Ginger Zee teilt ihr Geheimnis für eine herzgesunde Schwangerschaft im American Heart Month

Herzgesundheit hat für ABC News Chief Meteorologist Ginger Zee Priorität, der nächste Woche mit ihrem zweiten Sohn erwartet wird. Sie teilt mit, wie sie vorzeitige Herzerkrankungen verhindert.

Von Melissa Bykofsky

Foto von Donna Ward / Getty Images In der Nacht, bevor der Chefmeteorologe von ABC News, Ginger Zee, damit rechnet, ihren zweiten Sohn zur Welt zu bringen, wird sie zu Hause nicht auf der Couch liegen. Stattdessen wird sie während der New York Fashion Week in der Red Dress Collection 2018 auf dem Laufsteg laufen, um Go Red for Women zu unterstützen, eine Bewegung, die von der American Heart Association ins Leben gerufen wurde, um Frauen zu befähigen, die Verantwortung für ihre Herzgesundheit zu übernehmen.

Zee entschied sich für diese Show, die nur wenige Stunden bevor sie zu einem geplanten Kaiserschnitt ins Krankenhaus geht, stattfinden wird, weil sie die letzten Momente ihrer Schwangerschaft umarmen wollte. "Ich habe Soul Cycle in der Nacht vor Adrian geboren", sagte Zee Parents.com. "Das Laufen auf der Landebahn ist eine große Errungenschaft, und ich fühle mich damit zufrieden, wer ich bin und wie ich aussehe."

Außerdem war die Herzgesundheit, der Schwerpunkt der Modenschau, Zee schon vor ihrer Schwangerschaft wichtig. „Meine Mutter ist eine Neugeborenen-Krankenschwester, und meine Stiefmutter war Ergotherapeutin. Ihre Aufgabe war es, den Menschen zu sagen, dass sie bei zu hohem Blutdruck nicht mehr zur Arbeit gehen können Nummer eins bei Frauen “, sagte sie. „Es wird übersehen, weil Menschen nicht an Herzerkrankungen denken, wenn sie an Frauen denken. Es muss für alle, die jetzt erwachsen werden, gestärkt werden. “

Und für Frauen ist es besonders wichtig, sich während der Schwangerschaft auf ihre Herzgesundheit zu konzentrieren. "Schwangerschaft belastet Herz und Kreislauf", heißt es Die Mayo-Klinik. "Während der Schwangerschaft steigt Ihr Blutvolumen um 30 bis 50 Prozent, um Ihr wachsendes Baby zu ernähren. Ihr Herz pumpt jede Minute mehr Blut und Ihre Herzfrequenz steigt."

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Zee begann mit ihrem Arzt ihre Herzgesundheit zu überwachen, während sie und ihr Ehemann Ben vorhatten, zum ersten Mal schwanger zu werden. "Wir haben Untersuchungen durchgeführt, und als ich wusste, dass ich gesund bin, ging es um die Überwachung", sagte sie Parents.com. "Es war etwas, das ich nicht leicht genommen habe." Das ist gut, denn 80 Prozent der vorzeitigen Herzkrankheiten sind nach Angaben der EU vermeidbar Weltgesundheitsorganisation.

Um ihre eigene Gesundheit während der zweiten Schwangerschaft zu erhalten, übt sie laut Zee einmal pro Woche Yoga, macht drei Tage pro Woche Cardio-Übungen und zwei Tage pro Woche Krafttraining. Sie isst auch noch gesünder als in ihrer ersten Schwangerschaft. "Ich habe mich in meinem dritten Trimester wirklich an 200 bis 300 zusätzliche Kalorien gehalten und Ablässe müssen gut für mein Herz sein", sagte sie.

Dies bedeutet, dass Zee eine Handvoll Mandeln anstelle von Keksen und Milch wählt. "Es ist nicht so, dass ich mich hier oder da nicht hingebe, aber mitten in der Nacht, wenn ich merkwürdigen Hunger habe, der mich überkommt, habe ich mir gesagt, dass du Mandeln haben wirst." hasst es, mit ihr einkaufen zu gehen, da sie sagt, sie sei besessen davon, woher ihr Essen kommt und was es ihrem Körper antut.

Zees Fokus auf einen herzgesunden Lebensstil wird wahrscheinlich auf ihren zweijährigen Sohn Adrian übertragen, der aufgeregt ist, seinen kleinen Bruder zu treffen. "Er küsst meinen Bauch und sagt" Ich liebe dich, kleiner Bruder "", sagt Zee. "Aber als ich ihm ein Buch darüber vorlas, wie er es mit seinem kleinen Bruder teilen müsste, hat er es verloren."

Wir können es kaum erwarten, Ginger Zee am Donnerstag, dem 8. Februar, auf der Landebahn zu sehen und wünschen ihr und Ben viel Glück mit ihrer wachsenden Familie.

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