11 Möglichkeiten, wie sich Ihr Körper nach der Schwangerschaft verändert

Wie wird Ihr Körper aussehen, nachdem Ihr Baby ankommt? Hier erfahren Sie die wichtigsten Veränderungen von Haarausfall bis zu Verstopfung.

Von Karin A. Bilich

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Haarausfall

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Haarausfall

Einige Wochen nach der Geburt können Sie große Mengen an Haaren verlieren. Die durchschnittliche Person verliert 100 Haare pro Tag, aber während der Schwangerschaft haben Sie aufgrund dieser rasenden Hormone viel weniger verloren. Jetzt, da die Schwangerschaft vorbei ist, muss Ihr Körper die ersten sechs Monate nach der Entbindung kompensieren und zusätzliche Haare verlieren. Aber keine Sorge - Ihr Haar wird bald wieder in seinen normalen Wachstumszyklus zurückkehren.

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Hautverfärbung

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Laura Doss

Hautverfärbung

Manche Frauen entwickeln eine sogenannte "Schwangerschaftsmaske". Dieser bräunlich gefärbte Bereich um deine Augen wird anfangen zu verblassen. Frauen, die während der Schwangerschaft an schwerer Akne litten, sollten sehen, dass ihre Haut zu klären beginnt. Andere Frauen beginnen jedoch, einen roten Ausschlag zu bekommen, der um ihren Mund und Kinn herumgeht oder an extrem trockener Haut leidet. Beide Bedingungen sollten innerhalb von Wochen weg sein.

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Brustveränderungen

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Kathryn Glücksspiel

Brustveränderungen

Ihre Brüste werden wahrscheinlich einen oder zwei Tage nach der Geburt gerötet, geschwollen, wund und mit Milch angefüllt. Sobald diese Schwellung in etwa drei bis vier Tagen nachlässt (oder bis Sie mit dem Stillen aufhören), werden Ihre Brüste wahrscheinlich aufgrund der gestreckten Haut durchhängen. Sie können auch mehrere Wochen Milch auslaufen sehen, auch wenn Sie nicht stillen.

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Magenveränderungen

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Francine Daveta

Magenveränderungen

Kurz nach der Geburt, ist Ihre Gebärmutter immer noch hart und rund (mit einem Gewicht von etwa 2 1/2 Pfund) und kann nur durch Berühren Ihrer Marine gefühlt werden. In etwa sechs Wochen wird es nur 2 Unzen wiegen und wird nicht mehr durch Drücken auf den Bauch gefühlt werden. Diese mysteriöse braune Linie, die Sie während der Schwangerschaft in der Mitte Ihres Unterbauchs hatten, verschwindet. Aber leider werden diese Dehnungsstreifen, die Sie entwickelt haben, in naher Zukunft nirgendwohin gehen. Schwangerschaftsstreifen sind in der Regel während und kurz nach der Schwangerschaft leuchtend rot, aber sie werden irgendwann mehr von einer silbernen Farbe und beginnen, sich mit Ihrer Haut zu vermischen. Auch die am besten geeigneten Mütter werden einige Schwäche in der Mitte nach der Geburt erleben. Sit-ups, bestimmte Yoga-Posen und andere Bauchübungen können deinen Bauch so flach wie früher machen.

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Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen

Da es einige Zeit dauern wird, bis die gestreckten Bauchmuskeln wieder stark werden, legt Ihr Körper mehr Gewicht auf die Rückenmuskulatur. Dies kann zu Rückenschmerzen führen, bis sich die Bauchmuskeln wieder zusammenziehen. Eine neue Mutter kann auch unter Rückenschmerzen aufgrund schlechter Haltung während der Schwangerschaft leiden. Im Allgemeinen sollten diese Probleme in den ersten sechs Wochen nach der Geburt aufklären. Wenn nicht, möchten Sie vielleicht einen Chiropraktiker sehen.

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Inkontinenz

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Inkontinenz

Ohne dass das Baby mehr auf die Blase drückt, urinieren Sie nicht so häufig. Aber Druck auf die Harnröhre während der Geburt kann das Wasserlassen nach der Geburt erschweren. Neue Mütter können auch an Inkontinenz oder einer Harnwegsinfektion leiden, die beim Urinieren ein brennendes Gefühl verursachen können.

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Verstopfung

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Verstopfung

Wenn Sie während der Schwangerschaft verstopft waren, haben Sie möglicherweise auch nach der Geburt noch ein Problem mit Verstopfung. Eine Episiotomie oder Hämorrhoiden können einen Stuhlgang schmerzhaft machen. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Wasser, Milch und Säften kann die Schmerzen lindern.

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Vaginaler Schmerz und Entladung

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Vaginaler Schmerz und Entladung

Ihre Vagina kann sich nach der Geburt gestreckt und zart anfühlen. Wenn Sie eine Episiotomie hatten, kann die Verwendung von kalten Packungen direkt nach der Entbindung zur Linderung der Beschwerden beitragen. Kurz nach der Entbindung beginnt der vaginale Ausfluss, der hauptsächlich aus Blut besteht und was von der Gebärmutterschleimhaut übrig bleibt. Dies wird Lochia genannt und kann mehrere Wochen dauern. Sie können in der Regel drei bis vier Wochen nach der Geburt wieder Sex haben. Wenn Sie an diesem Punkt stillen, kann es zu vaginaler Trockenheit kommen, die den Geschlechtsverkehr sehr unangenehm machen kann. Suchen Sie nach einem wasserlöslichen vaginalen Gleitmittel, um die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie nicht stillen, erwarten Sie, dass Ihre Periode etwa sieben bis neun Wochen nach der Geburt wiederkehrt. Wenn Sie stillen, können Ihre Perioden für mehrere Monate nicht zurückkehren - oder möglicherweise nicht, bis Sie mit dem Stillen aufhören.

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Geschwollene Beine und Krampfadern

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Geschwollene Beine und Krampfadern

Die Schwellungen und Schwellungen in den Beinen, die Sie während der Schwangerschaft erfahren haben, werden nach der Geburt sehr schnell abnehmen. Manche Frauen beginnen jedoch nach der Geburt mit Zuckungen in den Beinen. Wenn Ihnen das passiert, kann das Laufen etwas Erleichterung bringen. Besenreiser und Krampfadern werden sich wahrscheinlich mit Gewichtsabnahme nach der Geburt verbessern, aber sie werden niemals vollständig verschwinden.

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Schwitzen

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Alexandra Grablewski

Schwitzen

Sie können übermäßiges Schwitzen in der Nacht nach der Geburt beginnen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper alle zusätzlichen Flüssigkeiten loswerden muss, die er während Ihrer Schwangerschaft angesammelt hat.

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Energiepegel

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Energiepegel

Einige neue Mütter sagen, dass sie sich energetischer fühlen als je zuvor Vor Schwangerschaft.Tatsächlich kann die aerobe Kapazität einer Frau in den ersten sechs Wochen nach der Geburt um bis zu 20 Prozent steigen. Andere Frauen sagen, dass die bloße Erschöpfung der Geburt, Pflege für ein Neugeborenes und übermäßiges Körpergewicht macht sie träge und launisch fühlen.

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Wie ich das Baby verlor Gewicht: In Form bleiben

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Ashley teilt mit, wie sie nach ihrem Baby fit geblieben ist und all das Gewicht verloren hat, das sie gewonnen hatte, als ihr Sohn eins wurde.

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