10 Gedanken, die dich durch den Schmerz der Kontraktionen bringen

Die Arbeit ist kein Picknick! Versuche diese Tricks, um dich von deinen Kontraktionen abzulenken.

Von Lisa Milbrand

Bilder mischen / Veer

Machen wir uns die Fakten zu eigen: Auch bei einer Periduralanästhesie können diese Kontraktionen der Arbeit ein echter Schmerz sein. (Aber am Ende ist es alles so wert!)

Brauchen Sie etwas zum Nachdenken, um Ihnen bei der nächsten Kontraktion zu helfen? Versuchen Sie, über diese Ideen nachzudenken, die Sie für ein paar Minuten von der Arbeit ablenken könnten.

1.Geh zu deinem glücklichen Ort. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich an Ihrem Lieblingsplatz vor: der traumhafte Strand aus Ihren Flitterwochen, die kühle Hütte Ihrer Familie im Wald, überall, wo Sie Zen fühlen. Konzentriere dich nicht nur darauf, wie der Ort aussieht; Stellen Sie sich die Klänge, die Gerüche und sogar die Geschmäcker vor. Je mehr Sinne Sie ergreifen können, desto realistischer wird es für Sie.

2.Planen Sie Ihre Postbaby-Ablässe. Du warst so wachsam, um dieses Baby in dir zu beschützen, aber sobald er oder sie draußen ist, wirst du freier sein, dir Dinge zu gönnen, die du seit einer Weile nicht mehr hattest. Stellen Sie sich vor, wie gut der erste Schluck Champagner, der würzige Thunfisch oder die kalt geschnittene Hoagie schmecken wird - und wie Sie die pränatalen Vitamine für weniger wie Pferdepillen abziehen können.

3.Tagtraum darüber, wie dein Baby sein wird, wenn er größer ist. Neugeborene sind göttlich, aber Babys werden noch interessanter, wenn sie älter werden. Stellen Sie sich vor, wie Sie ihn beobachten, wie Sie mit Ihrem 3-Jährigen die ersten Schritte machen oder im Sandkasten buddeln oder sogar Hand in Hand mit ihm in seinen ersten Kindergartentag gehen.

4.Schmerz lass nach. Ja, du hast gerade Schmerzen, aber bedenke all die anderen Schmerzen, die deine Schwangerschaft verursacht hat - schmerzender Rücken, geschwollene Füße, Bauchschmerzen. Sie sollten alle ziemlich schnell verschwinden, sobald Ihr Baby bei ihr eingetroffen ist.

5.Machen Sie eine mentale Liste aller Dinge, die Sie nicht tun konnten. Auf den Whirlpool treffen, die Haare färben, in deine Lieblingsjeans schlüpfen, deine Lieblings-Achterbahn fahren - du musst vielleicht ein paar Monate warten, aber leg sie jetzt auf deine Aufgabenliste.

6.Antizipieren Sie alle Aufregung, die Sie erhalten werden. Ja, ein schönes Baby ist Geschenk genug, aber Sie werden wahrscheinlich mit allerlei Süße geduscht werden - Besuche von Ihren Freunden und Familie, hausgemachte Mahlzeiten vor der Tür, Blumen und Geschenke.

7.Beginnen Sie, das erste Halloween-Kostüm Ihres Babys zu entwerfen. Wie süß wird dein Baby als Kürbis oder Katze verkleidet?

8.Picture rockt dein neues Baby. Gibt es etwas Entspannenderes als in einem Schaukelstuhl zu sitzen und ein brandneues Baby in deinen Armen zu schlafen?

9.Denken Sie Mutterschaftsurlaub. Wenn Sie Glück haben, haben Sie ein paar Monate Zeit, in denen Sie sich ganz auf sich und Ihr Baby konzentrieren können - und vielleicht auch Ihr Lesen nachholen können.

10.Stellen Sie sich den neuen Baby-Geruch vor - den himmlischen Duft des Kopfes eines neuen Babys. Wie wundervoll wird es sein, diesen Spaß zu schnuppern, wann immer du willst!

Arbeit und Lieferung: Kontraktionen

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