Die 30-Tage Show der Love Challenge

Sagen Sie nicht einfach, dass Sie Ihre Familienmitglieder lieben, zeigen Sie ihnen - mit einfachen, aufrichtigen und bedeutungsvollen Akten! Unsere 30-Tage Show The Love Challenge ist voll von durchdachten, komplett machbaren Ideen für den Anfang.

Von Bonnie Gibbs Vengrow

Julian Birchman Liebe mag die Welt bewegen, aber sie kann auch unseren Blutdruck senken, unser Selbstwertgefühl verbessern und uns sogar helfen, länger zu leben. Ziemlich mächtiges Zeug! Aber genauso wichtig wie ein herzliches "Ich liebe dich" zu sagen, zeigt es. Zum Glück braucht man keine großen Gesten - eine einfache, aufrichtige Handlung kann genauso sinnvoll sein. Unsere Show the Love Challenge bietet 30 durchdachte, völlig machbare Wege, um die Liebe zu Ihrer Familie, Freunden und Nachbarn den ganzen Monat zu verbreiten. Befolgen Sie die folgenden Tipps, um loszulegen und teilen Sie Ihre Momente mit uns: #showthelovechallenge!

Tag 1

Schreiben Sie eine Lunchbox-Notiz. Entwerfe ein dämliches Gedicht oder zeichne ein einfaches Bild auf ein Stück Papier und ziehe es heute in die Lunchbox deines Kindes. Zeitdruck? Schreibe ein schnelles "XO" oder Smiley-Gesicht - es ist der Gedanke, der zählt.

Tag 2

Haben Sie einen "Herz" -Tag. Suchen Sie nach einer einfachen Möglichkeit, den ersten Schultag Ihres kleinen Kindes zu etwas Besonderem zu machen? Erfülle ihren Tag mit Herzen auf jede erdenkliche Art und Weise - vom Ausschneiden von Papierherzen, das Hinzufügen zu ihrer Lunchbox oder dem Zeichnen eines Herzens auf dem mit Kondensationsnebel beschlagenen Spiegel im Badezimmer. So hübsch!

Tag 3

Versteck kleine Liebes-Notizen rund ums Haus. Denken Sie an gut besuchte Stellen, wie in ihrem Lieblingsbuch für die Nacht oder in der Jackentasche, und lassen Sie Ihre Familie darüber stolpern.

Tag 4

Servieren Frühstück mit einem Lächeln (wörtlich). Versuchen Sie, Beeren in die Form eines Smiley-Gesichts in ihre Haferflocken oder Open-faced Erdnussbuttersammy setzen. Wählen Sie für eine einfache Verteilung eine glatte Mischung, wie Jif Creamy Natural PB.

Tag 5

Fragen Sie Ihr Kind nach seinem Tag- und höre wirklich auf ihre Antwort. Wenn sie nicht viel mehr bieten als den Standard, "Fine", dann probiere eine dieser kreativen Fragen aus, um sie zum Reden zu bringen.

Tag 6

Habe bildschirmfreie Spielzeit. Lassen Sie Ihr Handy heute in einem anderen Raum und widmen Sie 15-30 Minuten, um das Spiel zu spielen, das Ihr Kind wünscht. Vertrauen Sie uns, Ihr Posteingang kann warten.

Tag 7

Lassen Sie Ihr Kind diese Woche ein Abendessen entscheiden. Sicher, ihre Auswahl ist vielleicht nicht was du würdest Wählen Sie - Truthahnhunde und gebutterte Teigwaren, jedermann? - aber sie werden den Nervenkitzel lieben, von einer Mahlzeit verantwortlich zu sein.

Tag 8

Kompliment ihre guten Taten. Wann immer Sie sehen, dass Ihr Kind etwas Gutes tut, loben Sie es dafür - besonders wenn Sie in der Öffentlichkeit unterwegs sind. Ein hochkarätiges Shout-Out ist für sie ein großer Anreiz, das gute Benehmen beizubehalten.

Tag 9

Rufe heute deine Großeltern oder Eltern an. Bitten Sie sie, Ihnen ihre liebste Kindheitserinnerung zu erzählen, und stellen Sie sich im Voraus einige spezifische Fragen, für den Fall, dass Sie Hilfe brauchen, um das Gespräch am Laufen zu halten. Vergessen Sie nicht, es aufzuschreiben oder als Sprachnotiz für die Nachwelt aufzuzeichnen.

Tag 10

Frühstücken Sie als Familie heute Morgen. Du versuchst bereits, als Einheit zu essen - warum teilst du nicht auch die erste Mahlzeit des Tages zusammen? Kein Frühaufsteher? Diese schnellen und einfachen Frühstücksrezepte können in fünf Minuten oder weniger zubereitet werden.

Tag 11

Starten Sie ein Kompliment Glas. Bitten Sie Ihre Familie, sich gegenseitig Komplimente über ein Stück Papier aufzuschreiben und sie in ein Einmachglas oder einen Korb zu werfen. Nimm beim Abendessen ein paar heraus, um laut vorzulesen.

Tag 12

Überraschen Sie sie mit einem kleinen Geschenk. Nehmen Sie etwas mit, von dem Sie glauben, dass es Ihr Kind oder Ihren Ehepartner auf dem Weg nach Hause heute Abend lieben würde, und platzieren Sie es irgendwo unerwartet, wie auf dem Sitz ihres Esszimmerstuhls oder unter der Bettdecke.

