Magen-Darm-Probleme: Gassiness

So verhindern Sie, dass Sie übermäßig gasig werden, egal ob Sie sechs Wochen oder 35 Wochen unterwegs sind.

Michele Bender

1 von 6

Gasigkeit

Facebook Pinterest

iStock

Gasigkeit

"Mein großes Problem war Blähungen - das hat meine würfelbasierte Büroumgebung für alle Beteiligten unangenehm gemacht", sagt Vikki Weiss, eine Mutter aus San Francisco. Jeanine Boiko hatte Probleme am anderen Ende. "Ich hatte diese schrecklichen Rülpser in den ersten drei Monaten", sagt diese Mutter von einem aus Levittown, New York. "Ich schwöre, sie schmeckten wie Zigarettenkippen." Beide Arten von Gas beginnen in der Regel im ersten Trimester; wie lange sie dauern.

  • Probleme mit dem Magen

2 von 6

Was verursacht Vergasung?

Facebook Pinterest

FotoAlto / Matton

Was verursacht Vergasung?

Auch hier bedeutet die Verlangsamung Ihres Verdauungsprozesses, dass Ihr Magen länger als gewöhnlich gefüllt ist. Das plus die resultierende Verstopfung kann Begasung verursachen. Auch, eher als die Schwangerschaft selbst, kann der Täter bestimmte Dinge sein, die Sie als Ergebnis der Schwangerschaft tun, wie mehr Kalzium, Obst, Gemüse und andere ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen.

  • Probleme mit dem Magen

Gewinne Baby-Ausrüstung!

3 von 6

Zur Erleichterung ... Watch the Gas Makers.

Facebook Pinterest

StockByte / Veer

Zur Erleichterung ... Watch the Gas Makers.

Begrenzen Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln, die Sie gasförmig machen, wie Rosenkohl, Brokkoli, Zwiebeln und Bohnen.

  • Probleme mit dem Magen

4 von 6

Iss kleine Mahlzeiten.

Facebook Pinterest

StockByte / Veer

Iss kleine Mahlzeiten.

Zu viel Essen in einer Sitzung kann zu Blähungen führen, und es ist auch schwieriger für den Magen zu verdauen.

  • Probleme mit dem Magen

5 von 6

Langsamer.

Facebook Pinterest

BananaStock / Jupiter

Langsamer.

Wenn Sie durch die Mahlzeiten hetzen, können Sie viel Luft schlucken oder vernachlässigen, um Ihre Nahrung gut zu kauen, so dass Ihr Magen härter arbeiten muss, um Essen zu brechen.

  • Probleme mit dem Magen

6 von 6

Beruhigen.

Facebook Pinterest

Bildquelle / Veer

Beruhigen.

"Sie können zusätzliche Luft schlucken, weil Sie Angst haben, und das führt zu einem Aufstoßen", sagt Dr. Rabin. Machen Sie ein Nickerchen, versuchen Sie einen Yoga-Kurs oder gehen Sie spazieren, um Stress abzubauen.


Copyright & Kopie 2010 Meredith Corporation.

Alle Inhalte auf dieser Website, einschließlich medizinische Gutachten und andere gesundheitsbezogene Informationen, dienen nur zu Informationszwecken und sollten nicht als spezifische Diagnose oder Behandlungsplan für eine individuelle Situation betrachtet werden. Die Verwendung dieser Website und der darin enthaltenen Informationen schafft keine Arzt-Patient-Beziehung. Suchen Sie immer den direkten Rat Ihres eigenen Arztes im Zusammenhang mit Fragen oder Problemen, die Sie bezüglich Ihrer eigenen Gesundheit oder der Gesundheit anderer haben.

  • Probleme mit dem Magen

Schau das Video: Haupthilfsmittel für Gas und Aufblähung

Senden Sie Ihren Kommentar