Warum Sie Gewicht in Ihrem Hintern gewinnen

Baby ist zurück, in der Tat! Hier ist, warum Schwangerschaft Gewicht seinen Weg zu Ihrem Hintern machen kann.

Von Kimberly A. Daly

Sarra Fleur Abou-El-Haj

Die Geschichte einer alten Frau sagt, dass, wenn dein Gesicht während der Schwangerschaft runder aussieht, du ein Mädchen hast, aber wenn die Wangen auf deiner Rückseite größer werden, dann ist da ein Junge in deinem Bauch. Obwohl es keine Wissenschaft gibt, um zu zeigen, ob das stimmt, gibt es eine vernünftige Erklärung dafür, warum Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie ein Brötchen im Ofen haben.

Wenn Sie eine durchschnittliche, gesunde Frau sind, können Sie erwarten, auf etwa 30 Pfund während der Schwangerschaft zu packen, sagt Anita Sadaty, M. D., ein Ob-Gyn in Great Neck, New York. Vieles davon ist flüssig - Ihr Blutvolumen steigt und Sie behalten Wasser, um Ihr Baby zu unterstützen - aber ganze sieben Pfund dieses zusätzlichen Gewichts könnten der Nährstoffspeicherung zugeschrieben werden. "Wenn das Baby in der Gebärmutter wächst, erzeugt Ihr Körper Ablagerungen von Fett, Eiweiß und anderen Nährstoffen, die verwendet werden, um Ihnen zu helfen, Muttermilch herzustellen, wenn das Baby ankommt", sagt Kathleen M. Rasmussen, Sc.D., RD, Professor für Ernährungswissenschaften an der Cornell University und Vorsitzender des Ausschusses für Gewichtszunahme während der Schwangerschaft: Überprüfung der Leitlinien am Institut für Medizin.

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Mit anderen Worten, dein Körper steckt Müll in deinen Kofferraum - und das ist gut so. "Das hintere Ende ist genau dort, wo wir wollen, dass eine Frau an Gewicht zunimmt", sagt Rasmussen. "Das dort eingelagerte Fett ist nicht viszeral, es endet nicht in schwer abbaubarem Fettgewebe, wie es in ihrem Unterleib der Fall wäre, was es viel leichter macht, nach der Schwangerschaft zu verlieren."

Diese Fettreserven sind notwendig, um das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys zu unterstützen, aber Sie wollen es nicht übertreiben. Es kann gefährlich für dich und dein sich entwickelndes Baby sein, wenn du mehr als die empfohlene Menge für deinen Körpertyp gewinnst - in deinem Hintern oder anderswohin, sagt Rasmussen. Während Ihrer Schwangerschaft aktiv zu bleiben und Muskelaufbauübungen zu machen, kann Ihre Gewichtszunahme im Zaum halten und Ihnen dabei helfen, die Dinge wieder in Gang zu bringen, sagt Fitnesstrainerin Andrea Orbeck, die vielen prominenten Klienten geholfen hat, während ihrer Schwangerschaften großartig auszusehen. "Keine Notwendigkeit, Stunden im Fitnessstudio zu verbringen - Sie werden einen Unterschied bemerken, wenn Sie zu Fuß gehen und täglich 20 Sätze Kniebeugen und Ausfallschritte zu Hause machen", sagt Orbeck.

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Es ist auch gut, realistisch zu sein und sich eine Pause zu gönnen. "Es dauert neun Monate, bis Ihr Körper das ganze Gewicht aufbringt, und es kann neun Monate bis zu einem Jahr dauern, bis Sie es verlieren, nachdem das Baby geboren ist", sagt Sadaty. Fazit: Dein Körper will an Gewicht zunehmen, und er wird ihn am besten Platz speichern, den er für richtig hält - weshalb du in deinem Hintern an Gewicht gewinnst. Versuchen Sie also, diese sexy Schwangerschaftskurven zu umarmen, während Sie sie haben - Sie können sich Sorgen darüber machen, den zusätzlichen Müll im Kofferraum zu verlieren, nachdem Ihr kleiner Kerl hier ist.

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