Vitamin B12

Auch bekannt als Cobalamin ist Vitamin B12 ein essentieller Nährstoff während der Schwangerschaft.

Von Dr. Laura Riley vom Parents Magazine

Konzept mit shutterstock.com

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein weiterer wichtiger Nährstoff für die Schwangerschaft, der hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Eine Diät mit wenig B12 kann zur Anämie beitragen. Daher sollten vegane Diäten pflanzliche Nahrungsmittel enthalten, die B12 enthalten, wie z. B. angereicherte Frühstückszerealien.

Ursprünglich veröffentlicht in Sie und Ihr Baby: Schwangerschaft.

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