So finden Sie eine Work-Life-Balance, die für Ihre Familie funktioniert

Verbessern Sie Ihre Work-Life-Balance, indem Sie mit diesen Tipps den Überfluss aus dem Weg räumen, der Ihnen am wichtigsten ist.

Von Jennifer Parris von unseren Partnern bei FlexJobs vom Parents Magazine

Der Trick zu Balancing Kids und eine Karriere

An manchen Tagen scheint es, als ob Sie alles zusammen haben. Sie sind in Ihrem Job hervorragend und Ihre Kinder sind glücklich und gut eingestellt. Und dann gibt es Tage, an denen Sie eine Frist (oder vier) verpassen und vergessen, dass Ihre Kinder einen Zahnarzttermin hatten. Seufzer. Die Work-Life-Balance ist von Natur aus genau das, ein Balanceakt. So finden Sie eine perfekt unvollkommene Balance, die zu Ihrer Familie passt - meistens.

Schauen Sie sich das größere Bild an. Wenn Sie keine Lust haben, fragen Sie sich warum. Liegt es daran, dass Sie an einer großen Präsentation bei der Arbeit arbeiten, die mehr Zeit benötigt? Oder hast du dich zu sehr angenommen? Finde heraus, was dich unausgeglichen macht, und arbeite daran, es zu lösen. Vielleicht musst du dich mit Kollegen an deinem Projekt beteiligen, anstatt alles selbst zu machen. Oder vielleicht eine Putzfrau zu mieten, wird helfen, den Stress zu verringern, ein sauberes Zuhause zu haben - und zu versagen.

Lerne nein zu sagen. Klar, es ist so viel einfacher, Ja zu sagen, wenn Sie gefragt werden, ob Sie sich am Feldtag Ihres Kindes freiwillig melden möchten, aber wenn das bedeutet, dass Sie bis in die frühen Morgenstunden arbeiten müssen, um ein Projekt bei der Arbeit abzuschließen Vielleicht ist es das nicht wert. Höre auf deine innere Stimme, wenn du angesprochen wirst, etwas zu tun - wenn es dir nein sagt, gibt es einen Grund. Wenn Sie aus Schuld oder Verpflichtung Ja sagen, fühlen Sie sich überwältigt, unterschätzt und wütend. Wählen Sie also Projekte, die für Sie von Bedeutung sind - und sagen Sie diesen nur Ja.

Beurteilen Sie Ihre finanziellen Bedürfnisse. Als du angefangen hast zu arbeiten, musstest du eine Familie mit zwei Einkommen sein. Jetzt, wo Sie Ihr Haus refinanziert haben, sind Sie vielleicht nicht so barrierefrei wie zuvor. Planen Sie eine Zeit ein, um mit Ihrem Partner über Ihre Finanzen zu sprechen und was Sie beide wirklich verdienen müssen, um bequem zu leben. Sie werden überrascht sein zu entdecken, dass Teilzeitarbeit oder sogar Freiberufler besser zu Ihnen passt - und zu Ihrer Familie. Auf diese Weise werden Sie immer noch zusätzliches Einkommen verdienen, haben aber mehr Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen.

Sprich mit deinem Chef. Wenn du anfängst zu weinen, wenn dein Chef deinem Teller ein zusätzliches Projekt hinzufügt, ist es an der Zeit, nach einer Rettungsleine zu fragen. Richten Sie ein Treffen mit Ihrem Chef ein, um Arbeitsoptionen zu besprechen, die helfen könnten, den Stress zu lindern. Vielleicht ein oder zwei Tage in der Woche Arbeit von zu Hause Option könnte genau das, was Sie brauchen, um etwas Ruhe zu bekommen - und einige Work-Life-Balance.

Gib die Schuld auf. Du bist eine Mutter, also bist du natürlich dazu bestimmt, dich schuldig zu fühlen, nun ja, alles. Aber Schuldgefühle bringen dich nirgendwohin, also ist es Zeit, auf die Schuld zu verzichten, um die Zeit mit deinen Kindern wirklich zu genießen, selbst wenn es nur ein paar Minuten pro Tag ist. Keine Mutter hat jemals das Gefühl, dass sie genug Zeit mit ihren Kindern verbringt, wenn Studien zeigen, dass die Mütter heute mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen als ihre Eltern, die zu Hause bleiben. Also, anstatt sich schuldig zu fühlen, dass du zu spät im Büro bleiben musst, küsse deinen Kindern eine gute Nacht und versprich, dass du versuchen wirst, morgen früher nach Hause zu kommen, um zusätzliche Zeit mit ihnen zu verbringen.