Tag 13

Bringen Sie Ihren Nachbarn etwas Gutes. Verdoppeln Sie Ihr Rezept für Erdnussbutterkekse (versuchen Sie, sie mit Jif Creamy PB zu machen) und teilen Sie die Extras mit Ihren Nachbarn.

Tag 14

Gib einer Wohltätigkeit zusammen. Vereinbaren Sie, dass Sie eine Woche lang Zertifikate und Kaffeemünzen zusammenlegen und an eine Wohltätigkeitsorganisation spenden, die Ihre ganze Familie liebt. Legen Sie das Geld in einen großen Glasbehälter in einem Gemeinschaftsraum, damit jeder zusehen kann, wie es sich ansammelt.

Tag 15

Zeigen Sie etwas TLC. Machen Sie eine zusätzliche Anstrengung, um Ihren Familienmitgliedern während des Tages zusätzliche Umarmungen und Küsse zu geben; und sei sicher, dich heute Abend vor dem Schlafengehen zu umarmen und zu küssen.

Tag 16

Mach ein stehendes wöchentliches oder monatliches Spiel mit deinen Kindern. Mach das gleiche mit deinem Partner. Brainstorming einige Aktivitäten, die Sie beide genießen, oder abwechselnd entscheiden, was zu tun ist.

Tag 17

Spenden Sie Essen in einem örtlichen Tierheim. Entscheiden Sie sich für nicht verderbliche Snacks, die einen Protein Punch, wie Erdnussbutter Müsliriegel oder Fruchtleder verpacken. Und bemühen Sie sich, die Waren als Familie zu kaufen!

Tag 18

Fangen Sie an, den CO2-Fußabdruck Ihrer Familie zu verringern. Ob Sie mit Ihrem Kollegen mitfahren oder die Klimaanlage ausschalten, wenn Sie das Haus verlassen, lassen Sie sich ein paar Wege einfallen, wie Ihre Familie die Erde lieben kann - und bleiben Sie dabei.

Tag 19

Sammle mit deiner Familie Vorräte für dein Tierheim vor Ort. Rufen Sie an, um herauszufinden, was sie brauchen und geben Sie Ihre Spende zusammen.

Tag 20

Bleib ruhig. Zeigen Sie Vergebung und Geduld, wenn Ihr Kind heute einen Fehler macht, und stellen Sie sicher, dass Sie sich die gleiche Freundlichkeit und Liebe zeigen.

Tag 21

Reinige deine Schränke. Bevor Sie einkaufen gehen für alle diese grundlegenden Dinge, löschen Sie, was Ihre Kinder nicht mehr tragen können. Spenden Sie vorsichtig gebrauchte Kleidung, Rucksäcke, Bücher und sogar Spielzeug an eine weiterverkaufte Wohltätigkeitsorganisation wie Goodwill oder eine lokale Kirche oder Organisation.

Tag 22

Gut essen. Zeigen Sie Ihrem Körper etwas Liebe, indem Sie versuchen, nur frische, in der Jahreszeit, lokale Nahrungsmittel heute zu essen.

Tag 23

Hilfe aufräumen. Wenn du an einem Stück Müll auf dem Bürgersteig oder auf einem Parkplatz vorbeikommst, nimm es auf und wirf es weg. Sie wissen nie, Ihr Kind kann nur Ihre gute Tat modellieren.

Tag 24

Bring Blumen mit. Verschönern Sie das Klassenzimmer Ihres Kindes - und machen Sie den Tag des Lehrers - mit einem Blumenstrauß frisch gepflückten Blüten aus Ihrem Garten. Setzen Sie die Stiele in ein altes Gelee-Glas, wenn Sie keine zusätzliche Vase haben.

Tag 25

Melden Sie sich für einen Familienspaß für wohltätige Zwecke an und trainieren Sie gemeinsam dafür. Bonus: Die zusätzliche Übung ist auch gut für Ihre Gesundheit.

Tag 26

Erzähle deinem Kind und deinem Partner genau, was du an ihnen liebst. Weisen Sie darauf hin, wie sehr Sie die Art und Weise lieben, wie die Augenwinkel kräuseln, wenn sie lächeln oder wie sie lachen, während sie ihren Lieblingsklopf-Witz erzählen. Je spezifischer, desto besser!

Tag 27

Kuscheln Sie sich zusammen auf das Sofa und schauen Sie sich heute Abend einen Film an. Schalte die Lichter aus, lade die Kissen und Decken auf und stelle Schüsseln mit süßen Leckereien auf, um das volle Kinoerlebnis zu schaffen.

Tag 28

Pack ihnen heute ein besonderes Mittagessen ein. Fügen Sie ihre bevorzugten gesunden Snacks und ein herzförmiges Sandwich hinzu. (Ein Ausstecher wird die Arbeit erleichtern - sicher sein, dass er fest nach unten gedrückt wird, damit er durch das Brot schneidet.)

Tag 29

Tragen dieir hausgemachter Schmuck. Stolz rocken Sie dieses DIY "ich liebe Mutter" Armband heute und seien Sie sicher, Ihren Kindern über alle Komplimente zu erzählen, die Sie erhalten.

Tag 30

Schreiben Sie Ihrem Kind eine motivierende Botschaft. Hängen Sie ein Whiteboard in ihr Zimmer und hinterlassen Sie eine inspirierende Lieblingsbotschaft. Mach es zu einer nächtlichen Tradition.

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