Ingwer Zee teilt ihr Geheimnis zu einer Herz-gesunden Schwangerschaft während des amerikanischen Herz-Monats

Herzgesundheit ist eine Priorität für ABC Nachrichten Chief Meteorologin Ginger Zee, die nächste Woche mit ihrem zweiten Sohn fällig ist. Sie teilt mit, wie sie vorzeitigen Herzerkrankungen vorbeugt.

Von Melissa Bykofsky

Foto von Donna Ward / Getty Images In der Nacht vor der ABC Nachrichten Chief Meteorologin Ginger Zee erwartet, ihren zweiten Sohn zur Welt zu bringen, Sie werden nicht finden, sie ruht auf der Couch zu Hause. Stattdessen wird sie während der New York Fashion Week in der Runway Show der Red Dress Collection 2018 spazieren gehen, um Go Red for Women zu unterstützen, eine Bewegung, die von der American Heart Association gegründet wurde, um Frauen die Verantwortung für ihre Herzgesundheit zu übertragen.

Zee entschied sich, in dieser Show zu gehen, die nur wenige Stunden vor ihrem geplanten Krankenhausaufenthalt stattfinden wird, da sie die letzten Momente ihrer Schwangerschaft erleben wollte. "Ich habe Soul Cycle in der Nacht vor Adrians Geburt gemacht", erzählte Zee Eltern.com. "Auf dem Laufsteg zu laufen ist eine große Leistung, und ich fühle mich mit dem, wer ich bin und wie ich aussehe, zufrieden."

Plus, Herzgesundheit, der Fokus der Modenschau, war für Zee schon vor ihren Schwangerschaften wichtig. "Meine Mutter ist eine neonatale Krankenschwester und meine Stiefmutter war eine Ergotherapeutin, deren Aufgabe es war, den Leuten zu sagen, dass sie nicht wieder arbeiten können, wenn ihr Blutdruck zu hoch ist. Ich bin also mit Herzkrankheit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgewachsen Nummer eins Killer bei Frauen ", sagte sie. "Es wird übersehen, weil Menschen nicht an Herzkrankheiten denken, wenn sie an Frauen denken. Es muss für alle, die jetzt erwachsen werden, gestärkt werden. "

Und es ist besonders wichtig für Frauen, sich auf ihre Herzgesundheit während der Schwangerschaft zu konzentrieren. "Schwangerschaft betont Ihr Herz-Kreislauf-System", so Die Mayo-Klinik. "Während der Schwangerschaft erhöht sich dein Blutvolumen um 30 bis 50 Prozent, um dein heranwachsendes Baby zu ernähren. Dein Herz pumpt jede Minute mehr Blut und deine Herzfrequenz steigt."

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Zee begann mit ihrem Arzt ihre Herzgesundheit zu überwachen, während sie und ihr Ehemann Ben zum ersten Mal schwanger werden wollten. "Wir haben Untersuchungen durchgeführt, und als ich wusste, dass ich gesund war, ging es um Überwachung", sagte sie Eltern.com. "Es war etwas, das ich nicht leichtfertig genommen habe." Was gut ist, denn 80 Prozent der vorzeitigen Herzerkrankungen sind vermeidbar, so die Weltgesundheitsorganisation.

Um ihre eigene Gesundheit während ihrer zweiten Schwangerschaft zu erhalten, sagt Zee, dass sie einmal in der Woche Yoga macht, an drei Tagen in der Woche Cardio-Übungen macht und an zwei Tagen in der Woche Krafttraining macht. Sie isst auch noch gesünder als während ihrer ersten Schwangerschaft. "Ich habe im dritten Trimester wirklich 200 bis 300 zusätzliche Kalorien zu mir genommen, und jeder Ablass muss gut für mein Herz sein", sagte sie.

Dies bedeutet, dass Zee eine Handvoll Mandeln über Kekse und Milch wählt. "Es ist nicht so, dass ich nicht hier und dort hingebe, aber mitten in der Nacht, wenn ich seltsamen Hunger habe, der mich überholt, habe ich mir gesagt, dass du Mandeln haben wirst." Sie fügt das ihrem Ehemann hinzu hasst es, mit ihr einkaufen zu gehen, weil sie sagt, dass sie besessen ist, woher ihr Essen kommt und was es mit ihrem Körper anstellt.

Zee's Fokus auf eine herzgesunde Lebensweise wird wahrscheinlich an ihren zweijährigen Sohn Adrian weitergegeben, der aufgeregt ist, seinen kleinen Bruder zu treffen. "Er küsst meinen Bauch und sagt 'Ich liebe dich, kleiner Bruder'", sagt Zee. "Aber als ich ihm ein Buch darüber las, wie er es mit seinem kleinen Bruder teilen musste, verlor er es." Sieht so aus, als ob die Geschwisterrivalität schon jung ist.

Wir können es kaum erwarten zu sehen, wie Ginger Zee am Donnerstag, dem 8. Februar, die Startbahn betritt und wünschen ihr und Ben viel Glück mit ihrer wachsenden Familie.

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