Schalten Sie ab, wenn Sie bei den Kindern sind. Berufstätige Mütter wissen, dass sie mit ihren Kindern anwesend sein sollten, wenn sie zu Hause sind. Aber die Verlockung neuer Nachrichten oder das Sehen, wie viele Leute ihr neues Profilbild auf Facebook "gemocht" haben, kann viel zu verlockend sein. Wenn Sie mit Ihrem Kind sprechen, während Sie durch Ihr Telefon gehen, müssen Sie aufhören. Jetzt. Wenn Sie Ihrem Kind Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, wird es nicht nur Ihnen helfen, präsent zu bleiben, sondern es wird sich auch gut anfühlen, dass Mommy wirklich zuhört.

Dekomprimieren Sie während Ihrer Fahrt. Manche Menschen arbeiten gerne den Rest ihrer Arbeit, wenn sie auf dem Weg nach Hause sind. Andere schlummern gerne. Finde heraus, was am besten für dich funktioniert, um den mentalen Übergang zu schaffen. Wenn du also zu Hause ankommst, bist du nicht mehr im Arbeitsmodus - oder gestresst.

Machen Sie eine Pause, wenn Sie nach Hause kommen. Wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag durch die Tür gehen, werden Sie von hungrigen Kindern begrüßt, die nach Aufmerksamkeit, Küssen und Mac'n-Käse verlangen. Selbst wenn Sie versucht sind, die Makkaroni zu kochen, wenn Sie die Auseinandersetzungen Ihrer Zwillinge unterbrechen, die zuerst über ihren Tag sprechen können (solange Sie noch in Arbeitskleidung gekleidet sind), tun Sie es nicht. Wenn du zu Hause bist, sag deiner Familie Hallo, gib schnell Küsse - und verschwinde dann für fünfzehn Minuten. Nehmen Sie sich Zeit zum Duschen, umziehen Sie Ihre Kleidung, drücken Sie Facebook oder was auch immer Sie tun müssen, um den Übergang zu Hause zu schaffen. Diese dringend benötigte Pause wird Ihnen helfen, Ihre Familie wirklich zu genießen, ohne frustriert zu sein, oder schlimmer noch, nachtragend.

Tu, was du liebst. Seien wir ehrlich; Nicht jeder liebt seinen Job. Und während Sie vielleicht kein besonderer Fan von Ihnen sind, ist es immer noch ein Gehaltsscheck ... vorerst. Aber das sollte Sie nicht davon abhalten, Ihre Leidenschaften zu verfolgen, sei es Fliegenfischen oder ein Jahr in Paris leben und als Sous-Koch arbeiten. Entdecke, was du wirklich gerne tun würdest und fang dann an, die nötigen Schritte zu machen. Selbst wenn es als Hobby beginnt, könnte es mit der Zeit zur nächsten Phase in Ihrer Karriere werden.

Verringern Sie Ihren Zeitplan. Zwischen den Ballettabenden und Basketballspielen Ihrer Kinder, Ihrer Arbeitsbelastung und der Entwöhnung des Hundes zum Tierarzt kann Ihr Zeitplan am besten als chaotisch beschrieben werden. Denken Sie daran, dass der PTO-Präsident keine Auszeichnungen gewinnen wird - aber freundlich zu Ihrem Kind zu sein, ist sicher. Werfen Sie einen guten, langen Blick auf alles, was Ihre Aufmerksamkeit erfordert, um zu sehen, wo Sie eine oder zwei Aktivitäten ausschneiden können.Auf diese Weise haben Sie das Gefühl, dass Sie Kontrolle über Ihre Zeit, Ihren Zeitplan und Ihr Leben haben. Schließlich hilft eine glückliche, ausgeglichene Mutter, eine glückliche, ausgeglichene Familie zu schaffen.

Jennifer Parris ist der Career Writer für FlexJobs, ein preisgekrönter Service, der Arbeitssuchenden dabei hilft, berufliche Möglichkeiten zu finden, die Arbeitsflexibilität bieten, wie z. B. Telearbeit, Freiberufler, Teilzeit- oder Alternativzeitpläne. Um mehr über Jennifer zu erfahren, besuchen Sie FlexJobs.com oder twittern Sie @flexjobs.

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