegen, um Ihr Kind in Sport, Hobbies, Schulvereine und andere Aktivitäten zu involvieren, die Langeweile und Überstunden reduzieren. Ermutigen Sie positive Freundschaften und Interessen und suchen Sie nach Aktivitäten, die Sie und Ihr Kind gemeinsam tun können.

Quellen: Partnerschaft für ein drogenfreies Amerika; Die Nemours-Stiftung; Amerikanische Akademie für Pädiatrie

Die Informationen auf dieser Website sind nur für Bildungszwecke bestimmt. Es ist nicht als Ersatz für informierte medizinische Beratung oder Pflege gedacht. Sie sollten diese Informationen nicht verwenden, um gesundheitliche Probleme oder Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln, ohne Ihren Kinderarzt oder Hausarzt zu konsultieren. Bitte wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken hinsichtlich Ihres oder Ihres Kindes haben.

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