Halte sie in Bewegung

Mädchen, die nicht genug Sport als Tweens bekommen, werden viel mehr, wenn sie wachsen, eine neue Studie zeigt.

Von Beth Turner vom Parents Magazine

27. Juli 2005 - Laut einer neuen Studie, Mädchen in den Vereinigten Staaten, die während der Jugend inaktiv waren, gewann durchschnittlich 10 bis 15 Pfund mehr als aktive Mädchen; Sie hatten auch einen Anstieg des Body-Mass-Index (BMI), der ein Maß für das Körpergewicht ist, das auf die Körpergröße eingestellt ist.

Die 10-jährige Beobachtungsstudie zu Gesundheit und Wachstum, die vom National Heart, Lung und Blood Institute (NHLBI) der National Institutes of Health finanziert und in veröffentlicht wurde Die LanzetteSie fanden heraus, dass im Alter von neun und zehn Jahren nur etwa vier bis fünf Pfund Unterschied zwischen Mädchen, die als "aktiv" bewertet wurden (das Äquivalent von fünf oder mehr lebhaften 30-minütigen Spaziergängen pro Woche), und denen, die gesehen wurden, bestanden als "inaktiv" (das Äquivalent von zweieinhalb oder weniger lebhaften 30-minütigen Spaziergängen pro Woche). Der Unterschied stieg jedoch in den folgenden neun Jahren, wobei inaktive Mädchen ungefähr 10 bis 15 Pfund schwerer wurden als ihre aktiven Gegenstücke.

Die Gesamtkalorienaufnahme nahm nur geringfügig zu und war nicht mit der Gewichtszunahme verbunden.

"Diese Ergebnisse zeigen, dass viele Mädchen buchstäblich still stehen, wenn es um Sport und körperliche Aktivität im Teenager- und Teenageralter geht", sagte NHLBI-Direktorin Elizabeth G. Nabel, M.D., in einer Stellungnahme. "Als Eltern, Pädagogen und Anbieter von Gesundheitsleistungen können wir viel dafür tun, Mädchen dazu zu ermutigen, ihre körperliche Aktivität während ihrer gesamten Pubertät fortzusetzen, ein Schritt, der nachweislich dazu beiträgt, ein gesundes Gewicht zu halten."

Während 10 bis 15 Pfund vielleicht nicht viel klingen, kann es bei einem Teenager bis zu 10 bis 20 Prozent zu ihrem normalen Körpergewicht beitragen. Außerdem ist der Anteil der übergewichtigen Kinder in Amerika in den letzten 10 Jahren stetig gestiegen: Heute werden mehr als 9 Millionen Kinder und Jugendliche (im Alter von sechs bis 19 Jahren) als übergewichtig eingestuft, so die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Wenn Kinder übergewichtig oder fettleibig sind, entwickeln sie mit größerer Wahrscheinlichkeit gesundheitliche Probleme wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

Mehr als 2.200 Mädchen aus drei Städten der USA nahmen an dieser neuen Studie über Fettleibigkeit teil. Bei jedem Besuch wurden die BMI- und Hautfaltenwerte der Mädchen gemessen (ein weiteres Anzeichen dafür, dass sie übergewichtig und fettleibig sind). Zusätzlich füllten die Mädchen einen Fragebogen über ihre körperliche Aktivität und Ernährung aus.

Unterschiede wurden zwischen den schwarzen und weißen Teilnehmern an BMI, Nahrungsaufnahme und Aktivität festgestellt. Mädchen, die ihre Rasse als schwarz meldeten, waren durchweg schwerer als diejenigen, die ihre Rasse als weiß meldeten, und ihre Kalorienaufnahme war höher und nahm mit zunehmendem Alter zu.

Was denkst du über diese Studie? Haben Ihre Kinder genug tägliche Bewegung? Denkst du, du hast als Kind mehr Bewegung? Haben Sie Angst, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter übergewichtig sind? Teilen Sie Ihre Gedanken in unserem Forum unten:

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